Życie na weekend? Nie ja! Zbyt wiele wyborów do dokonania

Nienawidzę weekendów. W rzeczywistości to nie do końca prawda. Nie nienawidzę całego weekendu; Nienawidzę weekendowych popołudni - tych długich, bezczynnych godzin nieplanowanego, nieplanowanego czasu. Lubię sobotnie poranki. W sobotnie poranki budzimy się, pijemy kawę i idziemy na targ rolny, gdzie dzieci jedzą smażone banany, a ja patrzę na ręcznie robioną biżuterię. Lubię niedzielne poranki. Budzimy się, pijemy kawę, ubieramy dzieci w marynarki i ruszamy do kościoła. Po kościele zatrzymujemy się w Publix, a następnie brunch w domu przyjaciela. Potem poranki - wraz z ich harmonogram - skończone, i jest popołudnie. Sobotnie i niedzielne popołudnia nie mają ustalonych planów. Nienawidzę sobotnich i niedzielnych popołudni.

Ennui wkracza. Nie wiem co robić. Jest zbyt wiele opcji, co oznacza zbyt wiele opcji, więc wpadam w panikę. I w panice zwinę się w kłębek i zdrzemnę się. Ponieważ cóż, nic nie rozwiązuje lęku Xanax i drzemka.

Długo zajęło mi zrozumienie, dlaczego nienawidzę weekendów. To znaczy oni są

weekendy. Powinniśmy żyć przez weekend. Kocham męża i to są dni, w których widzę go w domu przez cały dzień. Cała moja rodzina jest razem ponad kilka skradzionych godzin pod koniec dnia pracy. Powinienem to kochać. Powinienem tego pragnąć. Zamiast tego boję się tego. Wreszcie przyszło mi do głowy: nienawidzę weekendów, ponieważ mają zbyt wiele wyborów na wysokie stawki i wpadam w panikę, próbując je wszystkie negocjować.

[Bezpłatne zasoby ekspertów: Śledź swój czas]

Moje dni tygodnia są bardzo różne. Budzimy się. Piję kawę i piszę, od czasu do czasu rodząc dzieci do dziewiątej rano, o dziewiątej, dziesiątej, a nawet jedenastej jeśli spaliśmy wyjątkowo późno, zaczynamy szkołę: najpierw czytanie, potem matematyka z jednym dzieckiem i czytanie z inny; potem studia społeczne, potem pisanie i wreszcie nauka. Następnie układam ubrania dla dzieci. Przygotowuję się, a potem nękam dzieci, żeby się przygotowały. Robię lunch. Potem mamy plany: datę gry, bieg docelowy, zajęcia gimnastyczne. Próbuję rozciągać te rzeczy, dopóki mój mąż nie wróci do domu. Potem nie zostawiam długiego odcinka nieplanowanego, nieplanowanego czasu. Nawet sama myśl o tym mnie niepokoi.

Uważam ten poziom rutyny za pocieszający. Podobnie jak moi najstarsi i środkowi synowie, którzy również cierpią na ADHD (nie wiemy jeszcze o trzyletnim dziecku, z dwoma rodzicami ADHD i dwoma braćmi ADHD, prawdopodobnie możemy zdiagnozować samą genetykę. Oczywiście mamy pewne różnice. Czasem dużo czytamy, czasem trochę. Czasami mój młodszy syn przyłapuje się na zabawie i wcale nie chce czytać. Czasami szkoła jest skrócona, ponieważ nasze plany popołudniowe zaczynają się wcześniej. Ale generalnie trzymamy się naszego harmonogramu. Wszyscy wiedzą, co powinniśmy robić, i nikt nigdy nie mówi: „Co chcesz teraz robić?” Czas płynie szybko, bardzo szybko. Mój siedmiolatek mówi, że to „zabawne” mieć tego rodzaju rutynę. Zgadzam się z nim.

Wadą jest oczywiście to, że wszyscy rozpadają się, kiedy mój mąż wraca do domu, ponieważ nie mamy planu, aby poza nim chodzić w drzwiach. Zwykle poświęca trochę czasu dla siebie, a ja włączam telewizor, jeśli jeszcze nie jest włączony. Potem kładę się. Kładę się, ponieważ jestem zmęczony, ale także dlatego, że jestem dość przerażony, a moja reakcja na to przerażenie jest zwykle drzemką. Potem bierze dzieci. Kiedy się budzę, pyta, co chcę na obiad. Jako kolega z ADHDer powinien wiedzieć lepiej, ale zawsze miał do czynienia z mniejszym paraliżem wyboru niż mój najstarszy syn i ja. Kiedy pyta, co chcę zjeść, zaczynam mówić o serii „umm… umm” i zaczynam wariować, ponieważ nie mam planu i nie mogę wybierać między rzeczami, które na mnie grzechotają.

Koniec nocy jest jednak zawsze OK: oglądamy telewizję, kiedy dzieci śpią. Kładę najmłodszych do łóżka i karmię psy. Sprawia, że ​​starsi chłopcy śpią. I oglądamy telewizję. To pocieszające, przytulanie się do łóżka, migotanie ekranu, nasza łatwa rutyna. Zwykle jesteśmy w środku serii, więc nie musimy nawet wybierać czegoś do obejrzenia. Jest już tam, pięknie rozplanowany, wolny i wolny od wyboru.

Teraz, gdy wiemy, dlaczego w weekendy wycofuję się do łóżka, pracujemy nad tym. Wygląda na to, że konkretne plany ułożone w sekwencji naprawdę pomagają. Nie mam wyboru. Potrzebuję zamiast tego harmonogramu. Może wtedy wyjdę i popłynę kajakiem zamiast zostawać i drzemać. Sporządzanie listy rzeczy, które chcę robić, naprawdę pomaga, od gry w szachy z moim najstarszym. Lubię czasy. Lubię porządek. Ale przede wszystkim wariuję w kwestii wyborów.

[10 sposobów na zbudowanie zdrowej rutyny]

Zaktualizowano 18 marca 2019 r