Rzeczy, które brałem za pewnik, zanim miałem chorobę afektywną dwubiegunową

Jest tak wiele rzeczy, które uważałem za oczywiste, zanim zachorowałem na chorobę afektywną dwubiegunową. Tak jak wielu ludzi, prowadziłem normalne życie. miałem 18 lat; byłem na uniwersytecie; mieszkałam z moim chłopakiem; statystyki mojego życia zdecydowanie znajdowały się w mięsistej części krzywej dzwonowej. I jako taki, z pewnością nigdy nie myślałem o chorobie psychicznej. Nie byłbym w stanie poprawnie zdefiniować dla ciebie choroby afektywnej dwubiegunowej za milion dolarów. To są dni, za którymi tęsknię. Patrząc wstecz, wiele rzeczy było innych, zanim zachorowałem na chorobę afektywną dwubiegunową.

Zanim zachorowałem na chorobę afektywną dwubiegunową, nigdy nie myślałem o czyszczeniu się ani o niczym innym

W te dni musiałem zmuszam się do wzięcia prysznica. Jest ku temu wiele powodów, ale wystarczy powiedzieć, że choroba afektywna dwubiegunowa na zawsze zmieniła sposób, w jaki postrzegam prysznic. Ale zanim zachorowałem na chorobę afektywną dwubiegunową, nie pamiętam, żebym choć raz pomyślał o wzięciu prysznica lub kąpieli – ani razu. Te tematy nie zużywały żadnych cykli mózgowych, a ja po prostu robiłem je z przyzwyczajenia — podobnie jak wszyscy. Całkowicie możliwe byłoby zapomnienie, czy wziąłem prysznic w konkretny poranek, ponieważ było to tak nieważne, że nawet nie rezonowało w mojej pamięci.

To samo dotyczy sprzątania mojego otoczenia. Zanim zachorowałem na chorobę afektywną dwubiegunową, podnoszenie odkurzacza lub ścierki do kurzu było po prostu czymś, co robiłem. Moje środowisko było czyste, ponieważ tak się robi.

Teraz dzięki depresji i innym chroniczna dolegliwość, Muszę planować, kiedy sprzątam i oszczędzać energię, aby to zrobić. Teraz rzeczy cały czas się brudzą, ponieważ po prostu nie mam energii, aby oczyścić moje środowisko tak, jak powinienem.

Zanim zachorowałem na chorobę afektywną dwubiegunową, myślałem o czasie znacznie mniej

Moje życie jest obecnie rządzi rutyna. Czas na pobudkę, czas na pigułki, więcej czasu na pigułki, czas na jedzenie i tak dalej są częścią mojego codziennego planu.

Ale zanim zachorowałem na chorobę afektywną dwubiegunową, w ogóle nie myślałem o „planie dnia”. Jeśli spałem, spałem. Jeśli miałam ochotę zrezygnować ze śniadania, robiłam to. Jeśli chciałem wyjść, tak się stało. Mój dzień został zbudowany wokół tego, co ja poszukiwany robić, a nie to, co ja miał do zrobienia. Czas na zegarze mógł mieć wpływ, ale nie był siłą napędową tylu małych działań, które musiałem popełnić.

Zanim miałem chorobę afektywną dwubiegunową, mogłem spać

W dzisiejszych czasach sen jest dla mnie priorytetem. Igranie z moim snem miesza się z moją chorobą afektywną dwubiegunową, a ja po prostu nie mogę tego mieć. Więc teraz mam rytuał przed snem i chodzę spać o tej samej porze każdej nocy, bez względu na wszystko. A jeśli mój sen jest zakłócony z jakiegoś powodu wiem, że z moją chorobą psychiczną narastają kłopoty.

Ale zanim zachorowałem na chorobę afektywną dwubiegunową, spałem dziewięć godzin na dobę, nie myśląc o tym. To, kiedy kładłem się do łóżka, nie było priorytetem. Moje ciało zdecydowało, kiedy się obudziłam. Sen był rzeczą, która zdarzała się w nocy bez wątpienia. Kiedy idziesz do łóżka, śpisz. To było takie proste.

Zanim miałem chorobę afektywną dwubiegunową, nie byłem tak świadomy, uważny i introspektywny

Zawsze byłem trochę introspekcyjny, ale teraz ta introspekcja jest nieodwracalnym nawykiem, który pochłania moje dni. Muszę uważać na każdą najmniejszą myśl i każdą najdrobniejszą emocję, ponieważ tak często pochodzą one z mojego chorego mózgu, a nie ze mnie. Czasami muszę być uważny, ponieważ to jedyny sposób radzenia sobie z niektórymi z moich zaburzeń afektywnych dwubiegunowych i objawy lękowe. W każdej minucie każdego dnia muszę używać ostrych rozmów, aby odeprzeć wszystkie myśli, które próbują mnie zabić. Muszę ostrożnie moderować swoje działania, ponieważ nie mogę pozwolić, aby kierowały nimi dwubiegunowe myśli.

Ale, och, zanim zachorowałem na chorobę afektywną dwubiegunową, moje myśli i uczucia po prostu się wydarzyły. Moje działania też się wydarzyły. Kierowały nimi rozsądne myśli i emocje. Nie musiałem umieszczać algorytmów myślowych między moim mózgiem a światem zewnętrznym. Nie musiałem cały czas myśleć o myśleniu. Zostawiło tyle miejsca na inne rzeczy.

Zanim miałem chorobę afektywną dwubiegunową, wszystko było prostsze

Tęsknię za wszystkimi rzeczami, które uważałem za oczywiste. Brak choroby afektywnej dwubiegunowej upraszcza codzienność. Brak choroby afektywnej dwubiegunowej usprawnia Twoją codzienność. I tak, zanim zachorowałem na chorobę afektywną dwubiegunową, ponieważ nie byłem pochłonięty myślami o moich myślach i uczuciach, wbijaniem wysiłku w sprzątanie, martwieniem się o porządnym przespaniu nocy, kiedy muszę wziąć pigułki i wiele więcej, miałem czas i przestrzeń, aby naprawdę dowiedzieć się, co chcę robić i Zrób to. Zanim zachorowałem na chorobę afektywną dwubiegunową, moje dni były normalne, i oczywiście wziąłem to za pewnik.

Naprawdę dobrze jest przyjąć normalność za coś oczywistego. To jest to, co każdy powinien mieć domyślnie. Ale może przez chwilę zastanów się, jak to jest być niepełnosprawnym. Zastanów się, jak by to było, gdyby kąpiel pochłaniała cały Twój wysiłek i musiałaś po niej odpoczywać. Zastanów się, jak by to było przyjmować tabletki trzy razy dziennie, tylko z jedzeniem, o tej samej porze każdego dnia, a potem radzić sobie z niezliczonymi skutkami ubocznymi. Zastanów się przez chwilę nad czyjąś walką, a potem uświadom sobie, jakie masz szczęście, biorąc tak wiele za pewnik. Chciałbym być tam z tobą. Ale nigdy nie będę. Rozważ to.