Nie pomyl objawów ADHD swojego dziecka ze złym zachowaniem

Badanie po badaniu pokazuje, że sposób, w jaki rodzic zachowuje się wobec dziecka z ADHD - postawy i strategie, które rodzic stosuje, aby kontrolować objawy - jest głównym czynnikiem w sposobie, w jaki dziecko zachowuje się. Właśnie dlatego American Academy of Pediatrics (AAP) zaleca ADHD terapię behawioralną prowadzoną przez rodziców lub nauczycieli. W niektórych grupach wiekowych AAP zaleca leki tylko wtedy, gdy terapia behawioralna nie zapewnia „znaczącej poprawy”.

Istnieją dziesiątki spersonalizowanych programów dla leczenie behawioralne ADHDi setki książek na ten temat. (Mój asystent badawczy liczył 492.)

Oto kilka strategii zachowania dla rodziców - strategie, które pokazały moje trzy dekady doświadczenia, prawdopodobnie pomogą Tobie i Twojemu dziecku.

Zaufaj najlepszemu ekspertowi w dziedzinie Twojego dziecka: Ty

Nie nauczyciele. Nie przyjaciółmi ani krewnymi. Nie doktor. Nawet inni rodzice, którzy mają dziecko z ADHD. Mieszkasz ze swoim dzieckiem dzień po dniu. Znasz jego wyjątkowy potencjał - jego energię, pasje, ciekawość i kreatywność, cechy, które można zakopać pod wpływem rozproszenia, impulsywności i niepokoju.

Najlepsze strategie upewnienia się, że Twoje dziecko dostanie to, czego potrzebuje, będzie czerpać z własnych instynktów, intuicji i inteligencji. Istnieje tyle podejść do zarządzania zachowaniem, ile jest dzieci, i to Ty decydujesz o najlepszym podejściu dla swojego dziecka.

[Pobierz bezpłatny przewodnik na temat lepszego zachowania dzięki terapii]

ADHD nie jest „złym zachowaniem”

Podczas wizyt w moim biurze zadałem tysiącom dzieci to samo pytanie: „Gdybyś mógł zmienić jedną rzecz z magicznym życzeniem - i może to być cokolwiek - co by było zmieniasz się? ”Większość dzieci żałuje, że nie mogą zniknąć w szkole lub mieć ośmiogodzinną przerwę, wziąć psa, kucyka, wybrać się na księżyc lub zjeść lody.

Większość dzieci ma ADHD zrób to samo życzenie. I to nie dotyczy codziennych lodów bananowych. Niemal każdy chciałby, aby jego zachowanie mogło się magicznie poprawić lub by mógł lepiej zwracać uwagę. I żałuje, że mama i tata nie będą go już tak denerwować. Słysząc tę ​​bezradność u tak wielu dzieci z ADHD - słysząc, jak bardzo nie chcą być „źli” - zdaję sobie sprawę, że dzieci z ADHD proszą o pomoc w przypadku objawów, których nie są w stanie kontrolować.

Twoje dziecko nie jest celowo umyślne, nieposłuszne, rozproszone, wymagające, wstrętne, agresywne ani leniwe. ADHD nie jest „problemem behawioralnym” ani „problemem dyscypliny”. ADHD jest neurologicznym, genetycznym, żywieniowym i środowiskowym zaburzeniem medycznym, które zaburza równowagę mózgu.

Konkluzja: Twoje dziecko nie jest złym dzieckiem. Nie jesteś złym rodzicem. Nikt nie ponosi winy za ADHD. Dlatego przypisywanie winy za dziecko złe zachowanie - i próba korekty za pomocą krytyki - jest bezużyteczna.

[Kliknij, aby pobrać: Twój bezpłatny przewodnik po zakończeniu konfrontacji i buntu]

Nagradzanie dziecka za lepsze zachowanie

Dzieci z ADHD źle zachowują się tak często, że otrzymują wiele kar, co powoduje wrogość i niechęć. Nagrody działają znacznie lepiej. Według badań dzieci z ADHD lepiej reagują na nagrody i pozytywne opinie niż dzieci bez zaburzeń.

W ostatnich badaniach na ten temat neurobiologowie i psychiatrzy z Northwestern University porównali pamięć krótkotrwałą w 17 chłopców z ADHD i 17 bez warunku, wszyscy zostali poproszeni o zapamiętanie lokalizacji obiektów na komputerze ekran. Chłopcy uzyskali natychmiastowe wyniki ze swojego występu w postaci nagród (symbole pieniędzy na ekranie) i informacji zwrotnych (zielone lub czerwone kwadraty na ekranie).

Chłopcy z ADHD osiągnęli „wysoką wydajność” tylko wtedy, gdy otrzymali dużą nagrodę lub informację zwrotną. Podczas ćwiczenia pamięci badacze śledzili chwilową aktywność chłopców za pomocą skanu mózgu w czasie rzeczywistym zwanego funkcjonalnym MRI. Odkryli, że chłopcy z ADHD mieli największą aktywność mózgu związaną z pamięcią krótkotrwałą, kiedy otrzymywali duże nagrody.

