Jak uczyć się na swojej przeszłości i zyskać pewność siebie

Przeszłość jest naszym największym nauczycielem w życiu. Jeśli masz odwagę spojrzeć wstecz, możesz naprawdę wykorzystać doświadczenia i wspomnienia, aby pomóc ci odkryć to, czego się nauczyłeś zaakceptuj przeszłość i puść co przyczynia się do twojego braku pewności siebie. Ucz się z przeszłości, aby przełamać wzorce, które ci nie służą.

Wybór do nauki z przeszłości... Albo nie

Nie możesz zmienić tego, co się stało, ale możesz zmienić sposób, w jaki pozwalasz tym wydarzeniom wpływać na ciebie teraz. Kiedy dobrze przyjrzysz się temu, co się wydarzyło, jak grałeś rolę (aktywnie lub pasywnie) i jak zostałeś dotknięty dzięki tym doświadczeniom możesz wykorzystać te informacje do stworzenia nowej, pewnej siebie historii, którą zaczniesz dzisiaj żyć.

To jak chodzenie codziennie tym samym chodnikiem i potykanie się w tym samym miejscu. Nie wpadasz na chodnik za każdym razem, ale zaczyna cię to frustrować. W końcu możesz zaakceptować nierówność chodnika i kontynuować podróż, zwracać uwagę na swoje kroki lub znaleźć nową trasę. To zależy od ciebie, ale będąc otwartym na wiadomości w każdym doświadczeniu, możesz przestać się potykać i zacząć uświadomienie sobie, jak bardzo przeszłość ma kontrolować twoją przyszłość, zwłaszcza poziom pewność siebie.

Ucz się ze swojej przeszłości, aby stworzyć lepszą przyszłość

Mój stary przyjaciel powiedział, że był „bardzo wdzięczny” za swoją byłą dziewczynę; byli zaręczeni, kiedy zostawiła go znikąd. Pewnego dnia wrócił do domu i jej nie było. Kiedy powiedział mi, że jest zadowolony, że tak się stało, byłem tak zakłopotany: „Dlaczego jesteś wdzięczny? Zrujnowała ci życie. ”Wyjaśnił, że wtedy tak, myślał, że jego życie jest zrujnowane. Po rozpadzie zranił się, budując życie, które chciał. „Nigdy nie otworzyłbym własnej firmy. Byłbym zbyt zdenerwowany, gdybym był żonaty. Byłbym żonaty z kobietą, która mnie nie kochała, tak jak myślałem, że ją kocham. Teraz zdaję sobie sprawę, na jaki związek zasługuję, i wtedy nie wiedziałem o tym ”.

Mądre słowa, ale nie było to łatwe. Były miesiące bólu serca, pytania, dlaczego i jak mogło mu się to przydarzyć. W końcu dowiedział się, że było to przebranie w przebraniu, wykorzystał swój ból, by znaleźć cel. Zamiast trzymając się przeszłości, był w stanie spojrzeć na to jako na naukę.

Jak uczyć się na swojej przeszłości, aby mieć pewną przyszłość

Twoja historia i wspomnienia są ważne i aktualne. Każda historia ma wiele stron, ale utknięcie w tym samym miejscu lub te same uczucia nie pomoże ci naprawdę iść naprzód i zyskać pewności siebie.

1) Bezpłatne napisz swoje uczucia na temat osoby lub sytuacji, która powoduje ból. Zanim zastanowisz się nad tym, co napisałeś, zadaj sobie pytanie: „Czego mogę się z tego nauczyć?” Następnie, po ponownym przeczytaniu słów, włącz na innej kartce papieru napisz, czego się uczysz, dlaczego jesteś za to wdzięczny i jak ta osoba lub doświadczenie cię uczyniło silniejszy.

Mój przyjaciel nie podjąłby ryzyka i przeprowadził się do nowego przedsięwzięcia biznesowego, nie spotkałby nowego kochanka i byłby wdzięczny za opuszczenie go przez byłego, ponieważ przyznaje, że nie myślał, że miałby siłę (w tym momencie swojego życia) do końca to. Teraz czuje się pewny siebie w podejmowaniu wielkich decyzji.

2) Napisz o tym, jak chcesz wyglądać i czuć swoją przyszłość. Poświęć kilka minut i napisz o tym, co chcesz poczuć w przyszłym roku, co chcesz osiągnąć i jakiego rodzaju ludzi chcesz spotkać. Pisz tak, jakbyś się nie bał i był pełen zaufania. Po przeczytaniu tego, co napisałeś, zadaj sobie pytanie: „Jaką część mojej przeszłości muszę zacząć wybaczać i publikować, aby ta historia się spełniła?”

3) Znajdź czas na obsesję i przemyślenia. Dobrze to rozumiesz, chcę, żebyś miał wyznaczony czas na obsesję na punkcie przeszłości. Jeśli pozwolimy sobie na 10 lub 15 minut dziennie, aby wrócić do przeszłości, zamiast pozwolić, aby wkradła się w każdą chwilę dnia, zaczynamy tworzyć dla siebie nowe wzory. Za każdym razem, gdy wkrada się w codzienną rutynę, pamiętaj, że możesz się tym martwić w wyznaczonym czasie. Kiedy wybierzesz czas, by utknąć w błocie z przeszłości, zrób sobie chwilę lub dwie i zadaj sobie pytanie: „Jak to mi służy? Czy mogę zostawić trochę tego w przeszłości? ”

Nasza przeszłość jest potężnym nauczycielem, problem pojawia się, gdy zbyt mocno trzymamy się ludzi, doświadczeń i bólu. Lekcje, których się uczymy, kiedy robimy sobie przerwę i trochę czasu, mogą prowadzić do życia bardziej pewnego siebie i zadowolonego.

Emily jest autorką Wyraź siebie: Przewodnik dla nastoletnich dziewcząt, który mówi i mówi, kim jesteś.Możesz odwiedzić Emily Strona internetowa Guidance Girl. Możesz ją również znaleźć na Facebook, Google+ i Świergot.