Współpraca z moim małżonkiem ADHD

Zaangażowanie żony w badanie tych problemów jest trudne, ponieważ może interpretować oferty „pomocy” jako oznaki, że jest ona w jakiś sposób nieodpowiednia. Jeśli jesteś nieszczęśliwy, możesz rozmawiać z nią o złości lub frustracji.

Zastanów się nad powiedzeniem: „Bardzo cię kocham, ale mam problemy z niektórymi rzeczami, które dzieją się w naszym związku. Naprawdę przeszkadzają mi (X, Y i Z), ponieważ czuję, że nie chcesz sprostać moim potrzebom. Chciałbym znaleźć jakiś środek. ” Następnie zidentyfikuj kilka konkretnych problemów, takich jak niechlujne stosy w domu lub niemożność wspólnego dotarcia na wydarzenia na czas.

Wspólnie opracuj plan ich rozwiązania, biorąc jej wkład do serca. Sprawdź swoją rolę w swoim planie i upewnij się, że ten plan nie zmieni się w listę „rzeczy do zrobienia” dla twojej żony. Atakuj tylko problemy, nie osobę. Jeśli usłyszysz, jak mówisz: „Nigdy (wypełnij puste miejsce)” lub „Ty zawsze ...”, zatrzymaj się i zawróć.

Zaktualizowano 3 sierpnia 2009 r