Mniej znaczy więcej (spełnianie): bezstresowe sposoby usuwania śmieci

Lauren, utalentowana rzemieślniczka i matka dwojga dzieci, zatrudniła mnie do zorganizowania jej zajętego domu. Kiedy zasugerowałem, że niektóre pielenie mogą być pomocne, wybuchnęła płaczem. Dlaczego „karze” ją, zalecając, by pozbyła się swoich rzeczy? Laura nie zdawała sobie sprawy z tego, że redukcja jest poradą, którą wszyscy organizatorzy udzielają każdemu - ADHD lub nie - który ma trudności z zarządzaniem swoim domem. To jest jak doradzanie komuś, kto jest zimny, aby założyć sweter, a nie przenieść się na Florydę.

Im mniej posiadamy, tym łatwiej wszystko utrzymać. Organizowanie polega na konserwacji. Nie system organizacyjny działa, jeśli nie odkładamy rzeczy. Ponieważ jednak sprzątanie następuje pod koniec każdego zadania, kiedy zaczyna brakować pary, jest to krok, który najprawdopodobniej zostanie pominięty. Mniej rzeczy do odłożenia wraz z dobrze zorganizowanymi schowkami sprawiają, że ten krok jest wykonalny.

Generator szczęścia

Badania pokazują, że zadowolenie nie dotyczy mienia; pochodzi z wolnego czasu i solidnych relacji. Rzeczy, które należy mozolnie utrzymywać, pochłaniają nasz wolny czas, a bałagan i chaos obciążają nasze domy, budżet i relacje.

[Bezpłatne pobieranie: 22 strategie niszczenia bałaganu dla dorosłych z ADHD]

Czyszczenie przedmiotów, które można oczyścić (i robienie zakupów z listy, abyśmy ich nie nabywali impulsywnie) poprawia nasze życie. Ale diabeł tkwi w szczegółach, prawda? Dla Lauren rezygnacja z zapasów rzemieślniczych wydawała się stratą pieniędzy i porzuceniem marzeń o całkowicie oszukanym studiu rzemieślniczym. Zmniejszenie liczby zabawek jej dzieci i przycinanie ich czynności wydawało się okrutnym brakiem. Wielu moich klientów jest obciążonych przedmiotami niegdyś należącymi do zmarłego, niechcianymi prezentami, pamiątkami z dzieciństwa lub dzieci.

Kiedy delikatnie odważyliśmy rzemiosło Laury, odkryliśmy, że często kupowała duplikaty materiałów do tego samego projektu. Planowanie i zakupy jej rzemiosła podniecały ją tak samo lub bardziej niż rzemiosło. Wyeliminowanie duplikatów i zaprzestanie wszystkich zakupów, dopóki rzemiosła w toku nie zostaną wykonane (lub porzucone), oznaczało, że mogła ponownie skupić się na swojej sztuce i ograniczyć przejęcia, które zagrażały jej domowi i bankowi konto.

Usunięcie zabawek, które nie były już dostosowane do wieku, i wyeliminowanie czynności lub przedmiotów, które już nie ekscytują dzieci, dały im przestrzeń do zabawy zabawkami, które lubią. Mieli miejsce, by bawić swoich przyjaciół, coś, na co Laura nie pozwalała od lat.

Plan rodzinny i przyjaciele

Jeśli chodzi o rzeczy otrzymane od przyjaciół i rodziny, jeśli dziękowaliśmy dawcy, myśl wciąż się liczy, kiedy dyskretnie przekazujemy ich prezenty na cele charytatywne. Jeśli rzeczy zmarłego zatrzymane są wyłącznie na sentyment, wielkość ma znaczenie. Dotyczy to również naszych pamiątek i naszych dzieci. Zatrzymaj broszkę babci, ale pozbądź się jej rozklekotanego zestawu do jadalni; zachowaj frędzel z podziałką, ubij szatę i kapelusz; zachowaj jedną parę butów dziecięcych Juniora i jedną grzechotkę, podaruj kosze zabawek i ubrań dla dzieci. Im mniejsze przedmioty, tym więcej możemy zatrzymać! Utwórz „skrzynię pamięci”, aby dać jej dom. Kiedy skrzynia się zapełni, nadszedł czas, aby odrzucić przedmioty, które nie mają już dla nas znaczenia.

[13 Hacków bałaganu dla łatwo przytłoczonych]

Jak odkryła Laura, priorytetem dla działań i relacji, a nie rzeczy, jest droga do bogatszego, zadowolonego życia.

Zaktualizowano 9 stycznia 2020 r