ADHD i gry wideo: Czy Twoje dziecko jest uzależnione?

Każde dziecko powie ci: Gry wideo są zabawne i ekscytujące. Okazuje się, że mogą być również edukacyjni. Gry mogą poprawić koordynację oko-ręka i mogą sprzyjać pozytywnym interakcjom społecznym. Dzieci z zaburzeniami deficytu uwagi (ADHD lub ADD) lub niewielkie zainteresowanie lub umiejętności sportowe mają okazję konkurować w inny sposób i nawiązywać przyjaźnie z podobnie myślącymi graczami.

Ale ponieważ samotne granie kradnie czas ze sportu, studiów lub innych rówieśników zajęcia dla dziecizainteresowanie może stać się uzależnieniem od gier wideo.

Ostatnie ankiety pokazują, że dzieci spędzają średnio 49 minut dziennie na grach wideo. Jeśli konsola do gier dla dzieci znajduje się w sypialni, czas zabawy znacznie się wydłuża, do prawie trzech godzin. Rodzice mogą nieświadomie przyczynić się do rozwiązania tego problemu, jeśli polegają na przenośnych grach, aby zachować spokój dzieci podczas posiłków, niekończących się podróży samochodem lub długich, nieuporządkowanych dni letnich.

W ostatnich latach rozmawiałem z wieloma rodzicami, którzy szukają sposobów na odstawienie dzieci od ekranu. Oto, co im powiem.

Poznaj apel gier wideo dla dzieci

Gry wideo oferują specjalne atrakcje dla dzieci z ADHD. Dziecko, któremu przeszkadza rozproszenie w prawdziwym świecie, może być w stanie intensywnie się skupić, lub hiperfocus, podczas gry. Nadpobudliwość nie jest też problemem; dziecko może trzymać kontrolery i stać lub chodzić tam iz powrotem przed telewizorem podczas zabawy.

[Bezpłatne pobieranie: Gry na zwiększenie mocy mózgu Dzieci (i rodzice!) Miłość]

Dla dzieci, które mają problemy zaprzyjaźniać sięlub brak umiejętności uprawiania sportów zespołowych, gry te zapewniają rozrywkę i wyrównują szanse. Gry komputerowe są emocjonalnie bezpieczne. Kiedy dziecko wybija się w mecz baseballowy, robi to przed tłumem rówieśników. Ale kiedy popełni błąd podczas grania, nikt inny nie musi wiedzieć.

Nauczyciele też nie popełniają błędów czerwonym atramentem w grach wideo. W rzeczywistości popełnianie błędów pomaga graczowi się poprawić. Próbując na próbach i błędach, uczy się konkretnych działań potrzebnych do następnego kroku. Satysfakcja z ciągłego doskonalenia i ostatecznie wygrywania, bez szans na porażkę lub dokuczanie.

Ustaw granice gry wideo

Każdy rodzic małego dziecka z ADHD wie, że dzieci te często nie mają zdolności do samoregulacji. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o przyjemne czynności, które zachęcają i nagradzają hiperfocus. Dlatego to rodzice muszą ustalać i egzekwować ograniczenia - szczególnie w przypadku dzieci, które już przyzwyczaiły się do nadużywania gier wideo.

Oboje rodzice muszą najpierw uzgodnić zestaw zasad. To zadanie jest często najtrudniejsze. Jak długo nasze dziecko może bawić się w nocy szkolne? Czy zadanie domowe należy wykonać najpierw? Posługi? Co powiesz na weekendy? Które gry są całkowicie zabronione (patrz „Treści przyjazne dzieciom” na dole)? Jeśli nasze dziecko chce grać w gry internetowe, które strony są w porządku?

[Neuronauka związana z uzależnieniem od gier wideo]

Usiądź z dzieckiem, aby omówić zasady i wyjaśnić, w jaki sposób będą egzekwowane. Załóżmy, że twoja córka może spędzać 30 minut grając w gry komputerowe podczas szkolnych nocy. Może zacząć grać dopiero po zakończeniu pracy domowej (a ty przejrzałeś ją i pomogłeś spakowała go do torby z książkami i wypełniła swoje obowiązki (a ty sprawdziłeś je w jej obowiązkach wykres). Następnie ogłosić, że zasady zaczynają się teraz.

