Bezpieczne, produktywne pomysły na ruch dla nadpobudliwych uczniów

Wiele dzieci z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD) są w ciągłym ruchu. W szkole nadpobudliwe dzieci wiercą się na siedzeniach, poruszają stopami, stukają ołówkami i rozmawiają bez przerwy. Mogą nawet wstać i wędrować po klasie. W jednym z ostatnich badań chłopców z ADHD stwierdzono, że poruszali się po pokoju osiem razy częściej niż inni chłopcy i wykonali dwa razy więcej ruchów ramionami.

Nadpobudliwe zachowanie nie jest wyborem, ale wyrazem zaburzenia biologicznego opartego na mózgu. Nadpobudliwi studenci również mają problemy Sterowanie impulsowe - między innymi nie mogą oprzeć się impulsowi do ruchu. Możesz im powiedzieć, żeby siedzieli nieruchomo lub przestali się wiercić lub rozmawiać, ale w ciągu kilku minut znów to zrobią.

Najlepszy sposób, aby pomóc nadpobudliwym dzieciom? Skieruj nadmiar energii na konstruktywne zajęcia lub zapewnij dzieciom wiele okazji do wypalenia.

Jak radzić sobie z nadpobudliwym dzieckiem w szkole?

• Pamiętaj, że dziecko z ADHD może pozostać w tyle dojrzałość społeczna.
  instagram viewer
  Nawet jeśli jest on celem naukowym, pomyśl o nim jako o dwa lata młodszym od swoich kolegów z klasy - i odpowiednio z nim współpracuj.
• Buduj w ruchu przez cały dzień szkolny. W przedszkolu i pierwszej klasie rozłóż całą klasę na rozciąganie, jogging i śpiewanie piosenek w towarzystwie ruchów dłoni i ciała. Dzięki starszym uczniom stwórz możliwości dla nadpobudliwych uczniów do poruszania się. Niech rozdają materiały, zbierają dokumenty i dostarczają wiadomości do szkolnego biura. Takie obowiązki pomagają dzieciom czuć się wyjątkowo, pozwalając im na to wypuszczać parę.
  [Autotest: czy Twoje dziecko może mieć ADHD?]
• Alternatywne lekcje o wysokiej i niskiej energii. Podążaj za porywającą klasą muzyki z okresem twórczego pisania. Zaplanuj temat, który wymaga dużej koncentracji - na przykład matematyki - po wgłębienie lub wychowanie fizyczne.
• Zapewnij alternatywy dla standardowego siedzenia w klasie. Niektóre dzieci lepiej pracują, jeśli mogą się poruszać podczas lekcji; bez konieczności skupiania się na utrzymywaniu w dalszym ciągu zwalnia energię do nauki. Niech staną przy podniesionych stołach z tyłu klasy lub pozwól im spokojnie chodzić, zastanawiając się nad problemem. Podczas literatury lub swobodnego czytania pozwól uczniom siedzieć na poduszkach, w fotelach lub na podłodze.
• Rozpoznaj punkt krytyczny. Nawet jeśli zapewniono wystarczające przestoje między lekcjami, niektóre dzieci z ADHD mogą być jeszcze przez krótki czas. Jeśli czujesz, że nadpobudliwy uczeń osiąga swój limit, pozwól mu wstać, aby rozciągnąć nogi - nawet w trakcie testu.

Jak rozwiązać problem nadpobudliwości u dzieci w domu?

• Potwierdź potrzebę poruszenia się dziecka. Pozwól jej zrobić sobie szybką przerwę od stołu, aby pozbyć się nadwyżki energii - i dołączyć do rodziny, kiedy będzie mogła. Stosuj tę samą strategię podczas wydarzeń sportowych, nabożeństw i innych sytuacji, w których dzieci muszą siedzieć bez ruchu przez dłuższy czas.
  [Darmowe materiały informacyjne: Rozwiązywanie problemów w klasie]
• Zachęcaj do aktywności fizycznej przed szkołą. Poproś dziecko, aby zabrało psa na poranny bieg lub pojechało rowerem do szkoły. Surowa pogoda? Skakanka lub odbijanie piłki zapewniają świetne uwolnienie energii dla dzieci z nadpobudliwymi skłonnościami. Ćwiczenia są świetne dla dzieci z ADHD.
• Zdobądź fotel bujany - rytm może być uspokajający. Umieść go w spokojnym miejscu, w którym twoje nadpobudliwe dziecko może usiąść i czytać. Jeśli jest poważnym squirmerem, wypróbuj CoreDisk, dmuchaną 12-calową poduszkę, która pozwala dziecku poruszać się siedząc przy biurku lub stole (21 USD, schoolspecellence.com).

---

Strategie walki z nadpobudliwością w akcji

METODA WIGGLE: „Miałem jednego z moich uczniów z ADHD piłka do ćwiczeń podczas lekcji. Mógł się poruszać w przód iw tył bez wstawania, i po raz pierwszy był w stanie konsekwentnie ukończyć swoją pracę. Teraz mam trzech lub czterech uczniów siedzących na piłkach! ”
-Martha Highfill, nauczycielka trzeciej klasy, Oxnard, Kalifornia

FIDGETING PRZYNIESIA OSTROŚĆ: „Mój syn z gimnazjum wierci się, żeby się skoncentrować. Początkowo jego nauczyciele nie rozumieli, w jaki sposób fidgeting może być pomocny i trudno było znaleźć sposoby na zajęcie rąk bez przeszkadzania kolegom z klasy. Co w końcu zadziałało? Doodling, zginalne ołówki, origami - i kształcenie nauczycieli. ”
–Kris, Grand Island, Nebraska

Zaktualizowano 27 sierpnia 2019 r