Co to jest zabawka Stim? Jak łagodzą objawy DID?
Zabawki Stim są sposobem życia dla niektórych z nas zaburzenie tożsamości dysocjacyjnej (DID). Jeśli mieszkasz z stan zdrowia psychicznego takie jak DID, już wiesz, jak ważne jest, aby mieć gotowe zabawki stymulujące i czekać na ich użycie, gdy tylko zajdzie potrzeba uziemienia.
W jaki sposób używanie zabawek stymulujących pomaga osobom z DID i czym jest stymulowanie?
Co to jest zabawka Stim?
Zabawkę stymulującą można łatwo zdefiniować na podstawie tego, jak to brzmi: przedmiot samostymulujący. Niezależnie od tego, czy będzie to fidget spinner, sześcian, czy kolorowy kawałek Silly Putty, zabawka stymulująca może ci pomóc ugruntować się i stać się bardziej obecnym. Proces wykorzystywania zabawki stymulującej lub przedmiotu jest czasem określany jako „stymulacja” i często jest z tym związany zaburzenie ze spektrum autyzmu.1
Należy jednak pamiętać, że stymulacja nie dotyczy wyłącznie osób z autyzmem lub innymi chorobami psychicznymi - wszyscy się stresują! Być może obgryzasz paznokcie, gdy się denerwujesz, lub bawisz się włosami, rozmawiając z innymi ludźmi. Może podczas głębokiej refleksji łamiesz sobie kłykcie lub żujesz ołówki lub długopisy. Są to zachowania polegające na przycinaniu, ale w przypadku przedmiotów, które nie są tradycyjnymi zabawkami stymulującymi.
Dlaczego ludzie pobudzają?
Istnieje kilka teorii wyjaśniających, dlaczego ludzie się pobudzają. Nadmierna stymulacja i zaniżona stymulacja są dwoma popularnymi, podczas gdy niektórzy uważają, że stymulacja jest sposobem radzenia sobie z emocjami i bólem. Pomyśl o tym, kiedy dziecko ssie kciuk, aby się zrelaksować i uspokoić - jest to wczesne zachowanie.
Jeśli którakolwiek z tych teorii jest poprawna, łatwo jest zrozumieć, dlaczego zabawki stymulujące są powszechnie używane przez osoby z pewnymi zaburzeniami psychicznymi, takimi jak DID. Wiem, że na poziomie osobistym stymulacja pomaga mi ponownie skoncentrować się, ponownie zapoznać z otoczeniem i zaprezentować się. Może to być niezwykle pomocne, gdy moje osobowości biorą udział w kilku różnych rozmowach i powodują wiele „hałasu”.
Jest to również niezwykle pomocne, gdy moje środowisko mnie wyzwala. Zabawki Stim są po prostu takie: stymulujące. W końcu są rozpraszające - błyszczące, kolorowe i jasne. Częściej niż nie, to pomaga mi oderwać się od retrospekcji.
Gdzie mogę zdobyć zabawkę Stim?
Zabawki Stim można kupić niemal wszędzie, gdzie są sprzedawane, chociaż internet jest nieskończonym zasobem, jeśli szukasz zabawek, które konkretnie należą do kategorii „stimming”. Ważne jest również, aby pamiętać, że nie ma niewłaściwego sposobu stymulowania, podobnie jak nie ma niewłaściwego rodzaju zabawki stymulującej.
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na kostkę fidget, czy gumową piłkę do skakania, to zależy od tego, czego użyjesz do uziemienia.
Czy próbowałeś stymulować zabawki, aby poradzić sobie z DID? Jaki rodzaj? W jaki sposób zabawki stymulujące pomogły ci? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach.
1 Wang, Karen. „Autyzm i stymulowanie”. Child Mind Institute, Pobrano 10 lutego 2020 r.
