„My Reprieve from Forced Smile and Small Talk”

Jestem dziennikarką, projektantką, tancerką brzucha, ćpunem Jiu-Jitsu i okazjonalnym modelem. Zazwyczaj ludzie nie kojarzą tych ról z byciem nieśmiałym, niespokojnym lub społecznie niezręcznym introwertykiem. Ale właśnie tym jestem.

Mój kontakt wzrokowy to wszystko albo nic. To, co czuję wewnętrznie, nie występuje na zewnątrz. Mój głos niewiele zmienia ton. Rozumiem to w jak najmniejszej liczbie słów i rzadko płaszcza cukru. W rezultacie ludzie czasem myślą, że jestem niegrzeczny lub daleki. Nienawidzę wskazówek, kłamstw, gier umysłowych, krótkich rozmów i wszelkich innych uprzejmości społecznych. Dorastając, chciałem być towarzyski, ale nie wiedziałem, jak to zrobić, a te „różnice” utrudniały nawiązywanie przyjaźni, których pragnąłem. Czasami nadal tak robią.

Brakujące znaki ADD i ASD

Miałem około 20 lat, zanim zrozumiałem, że mogę należeć do Spektrum autyzmu, i mają ADHD. Dokumentuję swoją podróż pisząc o niej, mając nadzieję na zmianę nawet w życiu jednej osoby. To moje.

Pamięć, wiek 9 lat

: Odwiedzałem moją dalszą rodzinę w Indiach, tak jak raz na trzy lata. Chodziłem z kuzynem na imprezie. Powiedziała mi, żebym się uśmiechał, gdy przedstawiano ją nowym ludziom. Nie zrozumiałem DLACZEGO to robić, więc nie zrozumiałem.

Pamięć, wiek 20 lat: Zwierzyłem się mojej koleżance z college'u, że widziałem studenta klinicystę w klinice psychologii uniwersytetu. Otrzymywałem terapię ekspozycji, aby wyleczyć moją nieśmiałość. Powiedziałem jej, że to pomaga, a ona się zgodziła, ale powiedziała, że ​​powinienem się uśmiechać, kiedy spotykam ludzi po raz pierwszy.

[Czy mam objawy ASD? Test objawów autyzmu dla dorosłych]

Pamięć, wiek 22: W ciągu ostatniego roku przeszedłem około 15 rozmów kwalifikacyjnych. Przygotowałem się do przeprowadzania próbnych wywiadów z zaufanym znajomym, czując się bardziej pewnie, wchodząc biura i zastanawiałem się, czego jeszcze te firmy mogłyby ode mnie chcieć i na co zasłużyłem to. W pewnym momencie ktoś poradził mi, żebym się więcej uśmiechał. Więc zrobiłem.

Mój problem z „Just Be Yourself”

Kiedy się uśmiecham, nawiązuję kontakt wzrokowy i zmuszam głos do zmiany głosu podczas spotkań towarzyskich, czuję, że „nie jestem” siebie." To tylko front, którego nauczył mnie klinicysta-student z mojego uniwersytetu klinika psychologiczna. Nie chodzi o to, że nie lubię osoby, z którą rozmawiam. Po prostu stymulacja społeczna nie sprawia, że ​​emanuję zewnętrznie. Bez obecności niepokój, moje odbicie emocjonalne nie istnieje… ale jest mniejsze niż w przypadku przeciętnego człowieka. Nawet gdy spotykam się z celebrytami, moje zachwycone uczucia pojawiły się tylko raz lub dwa.

Po przeczytaniu tego wszystkiego jestem pewien, że nie uwierzyłbyś, że kiedykolwiek byłam w stanie uśmiechać się naturalnie i poważnie. Ale według mojej mamy „rozumiałem sytuacje społeczne”, dopóki nie skończyłem kilka miesięcy przed ukończeniem drugiego roku życia. Od tego momentu najwyraźniej nie miałem ochoty wchodzić w interakcje z innymi. Mój brat ma podobną historię. Różnica polega na naszym języku i poziomach poznawczych.

