Pamiętniki dla świń: co robić, gdy bałagan jest pocieszający

Nie wiem, czy zmierzyć się z prawdą, czy mocno zamknąć drzwi. Rozwiązać problem - moje nieuporządkowane dziecko - lub idź dalej. Jeśli pokonam przeszkodę, moje wysiłki potrwają kilka godzin i będę musiał podjąć trudne decyzje. Jeśli zamknę oczy, mogę mieć nadzieję, że spiralne zniszczenie rozwiąże się samo.

To jest dylemat, z którym borykam się, odkąd moja córka przeniosła się z łóżeczka do zwykłego łóżka - odkąd zaczęła swobodnie sterować w swojej sypialni. Minęło ponad 7 lat i nie jest już łatwiej.

Zawsze przypisywała monumentalną wartość sentymentalną każdemu przedmiotowi, którego dotykają jej palce, a nawet w wieku 9 lat, przedmioty te wciąż są rozrzucone po całym pokoju. Stosy gumek („Ale uwielbiam, jak błyszczą!”), Stare paragony Costco („Pani narysowała na nich buźkę!”), Moje odkurzacze i szarfy do sukienek („Lubię ich kolory.”), A każde stare czasopismo, zadanie szkolne i żołądź, które kiedykolwiek trzymała w dłoniach, można znaleźć gdzieś w jej czarnej dziurze sypialnia.

Próbowałem już wszystkiego: spędzając z nią popołudniowe sprzątanie, wyrzucając rzeczy podczas szkoły, egzekwując konsekwencje, usuwając wszystkie zabawki z pokoju, oferując nagrody i wiele więcej. Ale nic nie działa. Nie była w stanie utrzymywać swojego pokoju w czystości przez ponad 20 minut.

Ważna realizacja

„Lubię mieć te wszystkie rzeczy wokół siebie”, powiedziała mi, kiedy potarłem kostkę po potknięciu się o samotnego but, który chował się pod kocem - którego nie było widać ze względu na stos wypchanych zwierząt przed nim to.

[Darmowe zasoby: Twój przewodnik do kontrolowania bałaganu]

Wtedy zdałem sobie sprawę, że bałagan i bałagan są jej częścią. Zawsze do niej wróci, ponieważ jest to dla niej wygodne. Lubi rzeczy - wiele rzeczy - i bałagany jej nie przeszkadzają.

Czy powinienem się poddać, zamknąć drzwi i kulić się za każdym razem, gdy przechodzę obok jej pokoju? Czy powinienem nadal zmuszać ją do naprawy wraku, powodując wodospady łez?

Nienawidziłem tego, że były to moje jedyne dwie opcje. Zasługuje na to, aby nauczyć się życiowej umiejętności dobrego (bardziej) życia. Jako jej rodzic jestem odpowiedzialny za pomoc w zdobyciu tej umiejętności.

Ale ona myśli inaczej niż ja. Mogę przeczesać oczy moim pokojem i od razu wiedzieć, jak to zrobić. Nie walczę też z tymi samymi rodzajami bałaganów, co ona. Więc próbowałem wczołgać się do jej mózgu i znaleźć rozwiązanie. Kiedy zaakceptowałem fakt, że naprawdę znajduje ukojenie w bałaganie i gromadzeniu się rzeczy, zacząłem rozumieć, że musimy zbliżyć się do jej pokoju pod odpowiednim dla niej kątem.

[Darmowy zasób: Sekrety mózgu ADHD]

1. Moje standardy nie są jej standardami

Po pierwsze, zdałem sobie sprawę, że moje standardy nigdy nie będą jej standardami. Ale z pewnością może nauczyć się lepszych standardów. Ta świadomość otworzyła mi umysł i wyrzuciła wszystkie „potrzeby”, które przesłaniały mój osąd.

2. Zawsze będzie dodawać do swoich mes

W jej naturze jest, aby stworzyć więcej bałaganu. To fakt, który muszę zaakceptować. Nie jest typem osoby, która coś oczyści i porzuci na zawsze. Jest to dla mnie niewygodne, ale dla niej w porządku. Potrzebuje prostych technik, które pozwolą jej przetrwać bałagan.

3. Czyszczenie wszystkiego jest przytłaczające

To zbyt wiele, by oczekiwać, że posprząta pokój w ciągu jednego popołudnia. I pamiętajcie, już wiem, że tak nie zostanie. Duże wybuchy nie są skuteczne. Sprawiają, że czuje się źle z powodu siebie, ponieważ nie wie, jak odnieść sukces - a przede wszystkim nie wie, jak dostała się do tego wielkiego bałaganu.

