Kiedy mama lub tata ma ADHD

Ludzie zawsze mówili, że Joshua to miniaturowa wersja jego taty. Oba mają ciemne włosy i niebieskie oczy. Oba mają podobnie ukształtowane rysy twarzy.

Oba mają zaburzenia deficytu uwagi (ADHD).

„Widzimy dowody na to, że około 50 procent osób z ADHD odziedziczyło go”, mówi doradca medyczny ADDitude Larry Silver, MD. Dane z Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego mówią, że co najmniej jedna trzecia wszystkich ojców, którzy mieli ADHD w młodości, ma dzieci z zaburzeniem.

Wielu rodziców dowiaduje się o własnym ADHD dopiero po zdiagnozowaniu jednego z ich dzieci. Pomyśl o konsekwencjach że przez chwilę: impulsywne, nadpobudliwe dziecko o silnej woli, wychowywane przez impulsywnego, nieustrukturyzowanego, nadreaktywnego rodzica, który prawdopodobnie nie został zdiagnozowany ani nie był leczony z powodu ADHD. Dr Edward Jacobs porównuje to doświadczenie do stania w sali z lustrami.

„Gdziekolwiek spojrzysz, widzisz swoje odbicie i nie możesz się od niego uwolnić” - pisze Jacobs w swojej książce Ojcowanie dziecka z ADHD

(Aronson, 1998). „Interakcja z dzieckiem, gdy jest impulsywny i nadpobudliwy, wzbudza twoją niecierpliwość i drażliwość, a ty reagujesz impulsywnie. Konfrontacja ze słabą kontrolą dziecka nad jego emocjami wzbudza gniew, na który działasz impulsywnie. Powód może wyjść przez okno, kiedy wasza dwójka wchodzi w interakcje. ”

Jacob mówi ojcom, którzy mają ADHD, że mogą pomóc dziecku z jego lub ADHD dopiero po pogodzeniu się z własnym. Lub, słowami linii lotniczych (w przypadku dekompresji kabiny…) „nałóż maskę na twarz, zanim nałożysz maskę na twarz dziecka”.

To nie tylko tata

ADHD występuje również u kobiet. Chociaż nie jest tak powszechne wśród kobiet, jak wśród mężczyzn, wciąż istnieje wiele matek z ADHD, które mają trudności z wychowaniem własnego dziecka z ADHD.

Stwarza to dodatkowy stres dla matki (oprócz stresu, który już ma matka), ponieważ matki te porównują się do nierealistycznych modeli kobiet w ogóle, a matek w szczególności.

„Mamy czują w jedną stronę, ale myślą, że„ powinny ”czuć w inny sposób”, pisze Christine A. Adamec w swojej książce Mamy z ADD (Taylor, 2000). „Więc gniewają się na siebie i utkną w negatywnej pętli mentalnego pobijania się. Mogą się też smucić i przyciągać do siebie. ”

Co możesz zrobić?

To wcale nie jest wyczerpująca lista. Skorzystaj z tych pomysłów, aby zacząć i zabierz je stamtąd. Wspomniane wyżej książki są doskonałym źródłem dodatkowych informacji.

Pierwszym krokiem dla rodziców, którzy myślą, że mogą mieć ADHD, jest uzyskanie dokładnej diagnozy. Istnieją inne warunki, w tym zaburzenia nastroju i inne problemy medyczne, które mogą wyglądać jak ADHD. Prawidłowe leczenie wymaga właściwej diagnozy, więc poznanie tego, z czym masz do czynienia, jest pierwszym krokiem. Po diagnozie możesz zacząć radzić sobie z własnym ADHD lub czymkolwiek, co powoduje problemy.

Rodzicielstwo dziecka z ADHD wymaga lat konsekwentnego wysiłku, co jest szczególnie trudne dla osoby z ADHD. Zajrzyj na zajęcia dla rodziców, terapię rodzinną lub inne zasoby, które mogą ci pomóc w dyscyplinie i innych obowiązkach wychowawczych.

Pamiętaj, że nie każda chwila spędzona z dzieckiem musi być lekcją pewnych umiejętności życiowych. Pielęgnuj pozytywny związek, spędzając czas z dzieckiem z ADHD pod presją. Znajdź coś, co możesz udostępnić, coś, co zawsze będzie pozytywnym źródłem rozmów. Dla Josha i jego ojca tym „czymś” jest baseball, sport, który absolutnie nie interesował się tatą Josha, dopóki jego syn nie zaczął grać. Ale on chciał mieć coś wspólnie z synem, więc zdecydował, że lepiej rozwinąć przynajmniej jeden wspólny interes. Baseball daje im coś do rozmowy i podzielenia się.

Znalezienie czegoś do podzielenia się z dzieckiem może zbliżyć was do siebie i stworzyć wystarczająco dobrych wspomnień, które pomogą wam przetrwać złe czasy.

Miej pewność, że ADHD nie jest przeszkodą nie do pokonania dla Ciebie i Twojego dziecka. Pomóż dziecku zidentyfikować jego mocne strony i skoncentruj się na nich. Nie używaj ADHD jako wymówki i nie pozwól swojemu dziecku. Podziel się tym, czego się nauczyłeś, pozwól dziecku wiedzieć, że jest nadzieja.

Możesz to zrobić.

Zaktualizowano 9 stycznia 2018 r