Twoja wieczorna rutyna jest zepsuta

Zgadzam się ze Smamem. Może kilka z nich stanowiłoby dobrą rutynę, ale cała lista? To jest trochę… intensywne. I rozkładanie jutrzejszej bielizny Every. Dzień.? Może to należy do strony internetowej OCD, a nie do ADDitude…

Uwielbiam też, gdy „eksperci” sugerują sprawdzanie poczty e-mail tylko o kilku, wcześniej ustalonych porach w ciągu dnia. Czy nikt inny nie pracował w miejscu, w którym współpracownicy podejdą i powiedzą „dostałeś mój e-mail?” 3,5 minuty po wysłaniu tego e-maila. To naprawdę nie zadziała dla DUŻYCH ludzi.

Każdej nocy robię na liście kilka rzeczy, nad którymi pracuję następnego dnia - chociaż kawa jest gotowa do zaparzenia zanim się obudzę. To naprawdę pomaga i zdecydowanie jestem nieuważny. Z drugiej strony, mój mąż prawie na pewno jest Aspergerem (jego zdiagnozowany przyjaciel wymienił objawy i ma większość z nich). Mam wszystkie moje wieczorne zadania (w tym rzeczy takie jak karmienie / wodne psy i króliki - osobno (córka ma koty i szynszylę), kot pudełka, ubrania, przygotuj kawę), na płycie do wymazywania na sucho - atramentem do wymazywania na mokro (nie ściera się tak łatwo), i sprawdzaj je za pomocą czyszczenia na sucho długopis. Posiadanie rutyny naprawdę pomaga.

Rano codziennie zabieram ze sobą torbę gimnastyczną, nawet jeśli nie idę na siłownię, aby nie zapomnieć kiedy wychodzę, co pomogło mi kilka razy zapamiętać mój lunch (torba gimnastyczna i pudełko na lunch wchodzą do bagażnik samochodowy). Pamiętaj, że nie pomaga, jeśli nie wkładam lunchu do pudełka na lunch, ale żaden system nie jest idealny. Nadal idę spać DROGA do późna, i zajmuje mi to 4 godziny, aby zrobić to, co kiedyś zabierało męża 2 (zanim kontuzja nogi spowodowała przewlekły ból i trwałe inwalidztwo). Torba na siłownię, pudełko na lunch, torebka i kurtka (w razie potrzeby) znajdują się na stole lub obok niego. Nigdy nie myślałem, że mogę to nazwać panelem startowym, ale teraz to zrobię.

Cóż, mocno wierzę przynajmniej w znaczącą część pytanie + kwestia zaangażowania.

Dlaczego? Ponieważ ocenianie rutyny jako czegoś, co „tylko ludzie z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi chcieliby kiedykolwiek zrobić ...” jest osobistą opinią, a nie objawem ADHD lub jakiegokolwiek innego zaburzenia w tym zakresie.