Wspomnienia z poprzednich wakacji mogą wywołać samookaleczenie

Sezon wakacyjny może przynieść wiele pozytywnych i negatywnych wspomnień. Możesz śmiać się z tradycji z dzieciństwa i pamiętać niektóre prezenty, które otrzymałeś i prezenty, które dałeś. Niektóre piosenki świąteczne mogą wywołać wspomnienia dobrych czasów, ale niektóre mogą przywrócić Cię do niebezpiecznych, samookaleczających się chwil. Nawet smak świątecznego cukru ciasteczka może przywołać wspomnienia, i chociaż wiele wspomnień z wakacji jest pozytywnych, zawsze będą jakieś negatywne.

Jak wspomniałem w ostatnim artykule na temat znajdowanie uwagi podczas wakacjizima może przynieść tyle samo stresu, co świąteczny nastrój. Pomiędzy budżetowaniem a pieczeniem możesz znaleźć się w otoczeniu niechcianego niepokoju, który może wywołać wiele emocji i wspomnień. Niektóre osoby, które samookaleczają się, pamiętają konkretne powody, dla których minione wakacje sprawiły, że w odpowiedzi zwrócili się do samookaleczenia: stresory rodzinne, przytłaczająca ilość szkoły / pracy, "zimowy blues", jedzenie za dużo lub brak pieniędzy to tylko kilka możliwości.

Ponieważ każdy jest wyjątkowy, każda walka z samookaleczeniem jest inna i nie wszyscy czują się wywołani przez te same rzeczy. Wygląda jednak na to, że prawie wszyscy są w stanie zapamiętać pewne chwile z minionych wakacji, kiedy czuli się w przeważającej mierze szczęśliwi, bardzo niski lub nawet przygnębiony. Wspomnienia te mogą czasami pokonać nadzieję na tworzenie nowych, pozytywnych wspomnień w bieżącym okresie wakacyjnym.

Bardzo ważne jest, aby skupić się teraz na tworzeniu dobrych wspomnień i sprawieniu, by ci obezwładnili negatywne z przeszłości.

Ucz się z przeszłości i ciesz się teraźniejszością

Obecny sezon wakacyjny nie tylko mnie zestresował ze względu na zmiany tu i tam, ale urodziny mojego brata również są w środku. Każdego roku trudno jest wiedzieć, że mój brat nie będzie z nami przez kolejne Święta Bożego Narodzenia (lub jego urodziny), a nawet po sześciu latach nie będzie już łatwiej.

Pamiętam, jak w czasie minionych wakacji doznałem samookaleczenia, a później tego wieczoru, po spędzeniu czasu z bratem, żałowałem mojej decyzji. Jego pewna siebie, beztroska obecność zawsze sprawiała, że ​​czułem się bardziej swobodnie, a po jego odejściu czas świąteczny stawał się coraz trudniejszy, jeśli chodzi o walkę z samookaleczeniem. Na szczęście i niestety jego odejście było jednym z wyzwalaczy, którego potrzebowałem przestań ciąć i zacznij żyć.

Nie ułatwiło to jednak przełknięcia retrospekcji i wspomnień.

Może to być trudne odsuwanie na bok wspomnień, które wywołują pewne negatywne emocje - zwłaszcza jeśli wspomnienia te obejmują ukochaną osobę. Musisz znaleźć sposoby na wykorzystanie przeszłych wakacyjnych chwil i stworzenie nowych, które będą postrzegane jako pozytywne po upływie czasu. Dzięki stresowi można i trzeba spędzać czas z ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się kochany - nawet po stopieniu śniegu.

Możesz także znaleźć Jennifer Aline Graham na Google+, Facebook, Świergot i jej stronie internetowej jest tutaj. Dowiedz się więcej o Południe przez Amazon.com.