Jak budować poczucie własnej wartości podczas pandemii COVID-19
Wymuszona izolacja pandemii daje nam wyjątkową okazję do skupienia się na tym, jak budować poczucie własnej wartości. Wielu z nas spędza ten czas samotnie, bez wsparcia, na którym nauczyliśmy się polegać. Może to być bardzo przerażające, ponieważ jesteśmy zmuszeni robić rzeczy dla siebie, do których nie jesteśmy przyzwyczajeni, ale może być również bardzo uwalniające, pozwalając nam eksperymentować i ćwiczyć nowe umiejętności bez świata oglądanie. Może to być idealny czas na budowanie poczucia własnej wartości.
Kiedy zdecydowałem się na izolację w celu ochrony osłabionego układu odpornościowego, przestałem sprzątać, odwołałam umówione spotkania dla majsterkowiczów na prace remontowe i pożegnałam się z moim ulubionym wynosem opcje „Samowystarczalność” oznaczała teraz więcej niż po prostu zarabianie na utrzymanie mojego stylu życia.
Miałem kilka dni zwątpienia w siebie, że będę w stanie samodzielnie zająć się domem w sposób, który pozytywnie na mnie wpłynie. A potem doznałem objawienia - nikt nie widział wnętrza mojego domu, dopóki obowiązywały ograniczenia pandemiczne i mogłem porzucić strach przed osądzeniem. Ta świadomość natychmiast podniosła moją pewność siebie. Mogłem ćwiczyć nowe umiejętności i opracować rutynę, która działałaby dla mnie bez wkładu i krytyki ze strony innych ludzi.
Jak budować poczucie własnej wartości, gdy jesteś odizolowany od innych
Poczucie własnej wartości rośnie, gdy uczymy się nowych umiejętności
Oprócz doskonalenia umiejętności związanych z utrzymaniem życia, takich jak czyszczenie i gotowanie, jest to także doskonały czas na eksperymentowanie w wyrażaniu i zaspokajaniu naszej potrzeby kreatywności. Jeśli boisz się wziąć udział w zajęciach plastycznych, ponieważ nie chcesz, aby inni widzieli twoją pracę w trybie nauki, poszukaj kursu online, z dala od ciekawskich oczu. Jogi możesz nauczyć się z filmu na YouTube bez bycia skupiony na osądzaniu innych twoją chwiejność lub weź udział w zajęciach Zumba online bez samoświadomości oglądania.
Twój wzrośnie poczucie własnej wartości próbując nowych rzeczy, które Cię interesują, ale największy wzrost będzie pochodzić z ćwiczenia tych nowych umiejętności w tempie, które zaprojektujesz tylko dla Ciebie. Okres ten może polegać na uczeniu się, jak najlepiej się uczyć, i będzie ci przydatny przez resztę życia. Kiedy będziemy mogli bezpiecznie rozpocząć zbieranie, stracisz strach przed próbowaniem nowych rzeczy i zyskasz możliwość wyboru najlepszego sposobu poprawy swojego zestawu umiejętności w przyszłości. To idealny czas na ćwiczenie nauki.
Gdybyś był wolny od narzuconego harmonogramu zajęć, co pozwoliłbyś sobie na naukę? Nie jesteś w pokoju pełnym ludzi o różnych umiejętnościach, doświadczeniach i poziomach zainteresowania. Nauczyciel, niezależnie od tego, czy jest to film, książka, czy zbiór artykułów znalezionych w Internecie, daje tylko nowe informacje, gdy będziesz na to gotowy i będziesz powtarzać dowolną lekcję tak często, jak potrzebujesz lub chcieć. Możesz zatrzymać się w dowolnym momencie, nie martwiąc się, że będziesz się poddawać.
Eksperymentuj swobodnie i ćwicz naukę
Jest to idealny czas na budowanie poczucia własnej wartości poprzez doskonalenie podstawowych umiejętności życiowych i dając sobie dar próbowania nowych działań, które Cię intrygują. Usuwając oczy świata, możemy pozwolić sobie na swobodne eksperymentowanie. Bądź odważny. Jakie nowe umiejętności chciałbyś dodać do swojego życia? Co chciałbyś wypróbować, gdybyś mógł puścić strach przed porażką publiczną? Uczę się, jak często muszę czyścić każdy obszar domu na podstawie własnego użytku, a moja samoocena rośnie wraz ze świadomością, że rzeczywiście mogę być samowystarczalna pod każdym względem.
W każdej ciemnej chmurze są zawsze srebrne podszewki. Izolacja pandemii daje nam idealny czas na budowanie poczucia własnej wartości w prywatności, w tempie, które działa dla każdego z nas.
