P: Jak możemy zrównoważyć niezależność nastolatków z przyzwoitymi GPA?
P: „Mój syn odkłada mnie na zajęcia szkolne, odkąd zaczął liceum. Jego oceny zawsze były dobre, ponieważ ma dobrą pamięć, a matematyka jest łatwa. Od zawsze zmagał się z organizacją i nauką. Teraz, gdy materiał jest coraz trudniejszy, jego oceny spadają. Walczy ze mną o przyniesienie pracy do domu lub naukę do testów i mogę sobie tylko wyobrazić, jak wygląda jego szafka. Jak mam sobie z tym poradzić? ” - ADHDMom
Cześć ADHDMama:
Nie tak dawno siedziałem naprzeciwko mojego ówczesnego syna ze szkoły średniej (który też to zrobił ADHD) próbując dowiedzieć się, jak wynegocjować te same granice. Ponieważ nie znam zakresu „pomyłki w ocenach” twojego syna, tematów, z którymi się boryka, ani tego, czy otrzymuje zakwaterowanie lub usługi w swoim Liceum, Mam zamiar zaoferować wskazówki, które zadziałały dla mnie i moich klientów coachingu.
Zadaj nauczycielom bardzo szczegółowe pytania.
Moim pierwszym działaniem byłoby bezpośrednie skontaktowanie się z jego nauczycielami. Co oni zauważają? Czy jego problemy mają podłoże akademickie, jak słabe wyniki testów? A może nie oddaje zadań na czas… lub w ogóle? Czy rozumie prezentowany materiał? Czy jest przytłoczony pracą? Jego nauczyciele powinni być w stanie powiedzieć ci, co obserwują.
Powiedz nauczycielom dokładnie, co widzisz, aby zapewnić sobie odpowiednie wsparcie.
Niezwykle ważne jest również, abyś poinformował nauczycieli swojego syna o tym, co widzisz w domu. Miałem klienta coachingu dla rodziców w podobnej sytuacji do Twojej. Kiedy przekazała nauczycielom swojego dziecka, że jej córka nie przyniesie do domu żadnej pracy do wykonania nauczyciele wymagali, aby pewna ilość pracy była wykonywana w domu co noc, a następnie sprawdzali, czy została wykonana Następny dzień. Ta prosta zmiana pomogła znacząco poprawić oceny jej córki. Konkluzja? Im lepszy twój komunikacja ze szkołą, tym bardziej pomoże to Twojemu synowi.
Zadawaj pytania „co” (nie „dlaczego”).
Wspomniałeś, że twój syn „walczy” z tobą na temat prac domowych i nauki. Mogę ci doradzić: nic tak nie przerywa rozmowy, jak dokuczliwe lub natrętne pytania. Cóż, przynajmniej tak jest w moim domu. ☺
[Kliknij, aby przeczytać: Jak nastolatka, którego kochasz - wskazówki dotyczące komunikacji przyjaznej dla ADHD]
Pytania „dlaczego” są naładowane emocjonalnie. Odpowiedzi na nie są zwykle przepełnione obroną lub winą. Pytania typu „jakie” służą do ustalenia faktów i pomagają dotrzeć do źródła problemu.
Zamiast więc pytać o konkretne zadania lub oceny, spróbuj rozpocząć dialog, na przykład: „A co myślisz o…?” lub „Jaki masz plan do …." lub nawet „Co może stanąć Ci na drodze?” Rozpoczynanie takich rozmów jest łagodniejszym podejściem i może zapobiec zamknięciu zespół.
A wskazówka w ramach napiwku? Umów się na spotkanie w celu omówienia.
Ta strategia jest jedną z moich ulubionych. Kiedy Twoje dziecko jest w gorączce chwili, najbardziej typową reakcją jest postawienie się w obronie i zamknięcie. Następnym razem, gdy będziesz chciał omówić z nim jego naukę, przedstaw zamiast tego tę opcję: „Rozumiem, że może być konieczne zebranie myśli, aby wyjaśnić mi, co się stało o… Porozmawiajmy o 20:00, więc masz trochę czasu na przygotowanie tego, co masz do powiedzenia ”. Ta strategia daje Twojemu synowi trochę przestrzeni, w której może wniknąć myśli i emocje zamówienie.
Zapytaj, zanim zaoferujesz pomoc.
Tak, słyszałeś mnie. To było dla mnie najtrudniejsze do nauczenia się. Z natury jestem naprawiaczem i zawsze chcę znaleźć rozwiązanie. Na własnej skórze przekonałem się, że nie mogę „narzucić” moich rad ani rozwiązań na syna. A oferowanie niezamówionej pomocy lub porady prawie zawsze wyłącza tę iz powrotem. Kiedy mój syn dorastał, moją zasadą było, aby najpierw zapytać go: „Chcesz mojej pomocy, czy chcesz zrobić to sam?” Wierz lub nie, ale czasami odpowiedź brzmiała: „Pomocy, proszę!”
Ustaw jasne parametry.
Jak wiemy aż za dobrze, nie zawsze możemy zmusić kogoś - nawet nasze własne dzieci - do zrobienia tego, co byśmy chcieli. Jednak to, co MOŻEMY zrobić, to ujawnić nasze oczekiwania. Ustaw więc parametry - i uczyń je jasnymi, zwięzłymi, rozsądnymi i bezpośrednimi. Upewnij się, że twój syn wie, czego się od niego oczekuje, jakie naturalne konsekwencje mogą mieć, jeśli tego nie zrobi sprostać tym oczekiwaniom, że on sam odpowiada za swoje czyny, a Ty jesteś tutaj, aby pomóc, jeśli zajdzie taka potrzeba to.
Powodzenia.
Niezależność nastolatków: kolejne kroki dla rodziców
- Czytać:Jak zmotywować nastolatka z ADHD
- Uczyć się: Przewodnik po szkole średniej dla nastolatków z ADHD
- Robić: The Messy Student’s Guide to Order - Wskazówki dotyczące organizacji ADHD
Trener rodziny ADHD Leslie Josel, z Porządek z chaosu, odpowie na pytania od ADDitude czytelnicy o wszystkim, od bałaganu papierowego po sypialnie w strefach katastrofy i od opanowania list rzeczy do zrobienia po przybycie na czas za każdym razem.
Prześlij swoje pytania do trenera rodzinnego ADHD tutaj!
WSPARCIE DODATKOWE
Dziękuję za przeczytanie ADDitude. Aby wspierać naszą misję zapewniania edukacji i wsparcia ADHD, rozważ subskrypcję. Twoi czytelnicy i wsparcie pomagają nam udostępniać nasze treści i docierać do nich. Dziękuję Ci.
Aktualizacja 3 sierpnia 2020 r
Od 1998 roku miliony rodziców i dorosłych zaufało poradom ekspertów ADDitude i wsparciu, aby lepiej żyć z ADHD i związanymi z nim chorobami psychicznymi. Naszą misją jest bycie zaufanym doradcą, niezachwianym źródłem zrozumienia i wskazówek na drodze do dobrego samopoczucia.
Zdobądź darmowy numer i darmowy eBook ADDitude, a także zaoszczędź 42% ceny okładki.
