Test zaburzeń lękowych: Czy mam zaburzenia lękowe?
Test zaburzeń lękowych ma na celu wykrycie dowolnego rodzaj zaburzenia lękowego. Jeśli obawiasz się, że możesz mieć zaburzenie lękowe, weź udział w quizie zaburzeń lękowych, aby pomóc odpowiedzieć na pytanie: „Czy mam zaburzenie lękowe?”
Instrukcje testu zaburzeń lękowych
Odpowiedz tak lub nie na poniższe pytania tak uczciwie, jak to możliwe. Poniżej znajdziesz interpretację swoich odpowiedzi.
Podejmij test zaburzeń lękowych1
1. Czy niepokoją Cię następujące kwestie?
Powtarzające się, nieoczekiwane ataki paniki, podczas których nagle ogarnia cię silny strach lub dyskomfort bez wyraźnego powodu; lub strach przed kolejnym atakiem paniki
tak Nie
Uporczywe, nieodpowiednie myśli, impulsy lub obrazy, których nie możesz wydostać się z umysłu (takie jak zajęcie się zarazkami, martwienie się porządkiem rzeczy lub agresywne lub seksualne impulsy)
tak Nie
Silny i ciągły strach przed sytuacjami społecznymi z udziałem nieznanych ludzi
tak Nie
Nadmierne martwienie się (przez co najmniej sześć miesięcy) o wydarzenia lub działania
tak Nie
Strach przed miejscami lub sytuacjami, w których uzyskanie pomocy lub ucieczki może być trudne, na przykład w tłumie lub na moście
tak Nie
Duszność lub bicie serca bez wyraźnego powodu
tak Nie
Trwały i nieuzasadniony strach przed przedmiotem lub sytuacją, taką jak latanie, wzrost, zwierzęta, krew itp.
tak Nie
Niemożność podróżowania samemu
tak Nie
Spędzanie ponad godziny dziennie na powtarzających się czynnościach (mycie rąk, sprawdzanie, liczenie itp.)
tak Nie
Doświadczyć lub być świadkiem traumatycznego zagrażającego życiu lub śmiertelnego zdarzenia lub poważnej szkody (takiej jak walka wojskowa, przestępstwo z użyciem przemocy lub poważny wypadek)
tak Nie
2. Więcej dni niż nie, czy doświadczasz następujących rzeczy?
Niepokój
tak Nie
Łatwo się rozprasza
tak Nie
Drażliwość
tak Nie
Napięte mięśnie czy problemy ze snem?
tak Nie
Twój lęk zakłócający codzienne życie
tak Nie
3. Posiadanie więcej niż jednej choroby w tym samym czasie może utrudniać diagnozowanie i leczenie różnych schorzeń. Depresja i nadużywanie substancji należą do stanów, które czasami komplikują zaburzenia lękowe.
Czy w ostatnim roku doświadczyłeś zmian w nawykach spania lub jedzenia?
tak Nie
Więcej dni niż nie, czy czujesz się smutny lub przygnębiony?
tak Nie
Więcej dni niż nie, czy czujesz się niezainteresowany życiem?
tak Nie
Więcej dni niż nie, czy czujesz się bezwartościowy lub winny?
tak Nie
4. W ciągu ostatniego roku zażywał alkohol lub narkotyki ...
spowodowałeś, że nie wypełniłeś obowiązków związanych z pracą, szkołą lub rodziną?
tak Nie
naraził Cię na niebezpieczną sytuację, taką jak jazda samochodem pod wpływem?
tak Nie
zostałeś aresztowany?
tak Nie
kontynuowałeś pomimo powodowania problemów dla ciebie lub twoich bliskich?
tak Nie
Punktacja testu zaburzeń lękowych
Im więcej razy odpowiedziałeś „tak” w quizie zaburzeń lękowych, tym bardziej prawdopodobne jest, że cierpisz na zaburzenia lękowe.
Sekcje pierwsza i druga testu zaburzeń lękowych mają na celu wskazanie zaburzeń lękowych, podczas gdy sekcje trzecia i czwarta dotyczą warunków, które mogą komplikować zaburzenia lękowe - takich jak depresja lub Stosowanie substancji.
Jeśli odpowiedziałeś w większości na tak w jednej sekcji lub ogólnie w quizie zaburzeń lękowych, powinieneś wydrukować tę stronę z odpowiedziami i przedyskutować je ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego lub opieki zdrowotnej.
Pamiętaj, że tylko wyszkolony specjalista ds. Zdrowia psychicznego, taki jak lekarz rodzinny, psychiatra lub psycholog, może zdiagnozować chorobę psychiczną.
Zobacz też:
- Co to jest zaburzenie lękowe? Definicja zaburzenia lękowego
- Objawy zaburzeń lękowych, objawy zaburzeń lękowych
- Rodzaje zaburzeń lękowych: Lista zaburzeń lękowych
- Objawy silnego niepokoju są bardzo przerażające
- Potrzebuję pomocy psychicznej: Gdzie znaleźć pomoc dotyczącą zdrowia psychicznego
odniesienia do artykułów
