Rozmowa jest tania: idź drogą do powrotu do zdrowia

Analizowanie „rozmowy”

Niektórzy lubią czekoladę, a niektórzy lubią chodzić do kina. Ja, cóż, podoba mi się mój tezaurus. Lubię takie rzeczy: niektóre długopisy, książki, 5000-stronicową książkę pełną słów, które łączą się ze słowami, które w zasadzie oznaczają tę samą cholerną rzecz. Tak więc, napędzany kofeiną, szukam tego słowa rozmowa (a tutaj jest nadzieja, że ​​niektórym się podobają słowa) i jestem konfrontowany z całą ich masą.

Mówienie to:

> Luźność

> Być płynnym

> Prattle

> Do Chinwag (prawdopodobnie nie jest to część twojej regularnej rozmowy... ani mojej)

>Rzucanie się na język ...Hmm

Kilka przykładów. Śmieszny? tak. W kontekście powrotu do zdrowia psychicznego musimy o tym wiedzieć rozmowa jest tania, choć jest to ważne i powoduje, że piłka się toczy. Odzyskiwanie wymaga działania w przeciwieństwie do absurdalnie dużego słownictwa. Prawdopodobnie nie chodzisz na spotkanie psychiatryczne i mówisz swojemu lekarzowi, że chcesz zaangażować się w „dialog sesji”. Mający Powiedziałem to, mam nadzieję, że nadal czytam, ponieważ kiedy przychodzi do wypchnięcia, nie potrzebujemy dużo gadania, aby zacząć pieszy. Wystarczy, aby popchnąć nas we właściwym kierunku. Tam właśnie przychodzi praca.

Analizowanie „odzyskiwania”

Obiecuję, że prawie skończyłem z tezaurusem. Ponadto obiecuję, że mam tutaj rację.

Odzyskiwanie to:

> Aby zregenerować siły

> Aby uzyskać korzystny obrót (tutaj nie ma niespodzianki)

> Aby ulepszyć i wzbogacić

> Rosnąć lepszy (Uważam to za niepoprawne gramatycznie, ale przypuszczam, że nie powinienem kłócić się z moim tezaurusem)

> Zwiększenie korzyści (połączenie tego z odzyskiwaniem jest... czy mogę powiedzieć... niedorzeczne?)

> Do wywołać (Myślę o mojej kanapie, ale może myślisz o czymś lepszym)

To tyle za okropne sformułowanie. Moja uwaga: możemy wymyślić wiele słów na temat powrotu do zdrowia i komunikowania się, ale musimy podjąć działania. Wyrzuć słowa i proaktywnie zdefiniuj odzyskiwanie. Ciężko nad tym pracuj.

Droga do wyzdrowienia

Kiedy wyobrażam sobie drogę, szlak, konfrontuję się ze wspomnieniami z przeszłości: szlakami, które uwielbiam, spacerując w deszczu, który określa Kolumbię Brytyjską, Kanadę, i poczucie wolności, które czułem. Z drugiej strony: droga do powrotu do zdrowia nie jest tak ładna. Bardziej przypomina chodzenie po potłuczonym szkle lub stopionej skale. Prawdopodobnie nie słyszysz śpiewu ptaków, prawdopodobnie nie ściskasz butelki z wodą i nie nosisz maty do jogi. Nie, możesz trzymać tablet z receptą, na którym widnieje twoje imię. Możesz siedzieć w biurze psychiatry, załamać ręce, pobudzony. Módlcie się, nawet jeśli nie jesteście religijni, dla pewnego rodzaju ulgi. Dzień bez objawów może być piękny, tydzień, miesiąc! Wielu z nas rozstałoby się z naszymi ulubionymi rzeczami, aby je pielęgnować.

Rzeczywistość

Powrót do zdrowia po chorobie psychicznej jest ciężką pracą. Najcięższa praca, jaką kiedykolwiek wykonasz. Wolałbym kandydować na premiera, wolałbym rozbić namiot na moim podwórku i tam spać. Mimo możliwości pięcioosobowego niedźwiedzia krążącego wokół namiotu. Poza sarkazmem: praca nad znalezieniem stabilności w naszym życiu nie jest łatwa. To urocze połączenie spotkania z naszym psychiatrą i „chinwagging„o tym, jak się czujemy i jesteśmy proaktywni w procesie zdrowienia. To wyczerpujące, ale nagrody są liczne: stabilny umysł i życie, okazja do utrzymywania zdrowych relacji z tymi, których kochamy i powrotu na nogi.

Możesz spędzić lata na rozmowach o polepszeniu się lub możesz pracować na rzecz poprawy siebie. Teraz zdaję sobie sprawę, że nie zawsze jest to możliwe. Czasami potrzebujemy osób z naszego kręgu wsparcia, aby pomóc nam wyzdrowieć; umożliwienie im pomocy jest ważne. Umożliwienie ludziom przejścia z nami na drogę do powrotu do zdrowia ułatwia.

Talk-terapia jest ważna, ale równie ważne jest postrzeganie powrotu do zdrowia jako wysiłku fizycznego: coś, co musisz pokonać. Ponad wszystko, uwierz, że możesz.