Wspieranie kogoś, kto zaprzecza swojemu zdrowiu psychicznemu

Wspieranie kogoś, kto zaprzecza swojemu zdrowiu psychicznemu, może być bardzo delikatną sytuacją. Moja przyjaciółka żyje obecnie w tej rzeczywistości - jej partner przejawia się jasno objawy choroby psychicznej ale nie może jeszcze o tym porozmawiać. Wspieranie mojego przyjaciela przypomniało mi, kiedy mój brat również zaprzeczał swojemu zdrowiu psychicznemu, zanim otrzymał diagnozę. Oto kilka rzeczy, których nauczyłem się dzięki temu doświadczeniu.

Zaprzeczanie słabemu zdrowiu psychicznemu służy celowi

Niektórzy ludzie zawsze działają szybko, gdy dzieje się coś nienormalnego z ich zdrowiem, ale dla wielu z nas jest okres zaprzeczenia, zanim poprosimy o pomoc. Moja teoria mówi, że nasz mózg robi to, aby uchronić nas przed przytłoczeniem lub paniką na temat przerażającej diagnozy.

Bardzo ważne jest, aby szanować proces osoby, która godzi się z tym, jak się czuje we własnym tempie. Chyba że twój ukochany jest na ryzyko zranienia siebie lub kogoś innego, Byłbym bardzo powściągliwy, gdybym próbował zmusić ich do stawienia im czoła problemy ze zdrowiem psychicznym zanim będą gotowe.

Autorefleksja jest ważna

Kiedy mój brat zaprzeczał swojemu zdrowiu psychicznemu, spędzałem dużo czasu, skupiając się na nim i jego zachowaniu. Z perspektywy czasu żałuję, że nie spędzałem więcej czasu na zastanawianiu się nad swoim zachowaniem i wiadomościami, które nieumyślnie wysyłałem. Sposób, w jaki obserwowałem mojego brata, wydawał się raczej oceniający niż troskliwy.

Otwarcie na temat naszego zdrowia psychicznego jest onieśmielające i mamy skłonność do wybierania bardzo konkretnych osób, na które chcemy się otworzyć - ludzi, którzy akceptują, rozumieją i są spokojni. Żałuję, że nie spędziłem więcej czasu na rozwijaniu tych cech, aby mój brat czuł się komfortowo, rozmawiając ze mną wcześniej.

Myślę, że z perspektywy czasu sytuacja mojego brata wyglądała trochę źle odmowa z powodu panikii trochę nie czując, że może przyjść i porozmawiać ze mną. W końcu wszystko się ułożyło, ale musiałem się wiele nauczyć. Cieszę się, że mogę przekazać tę wiedzę mojej przyjaciółce, aby pomóc jej zrozumieć, przez co może przechodzić jej partner.

Jakie masz doświadczenia ze wspieraniem kogoś, kto zaprzecza swojemu zdrowiu psychicznemu? Chciałbym o nich poczytać w komentarzach.