Moje dziecko idzie na studia! Jak możemy się upewnić, że tam zostanie?

P: „Mam absolwent liceum w 2020 roku i jestem bardzo dumny z jego osiągnięć. Dzięki IEP od przedszkola i ADHD, dysleksji i dysgrafii diagnozy nic nie stało się łatwe dla mojego syna. Nie byliśmy pewni, co przyniesie mu przyszłość, ale dzięki jego determinacji poszedł na studia.

„Patrząc wstecz, wchodząc Szkoła Wyższa była łatwa część. Jego uczelnia wskazała, że ​​zajęcia przyjmą hybrydowe podejście do zajęć osobistych i internetowych. I podobnie jak wiele uniwersytetów, kilka ostatnich zajęć semestru i finałów będzie dostępnych online. Otrzyma również zakwaterowanie za pośrednictwem uniwersyteckiego biura ds. Osób niepełnosprawnych.

„Wiem, że mój syn nie jest jedynym uczniem trudności w uczeniu się o stawieniu czoła tego rodzaju środowisku uczenia się. Jakiej rady możesz udzielić naszym studentom i jakich dodatkowych zasobów powinien on szukać? Ale jak możemy pomóc mu zostać na studiach?

---

ZA: Gratulacje! Badania pokazują, że uczniowie, którzy odnoszą sukcesy, zazwyczaj mają wspierających rodziców, więc podejrzewam, że powinieneś wziąć odrobinę uznania za osiągnięcia twojego syna!

Zarejestruj się teraz w College Disabilities Office

To wspaniale, że już myślisz o tym, co może zrobić, gdy szkoła zacznie mieć pewność, że będzie na studiach. I poruszyłeś pierwszą rzecz, którą zasugerowałem: aby się zarejestrować zakwaterowanie dla jego ADHD i trudności w uczeniu się.

[Kliknij, aby przeczytać: Jak zakwaterowanie w college'u różni się od zakwaterowania w szkole średniej]

Pamiętaj, że jeśli jeszcze tego nie zrobił, może się teraz zarejestrować; nie musi czekać na przybycie do kampusu. Właśnie tak sugeruję uczniom - aby ukończyli jak najwięcej procesu rejestracji usług dla osób niepełnosprawnych, zanim dotrą na kampus. Zwiększy to prawdopodobieństwo posiadania zakwaterowania na poziomie college'u na początku zajęć. (Proces ten może potrwać kilka tygodni, zwłaszcza jeśli poczekają, aż dotrą do szkoły. W tym czasie biura często są zalewane rejestracjami).

Model hybrydowy, który opisujesz, jest nowy dla wielu szkół wyższych, więc wszyscy się uczymy po drodze. Szczegóły działania kolegium twojego syna mogą mieć wpływ na to, jak może on stosować strategie, aby pozostać na dobrej drodze.

Zablokuj tygodniowe godziny zajęć i zajęć

Dla wielu studentów, szczególnie tych z ADHD, zarządzanie czasem jest często głównym wyzwaniem. Konfigurowanie cotygodniowej rutyny może pomóc.

Typową podstawą planu zajęć dla uczniów są godziny zajęć. Jeśli zajęcia online odbywają się na żywo, uczniowie nie będą musieli zastanawiać się, kiedy wziąć udział. Ale jeśli są nagrywane, aby uczniowie mogli je obejrzeć w dowolnym momencie przed następnym tygodniem, studenci powinni wybrać tę samą porę każdego tygodnia, aby obejrzeć filmy i zablokować ten czas w swoim harmonogramie. Powinny być strategiczne - jeśli potrzebują kilku dni na wypełnienie dalszych pytań lub napisanie odpowiedzi na wykład, nie powinni pozostawiać tych poglądów na dzień przed terminem pracy.

[Przeczytaj: 13 wskazówek dotyczących przetrwania od absolwentów szkół wyższych z ADHD]

Po zablokowaniu zajęć uczniowie powinni zaplanować czas na pracę nad zadaniami dla każdej klasy o określonej godzinie w określonym dniu każdego tygodnia. W ten sposób nie podejmują oni nieustannych decyzji, co dalej.

Wspólna rada mówi uczniom, aby planowali spędzać 6 godzin tygodniowo pracując nad zadaniami i czytaniami dla każdej klasy. Mówię im, żeby spróbowali 6 godzin w pierwszym tygodniu, a następnie dostosują się w razie potrzeby. Niektóre klasy mogą wymagać więcej, inne mniej. Ale potrzebują numeru, aby zacząć.

Bądź realistyczny, jeśli chodzi o porę dnia i czas pracy

Studenci powinni mieć strategiczne podejście do czasów, w których wybierają zajęcia z kursu. Jeśli lepiej pracują w nocy, powinni to zaplanować. Lub jeśli nie chcą przyjmować leków w nocy, ponieważ przeszkadzają one w śnie, muszą zaplanować sesje robocze na wcześniejszy dzień.

Powinny także mieć strategiczne podejście do czasu, jaki spędzą na nauce. Czy wolą robić godzinę dziennie dla każdej klasy co tydzień, czy koncentrować pracę na dłuższych blokach w ciągu jednego lub dwóch dni?

