Unikanie samookaleczeń podczas jazdy

Miej oczy na drodze, a nie na skórze

Niezależnie od tego, czy chcesz w to uwierzyć, niekontrolowana obsesja wielu osób na punkcie swojego telefonu jest podobna do tego, jak ludzie się czują, gdy muszą samookaleczić się. Oto, co rozumiem przez tę analogię.

Podczas jazdy rozpraszasz uwagę wszędzie. Być może nie zdajesz sobie sprawy, że rozpraszasz siebie, zwiększając głośność muzyki lub poprawiając okulary w lustrze, ale jesteś. Ilekroć twoje oczy są na chwilę na drodze, jesteś o wiele bliżej wypadku.

Widzieliśmy tak wiele ofiar śmiertelnych i odniesionych obrażeń w wyniku incydentów związanych z pisaniem SMS-ów i bardzo trudno nie patrzeć na telefon podczas dojazdów do pracy. Przez większość czasu nie masz powodu, aby patrzeć na telefon, ale pociąga cię to automatycznie.

Jeśli ktoś, kto skaleczy się lub pali, ma skłonność do samookaleczenia i znajduje się za kierownicą samochodu, może być bardzo trudno odepchnąć to pragnienie. Uzależnienia mają sposób na przejęcie własnego ciała, a jeśli ta osoba jest w samochodzie, musi szybko zdecydować, jakiego dokonać wyboru.

Jeśli masz ochotę poderwać skórę lub spojrzeć w dół i zaatakować zadziornego zwierzaka, nie patrz w dół, kiedy jedziesz. Dlaczego? Ponieważ możesz po prostu wyprzedzić samochód przed sobą - tak jak ja.

Zaburzenia ekscytujące i powtarzalne zachowania skoncentrowane na ciele

Wspominałem już wiele razy obsesja na punkcie wybierania mojej skóry. Jest to jedyny problem związany z samookaleczeniem, z którym wciąż mam problemy, odkąd przestałem ciąć sześć lat temu i nadal jest to okropny nawyk. Mam małe guzki na rękach i myślę, że muszę je „pop” i to samo dotyczy zbierania zawieszek.

Trudno mi się powstrzymać, kiedy zaczynam coś wybierać, co może powodować nie tylko infekcję i niepokój, ale także problemy z bezpieczeństwem.

Ostatnio prowadziłem samochód, zacząłem kopać hangnaila, przez chwilę patrzyłem na niego z góry, a kiedy podniosłem wzrok, zatrzymałem samochód przed sobą. To wszystko stało się tak szybko, że początkowo nie pamiętałem, co zrobiłem, co spowodowało, że straciłem koncentrację i uderzyłem w samochód przede mną. Po tym, jak pozwoliłem sobie na czas na uspokojenie, zdałem sobie sprawę, że to moja obsesja na punkcie wybierania spowodowała małą kolizję.

Wszyscy zmagamy się z powtarzającymi się zachowaniami skoncentrowanymi na ciele, które wyrządzają sobie krzywdę, ale robimy to, nie zdając sobie z tego sprawy (takie jak obgryzanie paznokci, wyskakiwanie z pryszczów, zrywanie strupów, a nawet łamanie kłykci). Dla tych, którzy zmagają się z wybieraniem skóry, nazywa się obsesję zaburzenie ekscytujące. Nigdy nie wiedziałem, że istnieje prawdziwy tytuł, a teraz, kiedy zwróciłem na to uwagę, jestem bardzo zaintrygowany, aby dowiedzieć się więcej.

Nie tylko dowiedziałem się, że zbieranie skóry jest prawdziwym zaburzeniem, ale także dowiedziałem się, jak niebezpieczna jest wielozadaniowość podczas jazdy - zwłaszcza gdy wielozadaniowość wiąże się z obsesyjnym nawykiem. (Skutki kompulsywnego wybierania skóry) Może to zabrzmieć stereotypowo, ale naprawdę ważne jest, aby znaleźć sposób na skupienie się na drodze, gdy jesteś za kierownicą, a nie na telefonie, lustrze lub skórze.

Świat wokół ciebie może być bardzo niebezpieczny, gdy nie jesteś w pełni skoncentrowany - wiem, że teraz jest to więcej niż prawda.

Możesz także znaleźć Jennifer Aline Graham na Google+, Facebook, Świergot i jej stronie internetowej jest tutaj. Dowiedz się więcej o Południe przez Amazon.com.