Kojące otoczenie dla niespokojnego dziecka z ADHD

Jeśli masz dziecko z ADHD, są szanse stan współistniejący lub dwa na barana. Moja córka ma lęk i ADHD. Chyba nikt nie dostał notatki, w której nie chciałem brać udziału Kup jeden, a drugi dostaniesz za darmo awans.

Wiele rzeczy powoduje niepokój: chemia mózgu, sytuacje społeczne, szkoła, zaburzenia czucia, wiadomości kablowe, stres w domu, jak to nazywasz. Niektóre czynniki wywołujące niepokój są poza naszą kontrolą i musimy się rozwijać sposoby radzenia sobie z nimi, szczególnie gdy jesteśmy publicznie. Zapach chemicznych odświeżaczy powietrza w publicznych łazienkach podkreśla moją córkę. Radzi sobie, wstrzymując oddech, kiedy tam jest, i prawie zemdlała, gdy wychodzi. W porządku! Jestem dumny, że rozwinęła swój własny sposób radzenia sobie i zwykle daje nam to chichot.

Dobrą wiadomością jest to, że po drobnych zmianach w domu możesz zapewnić swoim dzieciom ciepłe, przytulne i spokojne odosobnienie od śmierdzących publicznych łazienek i wszystkiego innego, co sprawi, że ich spodenki staną się jednością.

Trzymaj górne światła wyłączone, szczególnie świetlówki. Zamiast tego używaj lamp stołowych, szczególnie w sypialniach lub pokojach zabaw, aby światło nie padało bezpośrednio z góry. Wybierając odcień żarówki, zawsze korzystaj z cieplejszych żółtych lub pomarańczowych odcieni i trzymaj się z dala od białych lub niebieskich odcieni.

Wybierz spokojny kolor. Białe ściany są zimne, szorstkie i mogą powodować niepokój. Czerwony to kolor o wysokiej energii, który podnosi ciśnienie krwi dziecka i przyczynia się do stresu i agresji. Pomarańczowy pobudza kreatywność i może odpędzić bluesa. Aby zmniejszyć niepokój, wybierz ciepłe odcienie ziemi. Niebieskie odcienie znane są ze spowalniania akcji serca, zmniejszania rytmu oddechowego i zachęcanie do spokoju i skupienia. Ogólnie rzecz biorąc, trzymaj się stonowanych lub pastelowych odcieni i unikaj kolorów podstawowych.

Podczas rozmowy ogranicz hałas w tle.Rozpraszający hałas w tle to rywalizacja o hałas na pierwszym planie - w tym przypadku przemyślana, szczera rozmowa. Trudno jest dziecku rozmawiać o dniu lub po cichu odrabiać lekcje w salonie, kiedy jest podekscytowana najnowszymi wiadomościami z ostatniej chwili z telewizji kablowej lub głośnym dźwiękiem Jestem seksowna i wiem o tym, do którego mama tańczy w kuchni podczas gotowania obiadu. Zamiast tego włóż muzykę klasyczną lub płytę CD z dźwiękami natury.

Odtwórz muzykę z wody. Kup małą fontannę stołową. Dzieci i rodzice są uspokojeni odgłosami płynącej wody. Znajdowanie się w pobliżu powoduje pozytywne reakcje fizjologiczne. Jony ujemne oczyszczają powietrze i spowalniają oddychanie, co może przerwać cykl niepokoju. Fontanna stołowa to również świetny sposób na zablokowanie tych irytujących dźwięków, które wydają się wydobywać z czegokolwiek za pomocą wtyczki. Mówię do ciebie, lodówko!

Zieleń wokół domu. Idź o krok dalej i daj swojemu dziecku własną roślinę opiekować się w jej pokoju. Rośliny dodają tlen do atmosfery, a niektóre, takie jak paproci bostońskie, mogą detoksykować powietrze w pomieszczeniu. Jeśli to nie wystarczy, patrzenie na zielone rośliny ma uspokajający wpływ na organizm.

Pozbądź się sztucznych zapachów i stań się naturalny. Sztuczne zapachy, takie jak te znajdujące się w świecach i odświeżaczach powietrza, mogą przyczyniać się do astmy i niekorzystnie wpływać na mózg. Zastąp je olejkami eterycznymi, które okazały się leczniczo lecznicze w wielu dolegliwościach. Lawenda jest moim ulubionym do promowania spokoju i łagodzenie depresji.

Te zmiany w domu mogą zmienić świat dla całej rodziny. Korzyści odniosą dorośli, dzieci i zwierzęta domowe. I nie martw się mamo. Możesz zacząć grać, gdy dzieci chodzą do szkoły!

Zaktualizowano 6 kwietnia 2017 r