Plan. Zaufanie. Przytulać. Twoja Mantra do podnoszenia animacji z ADHD

Gdy dzieci z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD) to wiek przedszkolny i podstawowy brak samoświadomości i umiejętności samoregulacji kontrolować swoje zachowanie. Gdy dorastają, dojrzewają i zaczynają się uczyć tych umiejętności, zwykle mają więcej samokontroli. Nie twierdzę, że dokonają pełnego zwrotu, ale niektóre rzeczy będą łatwiejsze zarówno dla rodziców, jak i dzieci podczas burzliwych animacji i lat młodzieńczych.

Kolejną korzyścią dla średniego wieku jest lepsze zrozumienie ADHD, zachowania dziecka i jego wpływu na ADHD. Wykorzystaj to, co teraz wiesz o ADHD i indywidualnych zmaganiach Twojego dziecka, i zmień jego cele.

Wonder Years

Praca a rodzic wychowujący dziecko z ADHD ma pomóc mu w prowadzeniu szczęśliwego i udanego życia, pomimo ADHD, w opracowaniu indywidualnej mapy drogowej każdego dziecka do sukcesu. Po zaakceptowaniu unikalnej prawdy dziecka elementy układają się płynniej niż podczas walki z objawami ADHD. Różnice między dzieckiem czynią go tym, kim jest. Oto 10 wskazówek, jak sprawić, by środkowe lata były szczęśliwe i produktywne.

1. Przestań szukać sposobów na „naprawienie” słabości związanych z ADHD. Zamiast tego opracuj strategie i mechanizmy radzenia sobie ze słabościami. Ustanowienie zakwaterowanie w szkole jest dobrym przykładem

2. Naucz się, jakie są przyczyny zachowań Twojego dziecka i wykorzystaj tę wiedzę jako kompas dla rodziców. Dlaczego Twoje dziecko ma krach za każdym razem, gdy jesteś w zatłoczonym miejscu? Czy to może przytłaczać zmysły?

[17 rzeczy, które kochają ADHD!]

3. Utwórz inny miernik do ustalania oczekiwań. Twoje dziecko z ADHD ma dwa lub trzy lata opóźnienia w rozwoju względem swoich rówieśników - tak mierzy się zachowanie i oczekiwania, a nie według wieku kalendarzowego. Jeśli nie zastosujesz innej miary, twoje dziecko nie odniesie sukcesu i oboje nadal będziecie sfrustrowani. Jeśli Twoje dziecko ma dziesięć lat, ustaw większość swoich oczekiwań na poziomie siedmiu lub ośmiu lat.

4. Pielęgnuj prezenty, zainteresowania i talenty swojego dziecka, bez względu na to, jakie mogą być. Nic nie jest tu zbyt „trywialne”. Chodzi o to, by pozwolić jej być tym, kim jest. Jeśli to gry wideo, pomóż jej połączyć się z innymi graczami i być może dołączyć do klubu gier. Jeśli jest to sztuka, zaoferuj zapisanie się na klasę sztuki lub zdobądź materiały eksploatacyjne i pozwól jej tworzyć w domu.

5. Daj swojemu dziecku wiele okazji do sukcesu. Na przykład zapisz go na zajęcia i obozy z programami, w których się wyróżnia. Jeśli twoje dziecko nie jest skoordynowane, zapisanie go do sportu prawdopodobnie nie pójdzie dobrze. Jeśli jednak kocha naukę, zapisanie go do obozu o tematyce naukowej da mu szansę na odniesienie sukcesu. Dzieci z ADHD są konsekwentnie bombardowane wiadomościami, że są leniwe, wyzywające, zepsute lub nie są wystarczająco dobre. Jako rodzice zawsze powinniśmy znaleźć sposoby, aby pokazać naszym dzieciom, że są one tak samo zasłużone i zdolne do osiągnięcia sukcesu jak wszyscy inni.

6. Wspieraj niezależność swojego dziecka. To przerażające, aby niedojrzałe klinicznie impulsywne dziecko podejmowało własne decyzje. Jednak unoszenie się na nim utrwala wyuczoną bezradność i uniemożliwia naszym dzieciom zdobycie umiejętności, których potrzebują, aby odnieść sukces jako nastolatka i dorosły. Jak można się uczyć, jak robić rzeczy samodzielnie, jeśli zawsze tak było dla niej? Nie może. Zacznij od umożliwienia dziecku podjęcia ostatecznej decyzji na podstawie zestawu wybranych przez ciebie wyborów. Cofnij się i pozwól jej zająć się rzeczami, które sama jest w stanie zrobić, na przykład własnym obiadem.

[Bezpłatne pobieranie: jakie są najsłabsze funkcje wykonawcze Twojego nastolatka?]

7. Zbuduj wzajemne zaufanie. Pokaż swojemu dziecku, że może ci zaufać i że jesteś w jej kącie. Kiedy coś pójdzie nie tak, nie odrzucaj tego; pokaż swoje poparcie.

8. Zrób plan wszystkiego z góry. Lata animacji i lata młodzieńcze są pełne niepokoju dla wielu dzieci, szczególnie tych z ADHD. Twoje dziecko ma pewność, że jego obawy zostaną wysłuchane, i sporządzi pisemny plan, co zrobić, jeśli te obawy się spełnią.

9. Naucz i wspieraj umiejętności, których brakuje Twojemu dziecku lub które pozostają w tyle. Organizację, elastyczność, odporność i zarządzanie czasem można poprawić dzięki konsekwentnemu wsparciu i praktyce. Kiedy planujesz trening piłki nożnej, poproś dziecko o pomoc w zaplanowaniu go i umieszczeniu w kalendarzu rodzinnym. Omów wszystkie kroki.

10. Upewnij się, że Twoje dziecko wie, że ją kochasz, bez względu na wszystko. Trudno dorastać, czując, że zawsze zawodzisz innych ludzi. Zostaw notatki zachęty na lustrze w łazience lub w jej pudełku na lunch. Przytul ją, tylko dlatego.

[W umyśle ADHD twojego nastolatka]

Zaktualizowano 10 września 2019 r