„Skateboarding Saved Me from Myself - Twoice”

„Podczas jazdy na deskorolce znalazłem grupę outsiderów, z którymi od razu nawiązałem kontakt. Byliśmy widmami z liceum, zranionymi duszami, które znajdowały ukojenie w swoim towarzystwie. Spadłem dużo. Złamałem żebra i kostki, ale wciąż wracałem na pokład.

Charlie Brown miał nieszczęśliwe szczęście z latawcami. Raz po raz „Drzewo nienawidzące latawców” pokonało go. A to był dopiero początek kłopotów Charliego ze sportowymi przedsięwzięciami. Jeśli nie przegapił boiska w baseballu, to nie trafił w kopnięcie podczas piłki nożnej. Całkiem sporo nawiązuję do Charliego Browna.

Pewnego dnia, podczas zaimprowizowanego rodzinnego dnia, po raz pierwszy wyciągnęliśmy nowy latawiec. Nadzieje rosły wysoko i ruszyliśmy pełni optymizmu, ale napotkaliśmy niespodziewaną ilość wiatru. Latawiec zaplątał się, zeskrobując ziemię, a ja jak Charlie Brown, owinięty w sznurek latawca i równie smutny. Wiatr był groźnym przeciwnikiem, ale nie mógł się równać z wynikającym z tego wstydem - znaną emocją.

Nie wiem, czy tak dyspraksja, ale zawsze byłem dość niezdarny i walczyłem z koordynacją. Dyspraksja jest spowodowana rozłączeniem między sygnałami wysyłanymi przez mózg w celu koordynowania mięśni ciała podczas wykonywania ruchów fizycznych. Często istnieje obok dysleksja, dyskalkulia lub ADHD. Brak koordynacji jest jego wizytówką - i codziennym aspektem życia, odkąd tylko pamiętam.

W szkole na zajęciach wychowania fizycznego uczyliśmy się gry w squasha i musieliśmy wykazać się umiejętnościami nabytymi, aby zakończyć jednostkę. Ciągle tęskniłem za lotnikiem, kiedy próbowałem służyć. Każda z moich wielu nieudanych prób trwała dłużej niż poprzednia, gdy inni uczniowie zaczęli chichotać w tle. Wstyd został wyrzeźbiony i od tego momentu robiłem wszystko, co mogłem, aby wyjść z wychowania fizycznego - pojawiałem się późno i robiłem fałszywe notatki od rodziców, aby uniknąć upokorzenia.

Ironia polega na tym, że naprawdę lubiłem sport. W weekendy grałem z przyjaciółmi w koszykówkę, tenisa i piłkę nożną. Wtedy nie zdawałem sobie z tego sprawy, ale te cudowne endorfiny pomogły mi wtedy-niezdiagnozowane ADHD mózg reguluje mój nastrój i poprawia skupienie.

[Autotest: czy mogę mieć ADHD?]

Chociaż nadal gram w koszykówkę, jako nastolatek zacząłem interesować się sportem i kulturą z zewnątrz. Dzięki skateboardingowi trafiłem na grupę outsiderów, z którymi od razu się połączyłem. Byliśmy widmami liceum, zranionymi duszami, które znajdowały w swoim towarzystwie ukojenie, aby uciec od traumy w domu lub szkole. Uwielbiałem ten dreszczyk emocji i pośpiech, który towarzyszył nauce sztuczek i pokonywaniu przeszkód. Spadłem dużo. Złamałem żebra i kostki, ale wciąż wracałem na pokład.

Jazda na łyżwach dała mi poczucie przynależności i pewności siebie. Konieczność spojrzenia w dół na strome zejście z rampy i zejście w dół oznaczała konieczność zmierzenia się z moimi lękami i zaangażowania. Podążanie w nieznane pomimo możliwych konsekwencji. W tej nauce pomogła społeczność pięknych, złamanych mężczyzn, którzy podzielali moją pasję i popychali mnie do jej kontynuowania. Odgłosy uderzania deskorolki o podłogę z szacunkiem i wiwaty po wylądowaniu tylnym zaczepem na płasko rampa w moim lokalnym skateparku to ciepłe wspomnienie, które wypaliło samotność, której doświadczyłem przez wszystkie poprzednie lat.

Skateboarding jakimś cudem upadł po tym, jak poszedłem na studia artystyczne. Jednak ostatnio dużo ćwiczyłem jogi i jeździłem na rowerze, ale chciałem znaleźć inny sposób na pozbywanie się moich leków wieczorem. Potem nadstawiłam uszu, słysząc dźwięki na zewnątrz, które wbiły się we mnie głęboko - usłyszałam jakieś dzieciaki jeżdżące na parkingu i odruchowo kupiłem deskorolkę. (Nie wszystko Impulsy ADHD to zła rzecz!) Początkowo zacząłem wracać do mojej pierwszej miłości.

Teraz zdaję sobie sprawę, że po trzydziestce kocham jazdę na deskorolce jeszcze bardziej niż 15 lat temu. Moja głowa wydaje się lżejsza, jest mniej traumy, ponieważ jest opracowywana za pomocą połączenia zdrowych przywiązań, terapii i leków. Po raz kolejny mam taką miłość do rzemiosła i do wszystkiego uważność i radość z jazdy na deskorolce.

[Bezpłatne pobieranie: Niech uważność pracuje dla Ciebie]

Jest teraz tak dużo miejsca i przepływu. Jeśli już, czuję się odważniejszy i łączę rzeczy w sposób, w jaki nigdy wcześniej nie robiłem, kiedy moje własne ego i wewnętrzny krytyk uniemożliwiły mi prawdziwą radość ze sportu i bycie przy nim obecnym. Podobnie jak szkoła, szeptał do mnie w cieniu: „Nigdy nie będziesz tak dobry jak on!” lub „Dlaczego nie możesz tego zrobić?” Teraz te szepty nie mają wejścia. Kiedy jestem na desce, odlatując, moje stopy niosą mnie blisko mojej prawdziwej istoty.

Od paska do paska widzimy zerowy wzrost emocjonalny u Charliego Browna. Mamy nadzieję. Kroimy. Marzymy o jego sukcesie, ponieważ jest w każdym z nas słabszym. Ale raz po raz jest powstrzymywany przez swojego wewnętrznego krytyka, a czasami przez towarzystwo, które utrzymuje. Może utknął w cyklu autosabotażu, ale na szczęście tak nie jest. Może nigdy nie nauczę się latać na latawcu, ale to nie znaczy, że nie nauczyłem się wznosić się wysoko ponad mojego wewnętrznego krytyka.

ADHD i sport: następne kroki

• Czytać: Jak sport zmienił życie mojego syna
• Pobieranie: Bezpłatny przewodnik po zajęciach i sportach dla dzieci z ADHD

Dostać: 10 ćwiczeń uważności przyjaznych dla ADHD

Zaktualizowano 19 sierpnia 2020 r