Przez lata moi rodzice zastanawiali się, co zrobili źle ze swoimi dziećmi. Jednak tylko jedno z nas zostało przetestowane pod kątem uszkodzenia mózgu, a następnie zdiagnozowano autyzm, a następnie test na padaczkę, logopedia, medycyna psychiatryczna i Special Ed w szkole. Ten dzieciak nie był mną. W związku z tym od lat nie miałem odpowiedzi, kiedy zastanawiałem się, dlaczego jestem taki, jaki jestem. Spowodowało to ogromną samotność i brak profesjonalnej pomocy.

[Test objawów ADHD dla dziewcząt]

Życie od czasu zamknięcia

Pracowałem zdalnie z moim zespołem roboczym, odkąd zaczęła obowiązywać blokada mojego stanu. Chociaż początkowo miałem problemy z budzeniem się, jestem pod kontrolą rozmów telefonicznych i wirtualnych spotkań - codziennie z szefem, co tydzień z zespołem i w razie potrzeby do zadań. Moja wydajność nie spadła.

Dla mnie to potwierdza, że ​​praca zdalna jest dla mnie. Jest to równowaga między brakiem radzenia sobie z przeciążeniem stymulacją społeczną, ale także okazjonalnym „leczeniem ekspozycji”, takim jak prezentacja. Na szczęście mój krótki i bezpośredni styl komunikacji jest doceniany w tym otoczeniu.

Już nie…

Już nie muszę skinąć głową przechodniom lub uśmiechać się do przechodniów na korytarzu. Już nie czy biorę udział w polityce biurowej i żartach, czy też na siłę chichoczę, gdy członkowie zespołu sarkastycznie żartują i nie mam nic do powiedzenia. Już nie staraj się coś powiedzieć, gdy ktoś angażuje się w bezmyślną krótką rozmowę na temat pogody, weekendu lub innych rzeczy, na których mi nie zależy.

Już nie wybiegnij za drzwi, aby dostać się do pracy na czas, co dodatkowo zmniejsza niepokój. Po prostu wstaję z łóżka i ćwiczę krótką serię jogi - dla energii i motywacji - co dodatkowo przyczynia się do poprawy mojego stanu psychicznego i fizycznego umysłu.

Jestem z tobą

Ale niestety to nie potrwa. Rozumiem, że ludzie mają mieszane uczucia na temat blokady i że to nie wszystko o mnie. Kiedy wiszę na włosku, próbując pielęgnować „tu i teraz” tego punktu mojego życia, obawiam się mojego lęk społeczny pogorszy się z powodu „unikania”, którego nieumyślnie ćwiczyłem.

Dla tych, którzy najlepiej pracują solo i muszą naładować się po przebywaniu w otoczeniu ludzi, jestem z tobą. Dla tych, którzy mają trudności ze słuchaniem i „przetwarzaniem” podczas komunikacji, jestem z tobą. Dla tych, którzy obawiają się utraty pracy z powodu niedostosowania się, jestem z tobą. Dla tych, którzy są zmęczeni zmuszaniem do mówienia więcej, więcej uśmiechania się lub „rozjaśniania”, jestem z tobą.

Dla tych, którzy starają się coś powiedzieć, zachowując stoicki front podczas „małej rozmowy”, jestem z tobą. Dla tych, którzy utrzymują społeczną „maskę” na przetrwanie lub akceptację, jestem z tobą. Dla tych, którzy marzą o czasach, w których „bycie sobą” nie sprawia trudności w łączeniu się z innymi ludźmi, jestem z tobą.

[Przeczytaj dalej: Najczęstsze błędnie zdiagnozowane objawy autyzmu u dorosłych]

Ten artykuł pojawił się po raz pierwszy na blogu Mrinal Gokhale, www.aspergrl.wordpress.com 14 maja 2020 r. Autor przyznał uprawnienia do przedruku do ADDitude.

---

POMOC DODATKOWA
Aby wesprzeć misję ADDitude polegającą na zapewnianiu edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twój czytelnik i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i zasięg. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 4 czerwca 2020 r