Masz problemy z siedzeniem? ADHD musi się wydostać!
Ja też uwielbiam jeździć. Tutaj na południu można jeździć przez większą część roku. Jestem pobłogosławiony tym, że moja praca sprawia, że jestem na nogach i poruszam się przez cały dzień. ALE sprawia, że jest to tym trudniejsze, że muszę siedzieć i pisać harmonogramy lub sporządzać miesięczne raporty. Ponieważ moja praca nie sprzyja rozwijaniu „nawyku” zwracania uwagi na te rzeczy, mam bardzo trudny czas, kiedy muszę przestać to robić.
Nawyki mogą być złe i dobre. Przyzwyczajenie się do codziennych ćwiczeń może pomóc nam zachować zdrowie. Rozwijanie nawyku takiego jak palenie może być dla nas szkodliwe. Czy dorośli z ADD mogą rozwinąć „nawyk” zwracania uwagi? Czy możemy znaleźć „rytuał” w naszym życiu zawodowym?
To dobre pytanie, David. Ja też zastanawiałem się, czy mógłbym ćwiczyć bardziej uważność. Czy osoby niesłyszące mogą się nauczyć? Nie, ADHD też nie może ćwiczyć uważności. Jednak osoby niesłyszące nie siedzą wokół siebie, żałując siebie, ponieważ nie słyszą i nie mówią. Opracowują strategie radzenia sobie, aby dać im umiejętności komunikacyjne, takie jak ASL i czytanie warg. Oni sobie radzą. My też możemy. Możemy nigdy nie być uważni tak, jak inni, ale możemy obejść nasze ograniczenia, aby zrekompensować nasze rozproszenie. Tam właśnie wchodzi ten „rytuał”, o którym mówisz.
Świetny komentarz!
