Dlaczego „Daily Special Time” zmniejsza problemy z zachowaniem

Być może słyszałeś powiedzenie: „Dzieci literują miłość T-I-M-E”.

Każde dziecko, z ADHD lub nie, musi spędzać czas samotnie z każdym rodzicem. Nie oznacza to przebywania razem w tym samym pokoju, w którym rodzic i dziecko są zaangażowani we własną działalność. Nie oznacza to, że zabierasz je na ucztę.

„Czas specjalny”, jak to nazywam, oznacza jedno z rodziców spędza czas z jednym dzieckiem, robiąc coś, co oboje lubią, a to nie kosztuje. Aktywność nie odbywa się przed ekranem. Powinieneś to robić codziennie, jeśli to możliwe, przez co najmniej 10 minut.

Dzienny specjalny czas zmniejsza opór dziecka, negatywne dążenie do uwagi oraz drobne, ale irytujące zachowania, w tym marudzenie i zamieszanie kiedy rzeczy nie idą tak, jak chce dziecko. Czas specjalny działa najlepiej, gdy jest częsty i przewidywalny, i oznaczony w ten sposób, aby dziecko mogło go przewidzieć.

[Bezpłatny przewodnik: 13 strategii dla rodziców ADHD]

Oto przykłady tego, jak rodzice wplatali Czas Specjalny w swoje dni:

1. Przygotować posiłek.

Kiedykolwiek gotujeszdaj jednemu dziecku zadanie do wykonania. Na początku upewnij się, że jest to krótka praca, aby dziecko nie straciło zainteresowania i łatwa praca, aby zwiększyć pewność siebie. Dziel się swoją wiedzą i umiejętnościami bez wielu odrażających instrukcji. Powiedz głośno wszystkie myśli, które zwykle trzymasz w głowie, i zwróć się o pomoc: „Zastanawiam się, czy nie zabrakło nam cebuli. Możesz mnie sprawdzić? ”Lub„ Warzywa powinny być już gotowe. Przetestujmy je i przekonajmy się. ”Już wkrótce twoje dziecko odpowie własnymi komentarzami i postara się być pomocnym.

2. Wyprowadzać psa. To idealna okazja do rozmowy lub bycia razem w towarzyskiej ciszy. Możesz zrobić grę polegającą na zauważaniu tego, co widzisz: domów, sklepów, zwierząt, kwiatów i drzew.

3. Załatw sprawę. Zabierz jedno ze swoich dzieci na posyłkę, a następnie zaangażuj swoje dziecko w zadanie, które już wykonałeś. Zanim wyjdziesz z domu do sklepu, upewnij się, że twoje dziecko wie, że będzie miało do odegrania pewną rolę: coś, czego będzie musiała szukać, wybierać, nosić lub prosić.

4. Ogród razem. Jeśli masz ogród, a nawet okno, włączaj jedno dziecko na raz do sadzenia nasion, ciągnięcia chwastów i ślepych kwiatów. Tak jak dzieci pomagają w pracach ogrodniczych, zaczynają rozumieć, co jest potrzebne do utrzymania ogrodu i nieruchomości, i będą bardziej szanować swój dom.

Od Spokojniejsze, szczęśliwsze, łatwiejsze rodzicielstwo autor: Noël Janis Norton.

[Przeczytaj: Radykalnie pozytywna technika rodzicielska: podejście do pielęgnowanego serca]

Zaktualizowano 5 września 2019 r