Jakie nagrody działają dla dzieci z ADHD? Wszystko, co Twoim zdaniem będzie atrakcyjne dla Twojego dziecka: dodatkowy czas na grę wideo lub możliwość wypożyczenia filmu na wieczór. Uczyń tę nagrodę częścią ustnej umowy, która dotyczy każdego zadania, które chcesz wykonać, na przykład odrabiania lekcji lub sprzątania pokoju. Inne nagrody to przywiązanie fizyczne, specjalne przekąski lub smakołyki, małe zabawki lub przedmioty kolekcjonerskie.

Krytykowanie „złego zachowania” pogarsza objawy ADHD

Ostatnie badanie, finansowane przez National Institutes of Mental Health, pokazuje, że krytykowanie dziecka może pogorszyć objawy, a nie poprawić. Do badania naukowcy zrekrutowali 515 rodzin z dziećmi w wieku od 7 do 11 lat - 338 dzieci z ADHD i 127 dzieci bez.

Przez trzy lata badacze śledzili trajektorię Objawy ADHD, korzystając z kwestionariuszy wypełnionych przez rodziców, nauczycieli i same dzieci. Rezultaty: Trwałe krytyczne rodzicielstwo - wysoki poziom ostrych, negatywnych komentarzy na temat dziecka - zostało powiązane z objawami ADHD, które nie zmniejszyły się z czasem.

Jak rodzice mogą zmienić swoje „złe zachowanie”

Ale w jaki sposób powstrzymujesz się od „nadmiernego krytycyzmu?” Jak okazywać swojemu dziecku szacunek, zamiast poddawać go lawinie negatywności? Jak zmienić swoje zachowanie, aby pomóc w zachowaniu dziecka? Strategia, z której korzystałem u wielu rodziców, nazywa się SAIL.

• S oznacza objaw. Jestem pewien, że możesz zrobić dość długą listę zachowań związanych z ADHD, które Cię denerwują. Bez względu na irytujące zachowanie, nie postrzegaj tego jako złe zachowanie - postrzegaj to jako objaw. Pomyśl o tym w ten sposób: jeśli twoje dziecko ma katar, nie mówisz, że jest złym dzieckiem za każdym razem, gdy pociąga nosem. Mówisz, że ma objaw problemu medycznego, taki jak przeziębienie lub alergia. Jeśli twoje dziecko biegnie w niekontrolowany sposób po domu, to to samo - ma objaw problemu medycznego. Bez pomocy rodziców dziecko nie może bardziej hamować swojej aktywności ruchowej, niż może zatrzymać bieg nosa.

• A dotyczy ADHD. Po oznaczeniu zachowania jako objawu powiedz sobie: ADHD to problem medyczny, a nie problem behawioralny. Niezależnie od zachowania, twoje dziecko nie robi tego, aby cię drażnić. Twoje dziecko chce się zachowywać. Ale nie może bez twojej pomocy. A krytyka nie pomaga.

• Jestem za „W porządku”. W wielkim planie rzeczy - twojego życia i życia twojego dziecka - zachowanie prawdopodobnie nie jest aż tak duże. Cokolwiek robi twoje dziecko, to cię denerwuje, powiedz sobie: „W porządku”.

• L jest do słuchania. Nie mogę przecenić wartości słuchania twojego dziecka. Dzieci z ADHD mają wielkie mocne strony i talenty - w tym wgląd, który pomaga je wychowywać. Jeśli wykorzystasz intuicyjną i kreatywną energię twojego dziecka, może ona pomóc jej pomóc. Najlepszym sposobem na to jest wysłuchanie tego, co mówi twoje dziecko i pozytywna reakcja. Kiedy spotykam się z dzieckiem samotnie i słucham, dziecko często jest w stanie podać dokładne informacje, których potrzebują jego rodzice. Mogę zapytać: „Czego potrzebujesz, aby lepiej się uczyć?”. Mogłaby mi powiedzieć, że najlepiej uczy się w jadalni z głośną muzyką. Ale jej rodzice mogli już zdecydować, że powinna uczyć się w swojej sypialni bez „rozpraszania uwagi”. To, co uważasz za najlepsze dla twojego dziecka, może nie być najlepsze dla niej.

Pozwól dziecku poprowadzić Cię do jak najlepszego zrozumienia tego, jak wchodzi w interakcje z otaczającym go światem i czego potrzebuje, aby funkcjonować najlepiej.

Możesz dodać drugi L na końcu SAIL: L, na puszczenie. Prawdopodobnie będziesz miał dni pełne walki, wiercenia się i tak dalej. Urazy mogą narastać i nie znikać. Ale dla dobra twojego i twojego dziecka naucz się odpuszczać gniew i inne destrukcyjne emocje, które pojawiły się w ciągu dnia i iść dalej.

Poradę tę podkreśla ekspert ADHD Russell Barkley, Ph. D., w swojej książce Przejęcie ADHD. Kiedy odnajdujesz w swoim umyśle zachowanie dziecka, zaleca on trzy minuty medytacji uważności. Zakończ medytację mówiąc: „Kocham cię i wybaczam”.

[Przeczytaj dalej: Nigdy nie karaj dziecka za złe zachowanie poza jego kontrolą]

Fragment z Wreszcie skupiony, przez Jamesa Greenblatta, M.D., z Billem Gottlieb, CHC. Copyright 2017. Książki harmonii.

Zaktualizowano 17 stycznia 2020 r