Trzymać się planu! Jak cementować nowe domowe procedury uczenia się dziecka

W tych niepewnych czasach, gdy wszystko jest zawiłe, nie można przecenić znaczenia stworzenia rutyny rodzinnej. Wiesz o tym i, jak sugeruje każdy ekspert, opracowałeś wzbogacający, spersonalizowany harmonogram dla swoich dzieci uczących się w domu i słusznie poklepałeś się po plecach.

Jest tylko jeden problem: Twoje dziecko odmawia przejścia z „trybu wakacyjnego” na „tryb nauki” w domu.

Sprawienie, by dziecko, zarówno w szkole podstawowej, jak i średniej, przyjęło nową rutynę, jest skomplikowane, na pewno tym bardziej, gdy nikt nie jest w stanie przewidzieć, kiedy „prawdziwe życie” zacznie się od nowa. Dla dzieci z zaburzeniem nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD), przejścia i zmiany są szczególnie destrukcyjne.

Jeśli czujesz się zagubiony i obawiasz się, że Twoje dziecko może stracić ważną pozycję akademicką, oto moja rada dla Ciebie.

Współpracować. Nie dyktuj.

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, porozmawiaj o tym z dzieckiem Rozkład dnia. Umów się na spotkanie, aby porozmawiać i poważnie potraktować rozmowę; sprawi, że poczują się jak dorośli, których szanujesz.

[Kliknij, aby przeczytać: Czy uczysz się w sytuacjach kryzysowych? Codzienne porady dotyczące harmonogramu dla rodzin ADHD]

Przedstaw swoje obawy i wyjaśnij, jak się czujesz. Możesz powiedzieć coś w stylu: „Martwię się, że nie jesteś tak długo w szkole, że wszystko może wydawać się nieuporządkowane. Co jeśli ustalimy czas na naukę i czas na pracę domową? ” Zaproś ich do zaprojektowania lub dopracowania harmonogramu z tobą. Czasami podejście z pytaniem zamiast z polecenia daje lepsze wyniki.

Młodsze dzieci mogą potrzebować trzymania się za ręce - przy opracowywaniu harmonogramu i przestrzeganiu go z dnia na dzień. Wyraź jasno oczekiwania co do tego, co zrobią niezależnie i kiedy będzie w porządku - a nie w porządku - aby poprosić cię o pomoc w ciągu dnia.

Podaj nowy harmonogram trzy dni przejścia, zanim zdecydujesz, czy trzeba go ponownie odwiedzić.

Czas „Chunk” Efektywnie

Półtora godziny stałego czasu nauki to po prostu zdecydowanie za dużo dla każdego dziecka, szczególnie z ADHD. Żadne dziecko nie będzie w stanie utrzymać skupienia, chyba że praca zostanie podzielona na mniejsze części.

[Pobierz bezpłatnie: przykładowy harmonogram nauki w domu]

Aby to zrobić, postępuj zgodnie z techniką Pomodoro. Ta technika zakłada, że ​​ludzie są bardziej uważni i zmotywowani do wykonania zadania, gdy mają określoną ilość czasu na pracę. Według badań idealna ilość czasu dla dorosłych to około 25 minut.

Pomiędzy każdym 25-minutowym kawałkiem pracy powinna być 5-minutowa przerwa, a razem łączyć nie więcej niż cztery pomodory z rzędu - co więcej obniża poziomy motywacji.

Uczniowie w gimnazjum i liceum mogą na ogół utrzymywać uwagę przez mniej więcej ten sam czas, co dorośli, jednak lepiej sobie radzą z dwoma lub trzema kolejnymi pomodoros, a następnie dłuższą przerwą.

Jeśli Twoje dziecko jest odporne lub nie może się skoncentrować przez 25 minut, zacznij od miejsca, w którym się znajduje - i nie stresuj się. Skróć czas i zobacz, co są gotowi zrobić.

Rób trudne rzeczy przed lunchem

Według Daniela Pinka, autora książki, jest optymalny czas na wszystko Kiedy: naukowe tajemnice doskonałego wyczucia czasu. W swojej książce napisał, że ludzka energia i motywacja osiągają szczyty i doliny w ciągu dnia. Kiedy wstajemy rano, nasza energia i poziom koncentracji są płaskie. Gdy idziemy przez ranek, robi się lepiej, dopóki nie osiągnie szczytu w porze lunchu, a potem zaczyna spadać - znacznie niżej niż tam, gdzie zaczynało się na początku dnia.

Z tego powodu rozpocznij dzień od przedmiotów najtrudniejszych dla twoich dzieci, takich jak matematyka i sztuka językowa. Zachowaj łatwiejsze zadania na lunch.

Dojazdy między stacjami roboczymi

Dla uczniów szkół podstawowych: Młodsze dzieci muszą być aktywne; nie będą dobrze siedzieć na długich odcinkach. Dla nich zastosuj podejście Montessori i skonfiguruj środowisko złożone ze stacji. Na stanowisku czytania zbieraj książki dla dziecka z krzesłem lub stertą poduszek dla wygodnego czytania. Wskaż stół dla stacji matematycznej, na której ustawisz ołówki, książki i arkusze. Utwórz stację LEGO lub puzzle, a drugą stację naukową.

Ustaw 25-minutowy minutnik i zachęć dziecko do fizycznego przemieszczania się ze stacji na stację, gdy się wyłączy. Pamiętaj, że zadaniem Twojego dziecka jest zajęcie miejsca na każdej stacji.

Dla uczniów szkół średnich i średnich: Podobnie starsze dzieci powinny mieć do dyspozycji kilka skutecznych stanowisk pracy, które nie obejmują ich własnych sypialni. Pozostawienie ich w pokojach przez cały dzień nie jest dobrym pomysłem. Jeśli masz dwupiętrowy dom, zasugeruj, aby twoje dziecko zostało rano na pierwszym piętrze i ciężko pracowało przed powrotem do swojego pokoju po południu.

Skonfiguruj wirtualne interakcje społecznościowe

Bardzo ważne jest, aby dzieci utrzymywały ze sobą kontakt - potrzebują motywacji od rówieśników. Jeśli szkoła nie robi nic, aby promować lub ułatwiać interakcji społecznych, zachęcaj dzieci do zakładania grup analitycznych ze swoimi przyjaciółmi. Jeśli czytają książkę, mogą rozmawiać o rozdziałach po przeczytaniu ich razem. Zastanów się nad zarejestrowaniem się w Zoom, oprogramowaniu, które teraz zyskuje na popularności. Zoom pozwala użytkownikom udostępniać ekrany i oferuje dodatki takie jak bitpaper.io, dzięki którym więcej połączeń jest przyjemniejszych i bardziej interaktywnych.

[Przeczytaj dalej: Nadszedł czas na realistyczne oczekiwania (i więcej porad ADHD na wypadek pandemii)]

Informacje w tym artykule oparte są na „Ann Dolin”Trzymanie dzieci z ADHD w „trybie nauki” w domu ze szkoły”Seminarium internetowe, które było transmitowane na żywo w dniu 19 marca 2020 r.

Zaktualizowano 30 marca 2020 r