Moment „Ah-Ha” może zatrzymać samookaleczenie

Wszyscy doświadczyliśmy chwil, które wywołują pewną myśl lub sprawiają, że czujemy się w określony sposób. Dla niektórych momentem „ah-ha” może być konkretna lekcja, której nauczał podziwiany profesor, lub coś tragicznego w wiadomościach. Może to być narodziny członka rodziny lub śmierć ukochanej osoby, która naprawdę Cię powstrzymuje. Czasami te incydenty mogą być naciskiem, którego potrzebujesz zatrzymać uzależnienie lub niebezpieczny nawyk.

Nie każdy przeżył chwilę ah-ha. Ponieważ każdy jest wyjątkowy, wszyscy wybierają inną podróż, pracując w kierunku życia wolnego od samookaleczeń. Jednak wiele osób doświadcza czegoś, co otwiera ich oczy na pozytywne możliwości, jakie może mieć życie, jeśli nie tną lub nie palą. Może to być mały incydent, na przykład ocena negatywna (w ogólnym schemacie rzeczy oceny nie są najważniejsze), lub bardziej poważna sytuacja, na przykład odejście ukochanej osoby, która naprawdę uświadamia ci, co jest w tobie ważne życie.

Kiedy pojawiają się tego rodzaju emocje, kluczem jest uchwycenie wszystkiego, co czujesz i pełne przyswojenie tych emocji. Kiedy wyzwalacze otaczają cię na co dzień, czasami zapominasz, jak to jest, gdy chcesz przestać samookaleczać się. Czasami zapisywanie incydentu lub umieszczanie wspomnień na karteczkach samoprzylepnych wokół twojej przestrzeni życiowej może być pomocne, gdy zachodzi potrzeba strajku. W ten sposób możesz ponownie zobaczyć i poczuć te emocje oraz pamiętać, dlaczego zdecydowałeś się na taką decyzję

unikaj samookaleczeń.

Wystarczy chwila, aby zobaczyć rzeczy wyraźnie

Niedawno przekazałem kartę rodzinie, w której organizacja, w której pracuję, była zaangażowana w przeszłości (i obecnie). Po przybyciu do domu zdałem sobie sprawę, że obszar ten nie wydaje się najbezpieczniejszy, ale ich dom był oświetlony jak Biegun Północny i światła były jasne w środku. Po zaproszeniu uświadomiłem sobie, że oboje rodzice i pięcioro dzieci spędzają razem czas w rodzinie w swoim głównym salonie, uśmiechając się i ciesząc ze swojego towarzystwa. Powodem wizyty był przede wszystkim fakt, że u jednej z córek zdiagnozowano raka i jej choroba ostatnio zwolniła.

Jednak kiedy rozdałem kartę i obserwowałem, jak otwierają się uśmiechy, nie mogłem przestać myśleć o pięknie rodziny. Nawet z cichą, pięcioletnią dziewczynką siedzącą na kanapie, wyraźnie cierpiącą na chorobę, rodzina była szczęśliwa, że ​​była ze sobą - to było bardzo oczywiste. Pokazało mi, że nie ma znaczenia, gdzie mieszkasz i w jakich trudnych okolicznościach jesteś, wciąż możesz znaleźć czas okazywać sobie wzajemną miłość i wciąż można naprawdę być rodziną (w dzisiejszych czasach nie widać tego bardzo często).

Mimo że nie odciąłem się od sześciu lat, ten moment był, co najmniej, momentem ah-ha. Odwiedziłem wiele dzieci chorych na raka w ich domach i szpitalu, ale żadna wizyta nie była taka, że ​​cała rodzina była razem w tak radosnym i silnym nastroju. Po raz kolejny uświadomiłem sobie, że ludzie mają gorzej niż my i wciąż są w stanie znaleźć powód do uśmiechu i powód do pozostania odważnym.

Weź każdą chwilę, którą masz, i obejmij ją (tak banalnie, jak się wydaje). Możesz nie myśleć, że pewne doświadczenia w twoim życiu są ważne, ale kiedy spojrzysz wstecz, mogą to być momenty, w których zastanawiasz się dwa razy skaleczenie skóry lub dokonanie niebezpiecznego wyboru.