Mój mąż się nie otworzy
Niechęć do poruszania problemów nie jest sama w sobie oznaką ADHD. Badania pokazują, że wielu mężczyzn ma trudności z poruszaniem tematów emocjonalnych. Kobiety inicjują większość rozmów na temat uczuć. Ćwicz konstruktywne rozmowy na trudne tematy. Ogólnie rzecz biorąc, konstruktywne rozmowy obejmują:> łagodne otwieranie, brak agresywności i łagodzenie w konwersacji> opisywanie […]
Niechęć do poruszania problemów nie jest sama w sobie oznaką ADHD. Badania pokazują, że wielu mężczyzn ma trudności z poruszaniem tematów emocjonalnych. Kobiety inicjują większość rozmów na temat uczuć.
Ćwicz posiadanie konstruktywne rozmowy o trudnych tematach. Ogólnie rzecz biorąc, konstruktywne rozmowy obejmują:
> łagodnie otwierające się, nie agresywne i ułatwiające rozmowę.
> opisywanie swoich myśli w nie obwiniających stwierdzeniach „ja”.
> słuchanie uważnie (powtórz to, co myślisz, że słyszałeś)
> przerwy na odpoczynek jeśli emocje wymkną się spod kontroli.
Jeśli to nie działa, zobacz doradcę małżeńskiego.
Zaktualizowano 8 czerwca 2012 r
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało specjalistycznym wskazówkom ADDitude i wsparciu dla lepszego życia z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest być zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do odnowy biologicznej.
Uzyskaj bezpłatny numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% na cenie ubezpieczenia.
