3 rzeczy, których nauczyłem się od czasu mojej diagnozy ADHD

1. Nie ma ze mną nic złego

Nienawidzę pozostać zbyt długo w jednym miejscu, nie mogę tego tolerować przyziemne zadaniai walczę z być na czas lub wiedząc jak długo zadania mnie zabiorą. Czy to sprawia, że ​​jestem leniwy czy głupi?

Kiedyś tak myślałem.

poczułem osądzony ponieważ umiejętności, z którymi walczyłem, wydawały się przychodzić bez wysiłku wszystkim innym. Zanim dowiedziałem się o zaburzeniu deficytu uwagi (ADHD lub ADD) Dość często zastanawiałem się, co jest ze mną „nie tak”. Nieproporcjonalnie skupiłem się na rzeczach, w których nie byłem dobry.

Pytanie, które powinienem sobie zadać: „Co mnie wyróżnia? Specjalny? Znakomity?"

2. Bycie innym jest rzadkie - i potężne

[Przeczytaj to: Jak wygląda niezdiagnozowane ADHD]

Tak naprawdę jest. Nie twierdzę, że czasami nie jest to trudne, ponieważ żyjemy w świecie prowadzonym przez „normalnych” ludzi, którzy nie zawsze doceniają „innych”. poznawanie ADHD pomógł mi zacząć akceptować niektóre rzeczy, z którymi się zmagam. Pokazał mi także wiele zalet bycia innym:

• Mam świeże i kreatywne pomysły, kiedy innym brakuje inspiracji
• Jestem bardzo empatyczna, co pomaga mi czerpać jak najwięcej z ludzi, których inni by odpisali

Każdy ma inne obszary siły. Teraz, gdy czuję się swobodnie z różnicami, uczę się obejmować swoje.

3. Moja uwaga nie jest deficytem

jestem bardzo uprzejmy; Po prostu nie mogę zwracać uwagi na wszystko, co nie wydaje mi się, że uczy mnie czegoś nowego lub podważa moje założenia.

[Twój bezpłatny przewodnik po wszystkich najlepszych częściach ADHD]

Kiedy zacząłem brać leki na ADHD, wyznaczyłem sobie pewne cele - rzeczy, które chciałem osiągnąć w krótkim okresie. Jednym z nich było przeczytanie całej książki, każdej strony, a najlepiej od początku do końca.

W każdym razie w zeszłym tygodniu zdecydowałem, że nie jest to już moje główne dążenie.

Dlaczego? Uświadomiłem sobie, że podświadomie zdecydowałem się na ten cel z zamiarem upodobnienia się do innych ludzi, bez żadnej realnej korzyści dla mnie. Postawiłem sobie nowy cel - pracę nad tym, aby moje życie obracało się wokół rzeczy, które kocham.

Zaktualizowano 18 kwietnia 2019 r