Wyzwalacze nawrotów depresji: szybkie i proste sposoby radzenia sobie
Mam depresję / lęk. Poszedłem do terapeutów, ale nie daj im szansy. Widzę jednak psychofarmakologa. Jestem nowy na blogach. Czy są interaktywne? Czy są ludzie, których można słuchać lub z którymi rozmawiać?
Cześć Elise. Dziękujemy za komentowanie tutaj. Cieszę się, że zdecydowałeś się odwiedzić nasz blog. Mam nadzieję, że niektóre sugestie w tym poście będą dla Ciebie pomocne. Terapia była dla mnie bardzo pomocna. To jednak wymaga czasu i nie jest to łatwy proces. Jeśli chodzi o twoje pytanie dotyczące blogów, staramy się odpowiadać na komentarze w ciągu 24 - 48 godzin, abyśmy mogli kontynuować dialog. Jeszcze raz cieszę się, że postanowiłeś podzielić się tutaj swoimi przemyśleniami. Mam nadzieję, że wrócisz ponownie.
Podoba mi się, że twoje metody są proste i do rzeczy. To sprawia, że są realistyczne i łatwe do zastosowania przez ludzi, co jest ważne szczególnie, gdy mamy do czynienia z wyzwalaczami i może mieć krótsze niż zwykle okno czasowe do pracy w zakresie uznania uczuć i podjęcia działań w celu zajęcia się to. Myślę, że potwierdzenie lub słowo to taka szczególna mała wskazówka, której należy się trzymać. Jest to coś osobistego i wzmacniającego, a im częściej go używasz, tym bardziej czujesz się z nim związany i wiesz, że możesz na nim polegać. Świetna lektura.
