Moc 5-sekundowej pauzy: Dlaczego mózgi ADHD potrzebują rytmu

Tak jak rozwijają się mózgi przedszkolaków, potrzebują więcej czasu na przetwarzanie niż dorośli. Zadane pytanie potrzebują czasu na zastanowienie się, co to pytanie oznacza, przetworzenie odpowiedzi, sformułowanie słów w celu przekazania odpowiedzi i werbalizacji. Gdy rodzice lub nauczyciele wypełnią ciszę i odpowiedzą na drugie pytanie, zmuszamy nasze dzieci do rozpoczęcia procesu od nowa.

University of Florida pedagog Mary Budd Rowe, Ph. D., nazywa to „czasem oczekiwania” w klasie. Odkryła, że ​​kiedy nauczyciele celowo wykorzystali czas oczekiwania, uczniowie udzielili odpowiedzi o wyższej jakości i ich pewność siebie wzrosła, ponieważ byli w stanie poświęcić czas na przypominanie sobie informacji i artykułowanie dobra odpowiedź. W istocie, świadome pozwalanie na czas oczekiwania lub pauza, przygotowuje nas do pozytywnych interakcji z naszymi dziećmi.

Magia w pauzie

Akt pauzy, powtórzenia tego, co słyszymy w pozytywny sposób, i puszczenia dowolnego programu nazywa się odzwierciedlające

. Aktywnie decydując się na to, zachęcamy nasze dzieci, aby nie tylko przywoływały informacje, ale były tego świadome czego się nauczyli - co było interesujące, jak się z tym czują i co mogą zrobić, aby budować na nim doświadczenie. Nic nie zatrzymuje rozmowy z naszymi dziećmi szybciej niż wskoczenie z naszym punktem widzenia, zanim zostaniemy o to poproszeni. Kiedy zatrzymujemy się, mówimy naszym dzieciom, że jesteśmy otwarci na wszystko, co mają do powiedzenia.

Prosta technika pauzy ułatwia nam pracę jako rodziców. Ponieważ kiedy możemy poświęcić czas na wprowadzenie czteropunktowej pauzy (styl Mississippi), my:

• nie musisz mieć wszystkich odpowiedzi
• nie muszą być idealne
• nie wyciągaj pochopnych wniosków
• nie odpowiadaj na pytanie, które naszym zdaniem zadają nasze dzieci
• odpowiedz tylko na pytanie, które zadaje
• daj naszemu przedszkolakowi czas na zebranie jego myśli i ich werbalizację.

Wprowadzenie pauzy wydaje się początkowo nierealne. W końcu cztery uderzenia to dużo czasu, aby czekać na odpowiedź, zwłaszcza w świecie, w którym jesteśmy przyzwyczajeni do pośpiechu, aby dopasować wszystko. Powinniśmy starać się wbudować czterotaktową pauzę w nasze codzienne interakcje z naszymi dziećmi. Wypłata - wyższa samoocena czas na przemyślenie i przyswojenie sobie tego, o co się ich prosi, aby mogli użyć właściwych słów, aby dać nam wgląd w to, co myślą - jest bezcenny. Mała praktyka przechodzi długą drogę:

[Autotest: czy Twoje dziecko może mieć ADHD?]

• Zadaj swojemu dziecku pytanie, nawiązując kontakt wzrokowy i zatrzymaj się.
• Poczekaj na odpowiedź i powoli policz do czterech, w stylu Mississippi.
• Zareagować.

Jedną z największych zalet tej przerwy jest to, że daje ona dziecku szansę na przetworzenie nowych, mylących lub trudnych informacji oraz w pełni to rozumiem. Zatrzymując się, dajemy sobie również szansę na przetworzenie sytuacji i sformułowanie przemyślanych odpowiedzi.

Pauza jest narzędziem, ale to, w jaki sposób korzystamy z tego narzędzia, robi różnicę. Musimy być świadomi mowy ciała i tego, co mówimy podczas interakcji. Bycie celowym z przerwą przynosi pozytywne wyniki dla naszych dzieci i nas samych.

Ważne jest to, co postanowimy powiedzieć i jak to powiedzieć po przerwie. Czasami możemy się zatrzymać i nic nie powiedzieć. Powinniśmy używać mowy ciała, na przykład pochylając się nad naszymi przedszkolakami i patrząc w ich oczy. To znak zainteresowania i nasze dzieci to odczuwają. Mówi: „Jesteś ważny”. Kiedy chcemy zrobić mocny punkt, wejście na poziom dziecka i spojrzenie mu w oczy jest potężnym narzędziem. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​przedszkolaki mają tendencję do pochylania się do ciebie, stania wyżej, podnoszenia głowy i mówienia spokojnym, podekscytowanym głosem. Dając im ten czas przerwy, dajemy im głos. Oto kilka sposobów używania pauz:

Twoje dziecko mówi: „Mój przyjaciel wyśmiewał moje zdjęcie”.
Mówisz: „To sprawia, że ​​czujesz…”
Zatrzymaj się i wysłuchaj jego odpowiedzi.
Mówisz: "Co możemy zrobić?"

Twoje dziecko mówi: „Nie mogę tego zrobić”.
Mówisz: „Brzmisz sfrustrowany”.
Zatrzymaj się i czekaj na odpowiedź.
Mówisz: "Jak mogę pomóc?"

Kiedy zatrzymujemy się i nie wbiegamy, my pomóż naszym dzieciom nauczyć się, jak być odpornym i niezależnym, wspieramy grys i uczymy ich radzenia sobie z konfliktami. Kiedy konsekwentnie wykorzystujesz moc pauzy, przygotowujesz grunt pod szacunek, empatię i troskę.

[S służy do samoregulacji: lekcje kontroli emocjonalnej ADHD z „Ulicy Sezamkowej”]

---

Od Wskazówki przedszkolne: wychowywanie inteligentnych, inspirowanych i zaangażowanych dzieci w świecie wypełnionym ekranem, autor: ANGELA C. SANTOMERO, M.A. Copyright © 2018 Santo Studios LLC. Przedruk za zgodą Touchstone, oddziału Simon & Schuster, Inc.

Zaktualizowano 12 sierpnia 2019 r