Dlaczego nie powinieneś brać rzeczy osobiście

Odmowa przyjęcia rzeczy osobiście może prowadzić do bardziej zrelaksowanego życia, w którym nie martwisz się o krytykę. Kiedy przestaniesz brać sprawy do siebie, możesz z entuzjazmem zwiększyć pewność siebie, mniej się martwić i odbić od porażek.

Co się dzieje, gdy traktujemy rzeczy osobiście 

Kiedy traktujemy sprawy osobiście, przypisujemy nasze niepowodzenia naszemu charakterowi, a nie okolicznościom. Jeśli nie będziemy ostrożni, zaczniemy opowiadać sobie historie o tym, jak nie jesteśmy godni miłości, szacunku lub sukcesu. Osobiste podejście może prowadzić do błędnego koła, w którym tracimy zaufanie i narażamy się na niebezpieczeństwo.

Załóżmy na przykład, że złożyłeś podanie o pracę i zostałeś odrzucony w ostatniej rundzie. Po godzinach spędzonych na rozmowach z wieloma osobami w organizacji, postanowili zatrudnić kogoś innego. To mi się ostatnio przydarzyło.

Menedżer ds. Zatrudnienia mógł wybrać innego kandydata z różnych powodów. Być może ktoś inny miał więcej doświadczenia. Może mama innego kandydata była najlepszymi przyjaciółmi szefa.

Jeśli jednak traktujesz sprawy osobiście, przypisujesz swoją porażkę swojej osobowości. Możesz czuć, że nie jesteś sprytny, atrakcyjny ani przystojny, by znaleźć pracę. Następnie, kiedy następnym razem pójdziesz na rozmowę kwalifikacyjną, nie będziesz mieć pewności siebie, co zmniejszy Twoje szanse na pozytywne pozytywne wrażenie. Za każdym razem, gdy zostaniesz odrzucony, będziesz nadal brać to do siebie, a twoja pewność siebie będzie stopniowo spadać.

Jak przestać brać rzeczy osobiście 

Aby nie dopuścić do wymknięcia się kontroli poczucia własnej wartości, wyobraź sobie powody negatywnego wyniku, które nie mają związku z twoją samooceną. Na przykład, jeśli nie dostaniesz pracy, możesz poświęcić chwilę, aby rozważyć, że istnieje pula 100 innych wysoko wykwalifikowanych kandydatów. Jeśli idziesz ulicą, a ktoś krzyczy na ciebie zniewagą z samochodu, zdaj sobie sprawę, że prawdopodobnie mają okropny dzień, który nie ma z tobą nic wspólnego.

Wszyscy żyjemy w naszym małym filmie, zakładając, że mamy znacznie większy wpływ na świat niż w rzeczywistości. Czasami wyniki są wynikiem szczęścia i losowości, bez względu na to, jak bardzo się przygotowujemy. Nie wszystko pójdzie po naszej myśli i to jest w porządku. Jeśli ci się nie uda, uświadom sobie, że jesteś w dobrym towarzystwie. Miliardy innych ludzi miały również niezliczone niepowodzenia i zakończyły się dobrze. To, że zawiodłeś, nie oznacza, że ​​jesteś porażką.

Czasami robienie rzeczy osobiście jest uzasadnione

Oczywiście, jeśli ktoś podda cię działaniu i zaatakuje twoją postać, powinieneś czuć się upoważniony do obrony. Nikt nie zasługuje na to, aby być traktowanym jak wycieraczka. Pamiętaj jednak, aby mądrze wybierać swoje bitwy. Czasami wzięcie głębokiego oddechu i przejście dalej jest najskuteczniejszym lekiem.