Miesiąc świadomości zdrowia psychicznego podczas pandemii COVID-19
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Miesiąc świadomości zdrowia psychicznego podczas pandemii COVID-19
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Cytat zdrowia psychicznego
Miesiąc świadomości zdrowia psychicznego podczas pandemii COVID-19
Nadszedł miesiąc świadomości zdrowia psychicznego 2020, a jego czas nie może być lepszy. Świat pozostaje w środku Covid-19 pandemia, a wraz ze zbliżaniem się nakazów izolacji i dystansu społecznego musimy być tak czujni w kwestii naszego zdrowia psychicznego, jak i naszego zdrowia fizycznego. Kilka ważnych rzeczy, o których należy pamiętać:
Uważaj na znaki takie jak te w tobie lub twoich bliskich:
- Drażliwość, gniew
- Spanie za dużo lub za mało
- Objawy fizyczne, takie jak zmęczenie, nudności, wymioty, dyskomfort trawienny, drżenie, bóle i bóle w klatce piersiowej lub kołatanie serca, bóle głowy
- Trwałe negatywne myśli, które trudno wstrząsnąć
Jeśli zauważysz objawy depresji lub objawy lękowe
w podobny sposób zadzwoń do swojego lekarza, aby uzyskać informacje na temat konsultacji telefonicznej. Internetowa terapia zdrowia psychicznego jest również dostępna z wielu źródeł. Linki na dole tego artykułu przekierują cię do zasobów.Pamiętaj również, że pomimo obecnych ograniczeń koronawirusa, możesz robić różne rzeczy każdego dnia, aby dbać o swoje zdrowie psychiczne. Wypróbuj takie rzeczy jak:
- Każdego dnia przeznaczam się na zabawę i relaks z bliskimi
- Upewnij się, że każdy w twoim domu ma czas dla siebie każdego dnia
- Kilka razy dziennie wychodź na świeże powietrze
- Ćwicz z filmami w środku lub wybierz się na spacer lub biegnij na zewnątrz
Wiele rzeczy wymyka się spod naszej kontroli, ale nasze reakcje i małe działania w naszym świecie są nadal pod naszą kontrolą.
Sposoby zarządzania zdrowiem psychicznym podczas COVID-19
Aby uzyskać więcej wskazówek na temat zarządzania zdrowiem psychicznym podczas pandemii COVID-19, obejrzyj ten film i przeczytaj poniższe artykuły.
Pokrewne artykuły Radzenie sobie z Miesiącem Świadomości Zdrowia Psychicznego, Zasoby Zdrowia Psychicznego
- Możesz otrzymać pomoc w zakresie zdrowia psychicznego zdalnie
- Numery infolinii zdrowia psychicznego i źródła poleceń
- Numery telefonów infolinii samobójców
- Znaczenie miesiąca świadomości zdrowia psychicznego (i innych inicjatyw)
- Miesiąc świadomości zdrowia psychicznego: Rozpoznaj zieloną wstążkę
- Zrozumieć lęk przed miesiącem świadomości zdrowia psychicznego
- Izolacja i depresja koronawirusa podczas pracy w domu
- Radzenie sobie z depresją COVID-19 i myśleniem katastroficznym
- Zarządzanie lękiem, gdy masz koronawirusa
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Co chciałbyś, aby ludzie wiedzieli o twoim zdrowiu psychicznym podczas pandemii COVID-19? Zapraszamy do udziału, dzieląc się swoimi przemyśleniami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Ćwiczenie samoopieki podczas życia z DID
- Jak przełamywać nerwy: 4 wskazówki od kogoś, kto wie
- 3 porady dotyczące radzenia sobie z nieuporządkowanym jedzeniem na obiadach rodzinnych
- Lalki Barbie w dużych rozmiarach nie promują pozytywnego wizerunku ciała
- Czy moja depresja powróciła, czy to mój okres?
- Sen i lęk: Wskazówki dotyczące zasypiania, gdy jesteś niespokojny / a>
- Spojrzenie na piętno leczenia zdrowia psychicznego
- Trudno mi zasnąć z lękiem schizoafektywnym
- Leczenie z samookaleczenia na własną rękę
- Życie po ataku paniki lub ataku lęku
- 4 sposoby na uzyskanie zaufania do pracy, gdy masz chorobę afektywną dwubiegunową
- Kwarantanna Zmęczenie: co zrobić, gdy oszalejesz
- Pomóż komuś odzyskać zaburzenia odżywiania, ale nie krzywdź swojego
- Cyfrowa samookaleczenie i niepokój
- Wskazówki dotyczące randek z ofiarą napaści seksualnej
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Jak „udowodnić” swoją depresję innym osobom
- Brakuje życia z powodu werbalnego znęcania się
- Odpowiedz na cudowne pytanie, aby przezwyciężyć lęk
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku też. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Cytat zdrowia psychicznego
„Nigdy nie wstydź się tego, co czujesz. Masz prawo odczuwać dowolne emocje i robić to, co czyni cię szczęśliwym. ”
Czytaj więcej cytaty z pogranicza.
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook lub stumbleupon), do której należysz, klikając poniższe linki. Aby uzyskać aktualizacje przez cały tydzień, śledź HealthyPlace na Twitterze lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku. Sprawdź także HealthyPlace na Instagramie, Youtube i Pinterest, w którym możesz udostępnić swoje szpilki zdrowia psychicznego na naszym Udostępnij swoją tablicę Doświadczeń Zdrowia Psychicznego.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
