P: Czy moja nastolatka może zarządzać internetową alternatywną szkołą średnią?

P: „Cześć. Nasza córka ma 17 lat i postanowiła nie wracać do szkoły na ostatni rok. Zamiast tego weźmie udział w rocznym kursie politechnicznym zatytułowanym „Wprowadzenie do paramedycyny”, który odbywa się w dużej mierze online, a zajęcia dydaktyczne odbywają się cztery razy w roku. ADHD Belli oznacza, że ​​stara się tworzyć i badać struktury. Ważne jest, że odniesie sukces w tym roku; jeśli tego nie zrobi, obawiam się, że podważy to jej zaufanie do wyjścia na świat. Wszelkie porady byłyby bardzo mile widziane. ” - NZParent

---

Cześć NZParent:

Muszę powiedzieć, że to pytanie naprawdę trafiło do domu. Dni spędzam na szkoleniu studentów ADHD, a planowanie i wdrażanie struktur lub planów badań jest czymś, nad czym pracujemy prawie codziennie. Oto kilka strategii do wypróbowania:

Spróbuj podwojenia ciała dla ADHD Focus

„ciało podwójne”Działa jako kotwica. Obecność innej osoby - osobiście lub wirtualnie - skupia osobę i pozwala usiąść, skupić się i wykonać pracę.

Czy twoja córka zna kogoś, kto bierze lekcję? Jeśli nie, to czy szkoła może (za pozwoleniem) wydać nazwiska i e-maile? Czasami uczniowie biorący udział w tej samej klasie tworzą grupę na Facebooku, aby omawiać zadania i testy. Być może twoja córka może skontaktować się z kimś, kto może również potrzebować „kumpla nauki”, aby mogli się wspierać, aby pozostać zakotwiczonym, skoncentrowanym i na zadaniu.

Zaplanuj „Czas zajęć”, aby zwalczyć zwłokę

Niech twoja córka wybierze przedział czasowy - o tej samej porze każdego dnia - w którym będzie miała kilka nieprzerwanych godzin do pracy. Ten krok ma kluczowe znaczenie dla sukcesu. Jeśli nie planuje czasu, jej prawdopodobieństwo wykonania pracy jest niewielkie. Niech pomyśli o tym w ten sposób: Gdyby musiała być obecna fizycznie na zajęciach, uruchomiłaby alarm i wyszła z domu, by upewnić się, że pojawi się na czas. Zajęcia online należy traktować z taką samą wagą. Tak więc ustalenie tych niezbywalnych spotkań ma kluczowe znaczenie dla powodzenia jej planu studiów.

[Pobierz to: 19 sposobów dotrzymywania terminów i realizacji zadań]

Zapisz to w pamięci wyzwalacza

Bez względu na to, czy korzysta z papierowego terminarza, czy z kalendarza online, musi zapisać swój plan w taki sam sposób, jak umówiłaby się na wizytę u lekarza lub do biura z profesorem. Jeśli poświęci czas na naukę tak samo jak innym terminom, jest bardziej prawdopodobne, że będzie go szanować w ten sam sposób.

Stwórz motywujące środowisko pracy

Środowisko odgrywa ogromną rolę w tym, jak załatwiamy sprawy. Niech twoja córka skonfiguruje swój obszar do odrabiania lekcji, aby zachęcił ją do korzystania z niego! Czy zabawne długopisy lub ładne notesy wprawiają ją w ruch? Czy lubi otaczać się kolorowymi przedmiotami, aby czuć się energetyzowana? Czy ona ma ulubione jedzenie do skubania podczas pracy? Czy może potrzebuje swojej ulubionej listy odtwarzania, żeby się w to wpakować? Zawsze polegamy na sobie motywacja wewnętrzna jest wyczerpujący! Niech więc zastosuje motywujące środowisko pracy.

Życząc jej cudownego semestru!

A jeśli chcesz więcej pomysłów na wspaniałe nawyki studiowania, odwiedź naszą stronę internetową orderoochaos.com.

[Przeczytaj dalej: High School Is Different. Twoje strategie nauki powinny być zbyt duże.]

---

Trener rodziny ADHD Leslie Josel, z Zamów z chaosu, odpowie na pytania od ADDitude Czytelnicy o wszystkim, od papierowych bałaganów po sypialnie w strefach katastrof i od opanowania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.

Prześlij swoje pytania do trenera rodziny ADHD tutaj!

Zaktualizowano 26 lutego 2020 r