Jej pokój jest dla mnie nawet przytłaczający. A jeśli zastanawianie się, od czego zacząć, to dla mnie przytłaczające, jak ma to zrobić? Zamiast tego musi robić małe kawałki każdego dnia.

4. Ona potrzebuje kontroli

Musi mieć kontrolę nad decyzjami w swoim pokoju. Oprócz tego potrzebuje okazji, by czuć dumę z udanego porządku. Nigdy nie osiągnie schludności ani poczuje dumy z dbania o swoje rzeczy, jeśli ma za zadanie wyczyścić cały pokój na raz.

Plan

Zdecydowaliśmy, że codzienne codzienne sprzątanie utrzyma porządek (wystarczający). Postanowiłem więc, że jest odpowiedzialna za trzy rzeczy w swoim pokoju każdego dnia:

1. Ona musi pościelić łóżko.
2. Musi oczyścić podłogę ze śmieci, butów, książek, pluszaków i ubrań.
3. Musi wyczyścić jeszcze jedną część pokoju.

W przypadku nr 3 kazałem jej pisać dni tygodnia na kartce papieru. Potem dałem jej sześć obszarów jej pokoju, które najszybciej gromadzą bałagan:

1. Podłoga szafy
2. Komoda
3. Półka na książki
4. Róg przy oknie
5. Pod łóżkiem
6. Kosz z wypchanymi zwierzętami

Następnie wybrała miejsce do czyszczenia każdego dnia tygodnia i napisała to na papierze.

W dół do szczegółów

Następnie zapisałem szczegółowe oczekiwania dla każdego obszaru. Na przykład, kiedy sprząta pod łóżkiem, musi usunąć wszystko. ostatni, ubiegły, zeszły. pozycja. i znajdź swój dom. Kiedy sprząta komodę, musi starannie wszystko uporządkować i pozbyć się co najmniej dwóch rzeczy (śmieci zwykle się tam gromadzą).

Teraz wysyłam ją do jej pokoju po szkole i mówię, żeby upewniła się, że jej łóżko jest posprzątane, jej podłoga jest posprzątana i że jedyne miejsce, które wybrała na ten dzień, jest uporządkowane.

Mniej przytłaczające

W ten sposób zadania są znacznie mniej przytłaczające, a pokój jest znacznie czystszy dzięki temu harmonogramowi. Pozwala również na gromadzenie bałaganu bez stresowania się nimi, ponieważ wiem, że bałagan w komodzie zostanie naprawiony we wtorek, a bałagan w szafie zostanie naprawiony w czwartek.

Kiedy jesteśmy zajęci lub zapominamy przestrzegać harmonogramu, nie jest to katastrofalne. Oznacza to, że pomija sprzątanie półki z książkami lub kredensu na tydzień, ale reszta pokoju wciąż przyciąga uwagę. Ogólnie rzecz biorąc, sytuacja się poprawia.

Zaskakująca zaleta: Hyperfocus

Ta metoda również rzuca na nią światło ADHD supermocarstwo: hiperfocus. Kiedy nie jest odpowiedzialna za sprzątanie każdego bałaganu w pokoju, ma tendencję do hiperkoncentracji na mniejszych zadaniach, które musi wykonać. Półka na książki zostaje uporządkowana według rozmiaru lub tematu, jej komoda jest nie tylko wyprostowana, ale także odkurzona i jest szczęśliwa. Jest wesoła, gdy kieruje swój hiperfocus ADHD w kierunku czegoś, nie musi czuć się winna ani przytłoczona resztą pokoju.

Szczęśliwa odpowiedzialność

Może narzekać, kiedy wysyłam ją do wykonania jej trzech zadań, ale nie walczy już ze mną (dużo). Wie, co robić, jak to zrobić i że jest w stanie to zrobić. Teraz jest dumna ze swojej odpowiedzialności.

Pewnego dnia usiadłem w jej pokoju, gdy zaczynała swoje zadania, i zastanawiałem się, gdzie jest jej lista. Ale wiedziała. Skoczyła do kąta, wzięła torebkę i wyjęła pomarszczoną listę zza miejsca spoczynku torebki. Zaśmiałam się. Więc trzyma listę w losowym, niejasnym miejscu… ale przynajmniej wie, gdzie ona jest. I przynajmniej szafa już mnie nie przeraża.

[Przeczytaj dalej: Jak obowiązki domowe mogą poprawić zachowanie dziecka]

Zaktualizowano 16 października 2019 r