Oznaki wypalenia opiekuna Parkinsona

Wypalenie zawodowe choroby Parkinsona jest rzeczywistością dla wielu osób - zwłaszcza tych opiekujących się kimś w zaawansowanym stadium choroby. Wszyscy wiemy, że powinniśmy znaleźć czas dla siebie, ale jak to możliwe, gdy ktoś, kogo kochamy, ma tak złożone potrzeby? Niestety, jeśli wypalenie pozostanie niezaznaczone, możesz sam zachorować. Dlatego w Twoim interesie i twoich bliskich leży, abyś otrzymał potrzebną pomoc i wsparcie. Dowiedz się, jak rozpoznać oznaki wypalenia opiekuna Parkinsona i co robić, gdy się pojawi.

Co to jest wypalenie opiekuna Parkinsona?

Wypalenie opiekuna odnosi się do stanu fizycznego, psychicznego i emocjonalnego wyczerpania. Często występuje, gdy opiekunowie starają się zrobić więcej, niż są w stanie. Czasami wypalenie opiekuna wiąże się z ekstremalną zmianą nastawienia - możesz przejść od optymizmu i nadziei do poczucia się bardzo cynicznym i niefrasobliwym w krótkim czasie. Nie oznacza to, że jesteś złym człowiekiem lub że nie jesteś wykluczony z opieki. Może to być tylko znak, że musisz zwolnić.

Oznaki wypalenia opiekuna obejmują:

• Wycofanie się z rodziny i przyjaciół
• Utrata zainteresowania wydarzeniami towarzyskimi, hobby i zajęciami
• Depresja, lęk lub jedno i drugie (depresja i wypalenie opiekuna Parkinsona mają podobne objawy)
• Zwiększone uczucie stresu
• Zmęczenie i / lub trudności ze snem
• Zmniejszona odporność - częściej choruje
• Zmiany apetytu i / lub masy ciała
• Drażliwość
• Ogólne uczucie wyczerpania

Czasami wypalenie opiekuna i stres powoduje, że ludzie czują, że chcą skrzywdzić siebie lub osobę, którą się opiekują; jest to zwykle wynikiem depresja lub niepokój wywołane przez wypalenie zawodowe. Jednak zawsze powinieneś zgłaszać tego rodzaju uczucia swojemu lekarzowi, ponieważ możesz potrzebować natychmiastowego wsparcia zdrowia psychicznego.

Co powoduje wypalenie opiekuna Parkinsona?

Wypalenie opiekuna choroby Parkinsona jest po prostu wynikiem zbyt dużej pracy. Kiedy troszczysz się o kogoś innego - szczególnie osobę o złożonych potrzebach - łatwo jest zaniedbać własne psychiczne i fizyczne dobre samopoczucie. Być może nie jesz prawidłowo, nie śpisz lub nie wywierasz większego wysiłku. Możesz również zmagać się z emocjonalnym wpływem kochania kogoś Choroba Parkinsona.

Jako opiekun częściej doświadczasz wypalenia, jeśli:

• Występuje pomieszanie ról: Jeśli jesteś nowy w opiece, dostosowanie się do roli może być trudne.
• Masz stres finansowy: Zostanie opiekunem może mieć różne konsekwencje finansowe. Martwienie się o pieniądze dodatkowo stresuje i sprawia, że ​​jesteś bardziej podatny na wypalenie zawodowe.
• Straciłeś niezależność: Jako nowy opiekun możesz odczuwać urazę utraty wolności lub czuć, że straciłeś kontrolę nad swoim życiem. To może prowadzić do niepokój i depresja, które są powszechnymi objawami wypalenia opiekuna Parkinsona.
• Stawiasz przed sobą nierealistyczne oczekiwania: Wielu opiekunów oczekuje zbyt wiele od siebie, albo wierzą, że ich opieka będzie miała pozytywny wpływ na ukochaną osobę i sprawi, że będą lepsi. Choroba Parkinsona może szybko postępować pomimo odpowiedniego leczenia, leków i opieki, a jest tylko tyle, co możesz zrobić, aby pomóc ukochanej osobie.

Opiekunowie: co robić, gdy nastąpi wypalenie zawodowe

Wypalenie zawodowe Parkinsona jest znakiem, że twoje ciało i umysł potrzebują odpoczynku. Nie zrobisz nikomu przysługi, nie zajmując się wypaleniem, dlatego ważne jest, aby zatrzymać i zanotować swoje objawy. Oto kilka wskazówek, które pomogą ci pokonać wypalenie opiekuna:

• Zapytaj o pomoc: Po pierwsze, powinieneś udać się do lekarza, aby pomóc ci poradzić sobie z wypaleniem. Możesz również poprosić przyjaciół lub członków rodziny o pomoc w wykonywaniu obowiązków opiekuńczych, abyś mógł wyzdrowieć.
• Rozważ dodatkową pomoc: Jeśli zmagasz się z wymogami opieki, może być czas na dodatkowe wsparcie w domu. Omów inne opcje opieki ze swoimi pracownikami służby zdrowia.
• Znajdź własny system wsparcia: Opiekunowie również potrzebują wsparcia, dlatego należy to potraktować priorytetowo. Niezależnie od tego, czy korzystasz z przyjaciół lub członków rodziny, czy dołączasz do lokalnego Grupa wsparcia dla opiekuna Parkinsona, upewnij się, że masz dokąd pójść, gdy potrzebujesz praktycznej lub emocjonalnej pomocy.
• Nie zatrzymuj swojego życia: Chociaż możesz nie mieć tyle wolnego czasu, co kiedyś, nikt nie odniesie korzyści, jeśli przestaniesz robić rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy.
• Dbać o siebie: Trzymaj się wizyt lekarskich i pamiętaj, aby nie zaniedbać zdrowia fizycznego lub psychicznego.
• Szukaj pozytywnego poparcia: Wielu opiekunów jest sfrustrowanych, ponieważ ich bliscy nie są w stanie przekazać im pozytywnych opinii, których potrzebują, aby poczuć, że ich wysiłki są opłacalne. Ludzie nie chorują na chorobę Parkinsona, a to może być trudne do zaakceptowania. Dlatego może być konieczne uzyskanie pozytywnych rekomendacji z innych źródeł, na przykład od grupy opiekuna lub doradcy zawodowego.

Zobacz też:

5 pomocnych wskazówek dla opiekunów choroby Parkinsona

Pomoc dla nowych opiekunów choroby Parkinsona

odniesienia do artykułów