Zwalcz PTSD i zaburzenia snu

Zaburzenia snu są bardzo częste zwalczać zespół stresu pourazowego (PTSD). W rzeczywistości dwa rodzaje zaburzeń snu - koszmary i bezsenność - są faktycznie kryteriami diagnostycznymi dla PTSD. Nie jesteśmy pewni, dlaczego PTSD wpływa tak głęboko na sen, ale badania zbliżają się do odkrycia. Ale czy można leczyć zaburzenia snu podczas walki z PTSD, a jeśli tak, to w jaki sposób?

Rodzaje zaburzeń snu w walce z PTSD

Jak już wspomniano, dwa najczęstsze typy zaburzeń snu w walce z PTSD to koszmary senne i bezsenność. Inne znane rodzaje zaburzeń snu obejmują:

• Unikanie snu
• Śpij terrory (zaburzenie snu inne niż koszmar, ponieważ osoba częściowo budzi się w stanie głębokiego terroru)
• Nocna pora ataki niepokoju
• Ruch podczas snu
• Wokalizacja podczas snu
• Działając ze snów
• Bezdech senny

Wpływ walki z zaburzeniami snu PTSD na życie codzienne

Oczywiście wszyscy wiemy, jak to jest obudzić się w złym humorze, ponieważ poprzedniej nocy nie spaliśmy dobrze, ale dla osób z PTSD, negatywny wpływ na codzienne życie wykracza daleko poza to. Wykazano, że te zaburzenia snu niezależnie pogarszają objawy PTSD i pogarszają wyniki kliniczne u pacjenta.

Według badań skutki zaburzeń snu związanych z walką z PTSD obejmują:

• Wzrost nasilenia depresji
• Samobójstwo
• Cierpienie psychiczne
• Niższa jakość życia i funkcjonowania
• Słabsze zdrowie fizyczne
• Zwiększone spożycie narkotyków i alkoholu

Ponadto tego rodzaju zaburzenia snu związane z PTSD mogą być odporne na to, co zwykle rozważamy jako opcje leczenia pierwszego rzutu w przypadku zaburzeń snu. Jednym z przykładów są benzodiazepiny, które okazały się nieskuteczne w walce z zaburzeniami snu PTSD, ale nadal są powszechnie stosowane.

Leczenie zaburzeń snu związanych z walką z PTSD

To powiedziawszy, istnieją sposoby skutecznego leczenia zaburzeń snu w walce z PTSD. Zarówno leki, jak i interwencje behawioralne mogą być stosowane w celu złagodzenia problemu, szczególnie koszmarów sennych i bezsenności.

Według badania Mechanizmy specyficzne dla snu leżące u podstaw zespołu stresu pourazowego: przegląd integracyjny i hipotezy neurobiologiczne, prazosin (Minipress, alfa-bloker) może skutecznie redukować koszmary senne i bezsenność w PTSD. Dodatkowe strategie farmakologiczne, które mogą pomóc w zaburzeniach snu w walce z PTSD, obejmują:

• Środek przeciwdepresyjny z dodatkiem olanzapiny (Seroquel, nietypowy lek przeciwpsychotyczny)
• Zolpidem (Ambien, lek nasenny)
• Buspiron (BuSpar, stosowany w leczeniu lęku i nerwowości)
• Gabapentyna (Neurontin, lek przeciwdrgawkowy ogólnie stosowany w leczeniu zaburzeń napadowych)
• Mirtazapina (Remeron, lek przeciwdepresyjny)

Aby uzyskać więcej informacji na temat powyższych leków psychiatrycznych, patrz Farmakologia leków psychiatrycznych.

Terapia próbami obrazowymi (IRT) jest powszechną terapią behawioralną w walce z koszmarami związanymi z PTSD. W IRT pacjent wybiera koszmar i zapisuje sen, ale ze zmianą niektórych aspektów koszmaru, która sprawia, że ​​jest mniej niepokojący. Pacjent następnie ćwiczy sen po przebudzeniu. Mamy nadzieję, że ta nowa wersja snu w końcu przyćmi poprzedni koszmar (Terapia obrazu z przewodnikiem).

Dodatkowo wersje terapia poznawczo-behawioralna wykazano, że zmniejszają bezsenność.

Radzenie sobie z zaburzeniami snu w walce z PTSD

Ważną rzeczą do zapamiętania podczas radzenia sobie z zaburzeniami snu podczas walki z PTSD jest to, że są one ważne, aby sobie z nimi poradzić i zaszkodzić zdrowiu, jeśli nie będą leczone. Upewnij się więc, że poinformujesz swojego dostawcę opieki zdrowotnej o wszelkich zaburzeniach snu, abyś mógł wybrać najlepszą dla ciebie opcję leczenia. Niespokojne lub niespokojne noce nie muszą trwać wiecznie.

Możesz także połączyć się z dr. Harrym Croftem na jego stronie internetowej, Google+, Facebook, i Linkedin.