Powinni zaplanować przerwy między zajęciami i blokami nauki. Nauka nie jest w stanie powiedzieć uczniom, jak długo mogą się uczyć przed potrzebą przerwy, ale zalecam wypróbowanie dwóch godzin na raz, z przerwą co pół godziny. Polecam również rozłożenie „czasu akademickiego” na kilka dni. Jeśli niektóre dni są ciężkie w czasie zajęć, mogą chcieć zrobić tylko jeden blok nauki w te dni i zaplanować inne w dni, kiedy mają mniej zajęć.

Traktuj czas nauki jak zmianę pracy

Aby bloki nauki były skuteczne, uczniowie będą musieli zmniejszyć rozproszenie uwagi. Na to wpłynie środowisko każdej szkoły. Studenci, którzy mają pojedynczy pokój w akademiku, powinni zaplanować zamknięcie drzwi i podpisanie formularza „Nie przeszkadzać” podczas wykonywania zaplanowanych bloków nauki. Dla tych, którzy dzielą pokój, może okazać się, że lepiej jest pójść do biblioteki lub do gabinetu po bloki do nauki. Ale naprawdę muszą traktować te bloki studiów jak zobowiązania do pracy. Utworzenie listy prac do wykonania co tydzień i zaznaczenie jej może pomóc im być zorientowanym na cele i poczuć satysfakcję po zakończeniu pracy.

Utwórz odpowiedzialność

Znalezienie a uczyć się, kolego też może być pomocny. Spotkanie z kimś w ustalonym czasie stwarza poczucie obowiązku pojawienia się i wykonania pracy. Jeśli salony do nauki w bibliotece lub na kampusie są otwarte, uczniowie mogą zbierać się na bloki do nauki, ale usiąść obok siebie, aby zmniejszyć pokusę rozmowy. (Mogą na zmianę być „monitorem sali do nauki”, aby utrzymać grupę na zadaniu). Jeśli uczniowie nie są w stanie fizycznie być blisko siebie, mogą spróbować podwojenie ciała. (Rodzice mogą również pełnić tę funkcję).

Przewiduj rozproszenia i wyłącz urządzenia

Niezależnie od tego, czy pracują sami, czy z przyjacielem, uczniowie będą musieli ograniczyć rozproszenie uwagi od swoich urządzeń. Telefony powinny być wyłączone lub przynajmniej wyciszone, a powiadomienia wyłączone także na telefonach i komputerach. Jeśli będą musieli korzystać z Internetu w celach szkolnych, istnieje wiele programów i rozszerzeń przeglądarki, które będą blokować rozpraszające uwagę witryny.

Eksperymentuj z różnymi strategiami uczenia się

Studenci, którzy odnoszą sukcesy na studiach, zgłaszają różne strategie uczenia się. Zadania związane z czytaniem mogą być trudne, ponieważ zwykle są długie, a profesorowie mogą nie zadawać pytań ze zrozumieniem, aby pomóc uczniom w ustaleniu, co powinni wiedzieć na końcu. Ponadto czytanie jest naprawdę pasywną czynnością, która stanowi wyzwanie dla umysłu ADHD. SQ3R to technika, która może pomóc we wszystkich tych wyzwaniach. Przygotowanie do egzaminów może być również zniechęcające. Badania sugerują, że powinien to być ciągły proces wykorzystujący kilka strategii.

Wyświetl wszystkie dostępne akademickie wsparcie - i skorzystaj z nich

Kiedy zmagają się, uczniowie powinni skorzystać z oferowanej pomocy. Niezależnie od tego, czy są świadczone osobiście, czy przez Internet, wsparcie szkoleniowe powinno być dostępne po wcześniejszym umówieniu się lub w godzinach przyjmowania. Profesorowie i pracownicy pomocy technicznej powinni również mieć godziny pracy, a to może być dobry moment na zadawanie pytań na temat materiałów omawianych na zajęciach lub aspektu pracy domowej lub czytania, które stanowiły wyzwanie. Jeśli ich uczelnia oferuje taką usługę (nie wszyscy to robią), warto umówić się na spotkanie ze specjalistą ds. Nauki w biurze usług dla osób niepełnosprawnych, aby sprawdzić, jakie rodzaje wsparcia zapewniają.

Niektórzy studenci mogą wahać się w poszukiwaniu pomocy na studiach, sądząc, że jest to znak, że nie są oni przeznaczeni na studia. Powinni mieć świadomość, że uczelnie oczekują od uczniów wyzwań - dlatego oferują takie wsparcie.

Niektórzy uczniowie nie chcą też mieć nic wspólnego ze specjalnym wykształceniem po szkole średniej. Powinni wiedzieć, że Biuro ds. Osób Niepełnosprawnych nie będzie ich monitorować - służy ono jedynie zapewnieniu zakwaterowania. A uczniowie z ADHD, którzy odnoszą sukcesy, to zwykle ci, którzy proszą o pomoc, kiedy jej potrzebują.

Jeśli twój syn stara się strategicznie podchodzić do tego, co robi na studiach, jestem pewien, że odniesie sukces!

[Przeczytaj dalej: Mniej trzymania się ręki, większa niezależność dla studentów z ADHD]

---

POMOC DODATKOWA
Dziękujemy za przeczytanie ADDitude. Aby wesprzeć naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia w zakresie ADHD, rozważ subskrypcję. Twój czytelnik i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i zasięg. Dziękuję Ci.

Zaktualizowano 25 czerwca 2020 r