Kiedy mama zaniedbuje własne zdrowie

Nie jestem jednym z nich SuperMoms kto może to wszystko zrobić. Dla mnie wymagania codziennego życia - pracy, domu, rodziny - są ciągły akt żonglowania. I nigdy - powtarzam: nigdy - nie trzymam wszystkich piłek w powietrzu.

Rodzicielstwo dziecka ze specjalnymi potrzebami dodaje żonglerki dodatkowymi piłkami - terminy terapii zajęciowej oraz zadania domowe, kontrole lekarskie u pediatry, wycieczki do apteki, spotkania z usługodawcami… oprócz rodzicielstwa o wysokim poziomie czujności, stresu i energii.

Zajmuje się największą piłką, którą upuściłem przez ostatnie kilka miesięcy moje własne zdrowie fizyczne. Kilka lat temu zdiagnozowano u mnie cukrzycę typu II (jestem stary, gruby i leniwy). Kiedy zdiagnozowano mnie po raz pierwszy, stałem się dzieckiem plakatu, które zmieniło moje życie. Mój doktor tak naprawdę nazwał mnie - swoim dzieckiem z plakatu - i zapytał, czy mogłaby wykorzystać mnie jako przykład dla innych swoich pacjentów. Zjadłem dobrze - pełne ziarna, bez prostych cukrów, 6 małych posiłków dziennie z idealną równowagą białka i węglowodanów, dużo warzyw. Ćwiczyłem.

Straciłem 15 funtów. Moje odczyty glukozy we krwi były doskonałe.

[Bezpłatny przewodnik po pysznym (i przyjaznym dla ADHD!) Jedzeniu]

Z czasem upuściłem piłkę - pozwól mi upaść. Odzyskałem wagę. Przestałem ćwiczyć. I zrobione skradanie słodkich potraw w formę sztuki. Hej, mam wymówkę, prawda? Wszystkie te kule, które muszę żonglować? Stres związany z wychowaniem dziecka z ADHD?

Moim noworocznym postanowieniem jest wzniesienie balu cukrzycowego do samoopieki. W Nowy Rok wyjąłem glukometr i odkurzyłem go. Utknąłem w pasku testowym i… nic. Baterie były wyczerpane. Do apteki po baterie i spróbuj ponownie. Tym razem licznik zadziałał. To pokazało, że ostatnio sprawdziłem poziom glukozy we krwi w Halloween. Odpowiednio dzisiejszy wynik był przerażający. 308 - najwyższy odczyt, jaki kiedykolwiek miałem.

Czas zobaczyć się z moim lekarzem, nie tylko nadążając za wizytami lekarskimi i terapeutycznymi Nata. Czas na skup się na moich nawykach żywieniowych, nie tylko postaraj się, aby Nat zjadł więcej, gdy jej leki zmniejszają apetyt. Muszę zrezygnować z węglowodanów, które jem, a nie tylko doprowadzić Nat do spalenia jej nadmiaru energii.

Muszę po prostu żonglować moją chorą na cukrzycę piłką z powrotem w powietrze.

Jakie inne kule upuszczę, aby to się stało?

[Biblioteka ADHD dla rodziców]

Zaktualizowano 2 stycznia 2019 r