Egzekwuj zasady gry wideo

Na początku może być konieczne zablokowanie gry lub upewnienie się, że gra i jej elementy sterujące są fizycznie niedostępne, gdy gra jest niedostępna. Kiedy wolno mu grać, możesz je przekazać i przypomnieć mu: „Masz 30 minut”.

Kiedy rozpocznie się czas odtwarzania, ustaw licznik czasu - widoczny licznik czasu, taki jak TimeTimer (timetimer.com), może być szczególnie skuteczny. Następnie korzystaj z okresowych ostrzeżeń: „Masz 15 minut”, „Jeszcze dziesięć minut”. Kiedy czas się już skończy, ogłosić: „Możesz grać jeszcze przez pięć minut. Nadszedł czas, aby zapisać swoją grę. Dam ci jeszcze kilka minut, czekając tutaj ”.

Jeśli Twoje dziecko dobrze sobie radzi z terminem przez kilka dni z rzędu, rozważ śledzenie jego postępów i przyznanie kilku dodatkowych minut na koniec tygodnia. Podkreśl, że gdy wykaże się większą odpowiedzialnością, zyska większe przywileje.

Jeśli, z drugiej strony, Twoje dziecko nadal bawi się, pomimo ostrzeżeń krok po kroku, nie krzycz ani nie odłączaj zasilania, ani nie wchodź w mecz zapaśniczy, aby odebrać sprzęt. Takie podejście tylko zwiększy gniew. Zamiast tego spokojnie przypomnij mu o zasadach.

Następnie ogłosisz, że za każdą minutę kontynuowania gry jedna minuta zostanie odjęta od czasu dozwolonego następnego dnia. Jeśli sprawdzisz go po zgaśnięciu świateł i okaże się, że gra pod przykrywką, może stracić przywilej na kilka dni.

Po odzyskaniu kontroli gry zamknij je ponownie. Kiedy odzyska przywilej gry, zapytaj: „Czy chcesz spróbować ponownie przestrzegać zasad?”

Oferuj alternatywy dla gier wideo

Gdy zmniejszysz czas spędzany przez dziecko na grach wideo, znajdź inne sposoby na zajęcie go - nie lada wyczyn po szkole.

Znajdź czynność, w której może odnosić sukcesy, która wykorzystuje jego mocne strony i talenty. Jeśli sporty zespołowe są trudne, spójrz na sport, który kładzie nacisk na indywidualne wyniki, takie jak pływanie, sztuki walki, golf, kręgle lub gimnastyka.

Lub zajrzyj do niekonkurencyjnych zajęć grupowych oferowanych w Twojej okolicy, takich jak zajęcia plastyczne i rzemieślnicze, letnia trupa teatralna lub klub przyrodniczy. I pamiętaj, że niewiele dzieci lubi coś więcej niż letnie spotkanie jeden na jednego z mamą lub tatą.

[Przeczytaj to: Więcej czasu na twarzy, mniej czasu na ekranie]

---

Gry wideo przyjazne dzieciom

Badania jeszcze nie potwierdziły, że zawartość gier wideo wpływa na zachowanie dzieci. Ale przemoc wbudowana w wiele popularnych gier komputerowych jest niepokojąca dla wielu rodziców.

Jak ukryć niechciany język, grafikę i treści poza domem? Zapytaj innych rodziców o opinie na temat dowolnej gry, o którą poprosiło Twoje dziecko. Zagraj w grę sam lub obserwuj, jak gra. I sprawdź jego oceny.

Tak jak filmy są klasyfikowane dla odpowiednich poziomów wiekowych, tak Tablica ocen oprogramowania rozrywkowego daje każdej grze komputerowej jedną z następujących ocen:

• EC Wczesne dzieciństwo (odpowiednie dla dzieci w wieku 3 lat i starszych)
• mi Wszyscy (odpowiedni dla osób w wieku 6 lat i starszych)
• E10 + Wszyscy od 10 lat (odpowiedni dla 10 lat i starszych)
• T. Nastolatek (odpowiedni dla 13 lat i starszych)
• M. Treści dla dorosłych (przemoc, krew i krew, treści seksualne, silny język; odpowiednie dla osób w wieku 17 lat i starszych, za zgodą rodziców)

Po więcej informacji

• Złapany w sieć, autorka Kimberly S. Young (Wiley, 1998)

• notmykid.org (kliknij „Uzależnienie od Internetu”)

Zaktualizowano 12 sierpnia 2019 r