3 sposoby dostępu do terapii, jeśli nie możesz sobie na to pozwolić

Terapia jest jednym z najlepszych sposobów aktywnego postępu w kierunku powrotu do zdrowia choroba umysłowa, ale niestety dostęp do terapii może być trudny, jeśli nie możesz sobie na to pozwolić. Nawet z ubezpieczeniem sesje mogą kosztować nawet 100 USD. Nawet jeśli chodzisz na terapię co dwa tygodnie, to wciąż 200 USD miesięcznie, co jest mniej więcej takim samym kosztem jak opłata za samochód. Wielu z nas potrzebuje tych pieniędzy na faktyczną płatność za samochód, więc w efekcie tracimy terapia, której naprawdę potrzebujemy.

Mimo że ubezpieczenie jest najprostszym sposobem na rozpoczęcie terapii, nie jest to jedyny sposób. Jeśli unikasz terapii, ponieważ jest to po prostu zbyt droga, sprawdź te trzy alternatywne sposoby uzyskania dostępu do terapii, które mogą zaoszczędzić trochę pieniędzy.

3 alternatywne ścieżki terapii, jeśli nie możesz sobie na to pozwolić

1. Program pomocy dla pracowników - Jeśli jesteś zatrudniony, możesz zajrzeć do programu pomocy pracownikom w firmie (EAP).¹ EAP to świadczenie pracownicze, które pomaga pracownikom firmy radzić sobie z problemami psychicznymi i emocjonalnymi. W przeszłości świadczenia te były specjalnie ukierunkowane na rozwiązywanie problemów związanych z pracą, ale w ostatnich latach zmieniło się również na kwestie niezwiązane z pracą. Nie wszystkie miejsca pracy oferują usługi EAP, ponieważ jest to program pracy wolontariackiej, ale zdecydowanie warto się nim przyjrzeć. Każdy program EAP jest inny, ale zazwyczaj oferuje tanie, a nawet bezpłatne
   instagram viewer
   sesje doradcze, chociaż zazwyczaj są to rozmowy telefoniczne i mogą mieć ograniczoną liczbę sesji. EAP nie jest długoterminowym rozwiązaniem terapeutycznym, ale jeśli masz trudności z poradzeniem sobie i naprawdę potrzebujesz pomocy, ale po prostu nie masz funduszy na leczenie za pośrednictwem ubezpieczenia, EAP może ci pomóc. W niektórych przypadkach EAP może być nawet dostępny dla osób na utrzymaniu, takich jak małżonek lub dzieci.
2. Federalne ośrodki zdrowia - Znany również jako wspólnotowe ośrodki zdrowia, federalne ośrodki zdrowia (FQHC) świadczą usługi zdrowotne, w tym usługi zdrowia psychicznego, dla członków społeczności bez ubezpieczenia po obniżonej stawce.² Jeśli nie masz ubezpieczenia, jest to świetny sposób na uzyskanie pomocy bez bankructwa banku. Psychologowie kliniczni i kliniczni pracownicy socjalni świadczą swoje usługi na rzecz FQHC iw przeciwieństwie do poradnictwa za pośrednictwem EAP, doradztwo za pośrednictwem FQHC może być długotrwałe.
3. Terapeuci z ruchomą skalą - Jeśli chcesz skorzystać z ubezpieczenia w celu leczenia, po prostu żałujesz, że nie było tak drogo, możesz poszukać terapeuci, którzy ładują na ruchomej skali. Zasadniczo ci terapeuci wezmą pod uwagę zarówno twoje ubezpieczenie, jak i dochód, a także naliczą opłatę, która będzie dla ciebie bardziej uzasadniona. Jednak nie wszyscy terapeuci naliczają opłaty według skali ruchomej, dlatego przed umówieniem się na spotkanie ważne jest, aby zapytać, czy terapeuta wykupił ubezpieczenie i czy jest skłonny naliczać opłaty według skali ruchomej.

Moje doświadczenie z alternatywnymi drogami do terapii

Jestem na terapii od prawie siedmiu lat i w tym czasie musiałem zastosować kilka różnych podejść do terapii. Kiedy zaczynałem, byłem na studiach, więc miałem dostęp do tańszej terapii przez szkolną klinikę zdrowia, opcję, do której gorąco zachęcam studentów. Od czasu ukończenia terapii otrzymałem terapię na wiele różnych sposobów. Poszedłem tradycyjną drogą ubezpieczenia, szukałem terapeutów o zmiennej skali, a teraz zaczynam terapię dzięki korzyściom EAP mojego męża.

Mimo że istnieją te alternatywne opcje, wielu z nas musi zrezygnować lub opóźnić dostęp do terapii ze względu na koszty. Czy kiedykolwiek przegapiłeś terapię, której potrzebowałeś z powodu pieniędzy? Czy kiedykolwiek próbowałeś tych alternatywnych sposobów dostępu do terapii? Daj nam znać w komentarzach poniżej.

Źródła

1. Amerykański Urząd Zarządzania Personelem, „Czym jest program pomocy pracowniczej (EAP)?” Życie zawodowe, często zadawane pytania, dostęp 10 marca 2020 r.2
2. Amerykańskie centra usług Medicare i Medicaid, „Federalnie wykwalifikowane centrum zdrowia”. Broszura sieci edukacyjnej Medicare, dostęp 10 marca 2020 r.