Samookaleczanie i suchość skóry: nie można oderwać się od zimna

Kiedy zmieniają się pory roku, zmieniają się również nasze ciała. Nasze ciała są zszokowane, gdy temperatura zmienia się ze słonecznej i ciepłej na wietrzną i chłodną, ​​co często wpływa na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Czasami alergie zwykle działają, a skóra staje się miękka i opalona, ​​staje się plamista i sucha, a grypa zaczyna się w sezonie. Wraz z problemami zdrowia fizycznego, nasze zdrowie psychiczne odbija się także na zmianach pór roku.

To nie tylko o to chodzi depresja sezonowa lub „zimowy blues”. Chodzi o to, jak twoje ciało zmienia się fizycznie i jak te zmiany mogą czasami być niebezpieczne dla tych, którzy samookaleczają się. Wielu z tych, którzy samookaleczają się czują pokusę, gdy widzą strupki, paznokcie lub trądzik. Niektóre osoby, nawet te, które nie doznają samookaleczeń, odczuwają pokusę, aby je wybrać, a kiedy zaczniesz, bardzo trudno jest powstrzymać ten nawyk.

Samookaleczenie wyzwolone przez suchą zimową skórę

Chłodniejsza pogoda powoduje zmiany skórne, a dla tych, którzy stale odczuwają potrzebę zbierania, drapania i obierania, zima może być postrzegana jako strefa zagrożenia. Wszyscy zmagamy się z powtarzającymi się zachowaniami na ciele, takimi jak obgryzanie paznokci, zbieranie strupów i wyskakiwanie trądziku. Jednak samookaleczający się mogą stać się bardziej podatni na te zachowania, gdy znajdują się w stresie lub w otoczeniu pełnym wyzwalaczy. Czasami samo zobaczenie tych zmian skórnych może kusić kogoś do wybrania lub obrania bez żadnej myśli.

Ból z mojej suchej skóry nie zatrzymuje samookaleczenia

Choć wydaje się to nieatrakcyjne, większość z nas ma skłonność do wysuszania skóry i wybijania się w chłodniejszych porach roku. Nawet osoby o gładszej skórze od czasu do czasu zauważają skazy, gdy pogoda się ochładza. Wraz ze zmianami pór roku moja skóra stała się nastrojowa - wybuchając w bardzo dziwny sposób. Skóra na moich rękach stała się tak sucha, że ​​zaczęła się łuszczyć, a skóra pod pierścieniami na moich palcach jest stale spuchnięta i bolesna.

To wszystko może zabrzmieć trochę obrzydliwie, ale to, co pogarsza całą sytuację, to fakt, że bez względu na to, jak bolesne to wszystko jest - wciąż wybieram. Będąc z którym walczę zaburzenie ekscytacyjne lub „zrywanie skóry”, bardzo trudno jest powstrzymać pokusę wybierania, gdy wyzwalacze znajdują się zawsze przede mną przede mną. Nałożę Band-Aids na szorstką i bolesną skórę, aby nie dopuścić do samookaleczenia, ale kto tak naprawdę chce mieć ręce pokryte bandażami?

Przygotuj się na samookaleczenia, jeśli ta skóra stanie się sucha tej zimy

Kiedy wiemy, że będziemy musieli stawić czoła chęci samookaleczenia lub zaangażowania się w koncentrację na ciele powtarzające się zachowania, takie jak obgryzanie paznokci lub ciągnięcie za gwóźdź, musi istnieć jakiś plan przygotowawczy Utworzony. Ten plan musi się pojawić, ilekroć spodziewasz się pokusy samookaleczenia lub zerwania.

Ten plan można łatwiej postrzegać jako zmianę sposobu myślenia. Kiedy wiesz, że Twoja skóra będzie działała w dziwny sposób z powodu zmian pogody, bądź proaktywna. Znajdź leki lub kremy przeciwalergiczne, które najlepiej dla Ciebie działają, aby nie wybuchnąć w sposób, który może skłonić Cię do wybrania lub uszkodzenia ciała. Przez większość czasu potrzeba poważnego mówienia, aby powstrzymać się od gryzienia paznokcia lub popękania trądziku. Jednak dzięki pozytywnemu rozmowom i planowaniu w chłodniejsze pory roku można spotkać się z większą siłą i mniejszym bólem.

Możesz także znaleźć Jennifer Aline Graham na Google+, Facebook, Świergot i jej stronie internetowej jest tutaj. Dowiedz się więcej o Południe przez Amazon.com.