Zajmuje dwa tanga ADHD Tango

Jeśli jesteś żonaty z osobą z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD), prawdopodobnie zastanawiałeś się, ile razy będziesz musiał mu wybaczyć. ADHD nie jest łatwe - dla tych, którzy go mają lub dla tych, którzy z nim mieszkają! Dlatego wszystkie małżeństwa z ADHD mogą skorzystać z porad dotyczących związków.

My, którzy mamy ADHD (w tym mnie), często nie uczymy się na własnych błędach. Powtarzamy je w kółko. Jeśli pytanie brzmi: „Ile razy muszę ci mówić?” odpowiedź może brzmieć: „Setki, przynajmniej!” Czy to oznacza, że ​​zasługujemy na kartę zwolnioną z więzienia? Oczywiście nie. ADHD nie usprawiedliwia nieodpowiedzialności. Jest to wyjaśnienie zachowania i znak, że dana osoba musi nauczyć się bardziej efektywnie brać odpowiedzialność.

Jednak nawet najlepsze metody leczenia ADHD nie dają doskonałych rezultatów. Poprosisz małżonka ADHD o wyjęcie śmieci, a on się zgadza. (Będę trzymał małżonka z mężczyzną z ADHD w tej kolumnie, dla uproszczenia.) Następnie przechodzi tuż obok kosza, gdy złapie go nowy pomysł.

[„Chciałbym, żeby mój małżonek zrozumiał, jak bardzo się staram”]

Od czasu do czasu prosisz małżonka z ADHD o komplement, ponieważ trudno mu przypomnieć, że potrzebujesz jego uwagi. Zawstydzony i zawstydzony przeprasza i postanawia poświęcić ci więcej uwagi. Wiesz, że on ma na myśli to, co mówi. Ale czy on podąża? Nie. Poprosisz małżonka ADHD o zaprzestanie naliczanie opłat na kartach kredytowych z impulsywnymi zakupami. Ponownie, nieco zawstydzony, zgadza się. On nie chce wielkiego długu bardziej niż ty. Ale następnego dnia widzi oprogramowanie, któremu po prostu nie może się oprzeć, i bingo, nowy rachunek jest dodawany do rachunku.

Co możesz zrobić? Zapomnij o tym? Rozwodzić się z nim? Uderzył go w głowę tępym narzędziem?

Właśnie skończyłem pisać książkę o nazwie Odważ się wybaczyć. Jedną z moich uwag jest to, że przebaczenie nie jest licencją na powtarzanie tego samego błędu w kółko. Więc jeśli wybaczysz swojemu małżonkowi - i mam nadzieję, że to zrobisz - powinieneś również opracować plan, aby ten sam problem nie pojawiał się ponownie. Jeśli plan nie działa, sprawdź go i spróbuj ponownie. Rewizja planów jest tym, na czym polega życie.

[10 sposobów na ocalenie twojego związku]

Uświadom sobie, że problemy te nie wskazują na umyślne lekceważenie ciebie lub odpowiedzialności, ale raczej na mimowolne, przerywane lekceważenie prawie wszystkiego. To jest diabelska natura ADHD. Pamiętaj o tym (i jego dobrych cechach), gdy chcesz go udusić. Póki jest gotów współpracować z tobą - a może także z profesjonalistą - można robić postępy. Całkowite zwycięstwo? Całkowite wyleczenie? Nie. Ale postęp.

Widząc, jak ciężko pracuje nad lepszym zachowaniem, nabierz otuchy. Buduj na pozytywach i spraw, aby rosły. Zachowaj poczucie humoru. Pozostań w kontakcie z innymi, którzy mogą ci pomóc. I pamiętaj, że pod powłoką ADHD bije serce i umysł pełne ciepła, kreatywności, zabawy i nieprzewidywalności. Prawie zawsze jest wystarczająco dużo dobra, aby prześcignąć zło.

Wystarczy, by stworzyć radosne małżeństwo i radosne życie.

Zaktualizowano 30 stycznia 2018 r