Zrozumienie mojej głowy: Mój alkoholizm i mój ADHD

Mój specjalista od uzależnień zapytał mnie kiedyś, czy mam kiedykolwiek zdiagnozowano ADHD. Nie miałem. Nigdy nie przyszło mi to do głowy.

Miałem dziewięć miesięcy do trzeźwości i uczyłem się, jak radzić sobie z życiem bez alkoholu. Opowiedział mi trochę o ADHD, na tyle, że mogłem się rozpoznać; dezorganizacja, zwlekanie, brak kontroli impulsów i oczywiście nadużywanie substancji.

Zadzwoniłem do żony po naszej sesji. „Nigdy nie uwierzysz, o co poprosił mnie Larry” - powiedziałem. „Chciał wiedzieć, czy kiedykolwiek to rozważyłem Mogę mieć ADD.”

"Nie ma mowy!" powiedziała moja żona 12 lat i były nauczyciel edukacji specjalnej. „Zastanawiałem się nad tym trzy tygodnie temu.”

Potwierdzenie.

I tak zacząłem widzieć, jak ADHD wpływa na mnie w wyniku mojej podróży do zdrowia po alkoholu. Dowiedziałem się o tym, jak mój alkoholizm i mój ADHD tańczą ze sobą w neurobiologii mojego mózgu. Wiem, że nie wszyscy z ADHD mają problemy z nadużywaniem substancji i nie każdy uzależniony ma ADHD, ale rozumiem również, że połączenie nie jest rzadkie. A dla mnie tango całkiem dobrze ze sobą.

„Nudzę się”, wolałbym raczej mówić niż myśleć, a nawet myśleć. „Mam rzeczy do zrobienia, rzeczy, o które się martwię. Ale czemu nie napić się?

Dokonałem tego rodzaju wyborów z tym samym niewielkim poziomem świadomości, jak wtedy, gdy zdecydowałem się surfować po Internecie zamiast pracować nad projektem, dopóki termin nie zbliżył się na tyle, że adrenalina podsyciła przypływ wydajność. Żyłem z dokuczliwym lękiem, że nie robię tego, co powinienem zrobić, ale zamiast tego piłbym, aby go uspokoić.

Uświadomiłem sobie, że na początku procesu zdrowienia, jest sposób, w jaki mój mózg jest podłączony do sieci, co sprawia, że ​​picie jest niemądre (mało powiedziane). Alkohol uderza mnie inaczej niż uderza w alkoholików lub „normy”, jak mówią na spotkaniach. Kiedy przyznałem, że mój mózg różni się pod względem związku z alkoholem, byłem przygotowany na pomysł, że może on być inny w sposobie przepływu krwi.

Znajomość obu była objawieniem. Nie zwalnia mnie to z rzeczy, które zrobiłem lub nie zrobiłem. Nie pozwala mi pić ani zwalniać mnie z odpowiedzialności, ale to dopiero początek. Pomaga mi to pójść trochę łatwiej. To nie tylko objawienie, ale także ulga.

Kiedy zdałem sobie sprawę, że mam problem z alkoholem i nie mogłem się powstrzymać przed próbami umiaru, jak brak picia przed południem, poczułem, że jestem słaby, brakuje mi siły woli. Z kunktatorstwo i dezorganizacjaCzułem też, że powinienem być w stanie to zrobić przeboleć. Walczyłem z tym, co nieprzypadkowo doprowadziło do większego strachu, frustracji i niepokoju. Nic dziwnego, doprowadziło to również do większego picia.

Zrozumienie tego mój mózg działa inaczej niż inni ludzie był prezentem. Pozwala mi to podjąć mądrzejsze kroki w kierunku zarządzania moim innym (ale nie wyjątkowym) mózgiem.

Dzieliłem się tym, co ja; Dowiedziałem się o ADHD z moim kumplem, który również wraca do zdrowia. Opisując, jak się to pokazało w moim życiu, powiedział: „To ja! Opisujesz mnie ”. Jednak jego zdanie na ten temat brzmiało: „Świetnie, jeszcze jedna sprawa, z którą muszę sobie poradzić”.

Rozumiem to uczucie. W linii jest Anonimowa Alkoholowa Big Book to mówi: „nikt nie lubi myśleć, że cielesnie i mentalnie różni się od swoich towarzyszy”. Tak pomocna jak moja wiedza na temat ADHD i alkoholizmu, akceptacja to inna historia. To ciągłe wyzwanie, o którym napiszę w innych postach. Mam nadzieję, że podzielę się moim doświadczeniem w radzeniu sobie z ADHD u dorosłych podczas przechodzenia przez proces odzyskiwania. Mam nadzieję, że jest to pomocne dla niektórych i zachęcam do komentowania.

Na razie wystarczy mi zastosować tę samą mądrość wobec siebie, niezależnie od tego, czy moja frustracja jest wynikiem mojego alkoholizmu, czy ADHD.

Boże, daj mi spokój, by zaakceptować rzeczy, których nie mogę zmienić / Odwagę, aby zmienić rzeczy, które mogę / I mądrość, by poznać różnicę.

Zaktualizowano 2 maja 2017 r