Czy pandemia może pomóc naszemu zdrowiu psychicznemu w dłuższej perspektywie?
Zastanawiam się, czy pandemia mogłaby pomóc w dłuższej perspektywie naszemu zdrowiu psychicznemu, pomimo że szkodzi naszemu zdrowiu psychicznemu w krótkim okresie? Wiem, że może to zabrzmieć w sprzeczności z intuicją, ale zastanawiałem się nad tym. To dzięki wszystkim świadomość zdrowia psychicznego który jest teraz rozpowszechniany. Czy ta świadomość związana z pandemią pomoże na dłuższą metę w naszym zdrowiu psychicznym?
Pandemia i zdrowie psychiczne
Wiem, że pandemia i związana z nią izolacja szkodzą zdrowiu psychicznemu ludzi. Wiem, że to jest szkodzi mojemu zdrowiu psychicznemu. W rzeczywistości przeprowadzono badania, w których osoby poddane kwarantannie mogą faktycznie cierpieć negatywne skutki dla zdrowia psychicznego, w tym zespołu stresu pourazowegoprzez lata po kwarantannie.1 (Pamiętaj, że badania dotyczą tych, którzy byli w Kwarantanna, a nie tych, którzy fizycznie dystansują się).
Właściwie to właśnie ze względu na te znane negatywne skutki dla zdrowia psychicznego myślę, że ta pandemia ogólnie może pomóc naszemu zdrowiu psychicznemu.
Pandemiczna świadomość zdrowia psychicznego
W tej chwili widzę wszędzie kampanie uświadamiające na temat zdrowia psychicznego. Wydaje się, że przesłaniem jest to, że wszyscy mają zdrowie psychiczne (co oczywiście robimy) i musimy je chronić w czasach stresu - i oczywiście w tej chwili większość z nas odczuwa wielki stres. Ludzie są zachęcani do sięgania po pomoc w zakresie zdrowia psychicznego podczas pandemii za pośrednictwem infolinie zdrowia psychicznego, SMS-y, rozmowyitp. Ciągle zachęcam ludzi, aby sięgali w ten sam sposób, ale być może właśnie teraz wiadomość się pojawia poprzez bardziej efektywne, ponieważ ludzie naprawdę czują, jak kruche jest ich zdrowie psychiczne trudny okres.
I twierdziłbym, że pomoc zdrowia psychicznego jest potrzebna częściej każdego dnia - nie tylko podczas pandemii.
Pandemia wspomagająca nasze zdrowie psychiczne
Tak więc, jeśli dana osoba zwraca się o pomoc w zakresie zdrowia psychicznego podczas pandemii, czy jest bardziej prawdopodobne, że się z nią skontaktuje lub zachęci kogoś innego do skorzystania w ten sam sposób w przyszłości? Jeśli pomoc dla zdrowia psychicznego wzrośnie podczas pandemii, czy wzrost ten można utrzymać?
Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, dlaczego myślę, że ta pandemia może pomóc w dłuższej perspektywie naszemu zdrowiu psychicznemu, i podziel się swoimi przemyśleniami na ten temat w komentarzach.
Źródło
- Brooks, S., i in., „Psychologiczny wpływ kwarantanny i sposoby jej zmniejszania: szybki przegląd dowodów." Lancet, 14 marca 2020 r.
