Jak zachować porządek w szkolnych porankach

ADDitude zapytał: Jak zachować spokój i porządek w szkolne poranki?

> Z czwórką dzieci w wieku szkolnym, z których troje ma ADHD, i czterema biegającymi szczeniakami, rano nie ma nic spokojnego. Działa to lepiej organizować rzeczy poprzedniej nocy, ale często padam pod koniec dnia i jestem zbyt zmęczony, aby wiele osiągnąć wieczorami. -Kathy, Illinois

> Rozłożyłem ubrania mojego syna poprzedniej nocy na kanapie na dole. Budzimy go powiedz mu, żeby się ubrał i wziąć jego lekarstwo. Mój mąż zabiera go do szkoły. -Na ADDitude Czytelnik

> Rutyna, rutyna, rutyna!-Tonya Koskelin, Marshall, Wisconsin

> Mamy szczęście, że nasi chłopcy mają różne harmonogramy. Najpierw wychodzimy z naszego chłopca, który ma ADHD, a potem budzi drugiego. -Terry Redwine, Knoxville, Tennessee

[Darmowe zasoby: procedury na poranek i noc]

> Poprzedniej nocy układamy wszystko - ubrania, buty, plecak, prace domowe. W ten sposób nie musi podejmować dużych decyzji rano. -Tamara Bernard, Wichita, Kansas

> Daję mu listę kontrolną zadań do wykonania.

Sprawdza każdy, jak to robi. Ostatnim jest siedzenie i czytanie w ciszy, aż mama będzie gotowa do wyjścia. To jest najważniejsze. -Tara Herlocher, Nowy Jork, Nowy Jork

> Wstaję go 30 minut wcześniej, niż musi. Czekam na jego śniadanie i leki. Po jedzeniu pozwalam mu iść spać przez 30 minut. Kiedy budzę go po raz drugi, lek działa i poranki są super gładkie. -Sandy, Austin, Teksas

> Gdy moja córka zaczęła chodzić do szkoły, nasze poranki się zmieniły.-Sandy, Iowa

[Rise and Westch: poranne (i wieczorne) rutyny wzmacniające spokój]

> Wstaję godzinę wcześniej niż wszyscy inni w naszym domu i upewniam się, że wszystko jest zorganizowane i przygotowane dla nich. Zostałem zbesztany przez moich przyjaciół za to wszystko, ale kiedy jesteś jedyną z czterech osób w domu, które nie ma ADHD, jest to najłatwiejszy sposób na uporządkowanie wszystkiego. -Regina Hart, Hope Mills, Karolina Północna

Zaktualizowano 1 maja 2018 r