Depresja nastolatków: co rodzice powinni wiedzieć?

Depresja u nastolatków jest przerażająca i dezorientująca dla rodziców. Okres dojrzewania to czas zmian, który czasami powoduje zmienne nastroje, w tym obniżone nastroje. Jeśli twoje dziecko zacznie się zachowywać i wycofywać, możesz się tym martwić depresja ale także zastanawiam się, czy to część tego wieku. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak odróżnić depresję nastolatków od lęku rozwojowego oraz jak pomóc dziecku, które może nie zachowywać się, jak chce twojej pomocy.

Wiele nastolatków nie chce (lub nie może) bezpośrednio powiedzieć Ci, że zmagają się z depresją, ale są oznaki, na które możesz zwrócić uwagę, ostrzegając cię o potrzebie wsparcia.

Depresja nastolatków: oznaki, na które rodzice mogą uważać

Wytrącanie nastoletniego nastroju z depresji nastolatków jest trudne, ale możliwe. Nastolatki mogą jeździć na emocjonalnej kolejce górskiej i rzeczywiście jeżdżą, a normalną częścią ich rozwoju jest wypróbowywanie nowych zachowań, zmiana grup przyjaciół i oderwanie się od rodziców. Nie oznacza to, że nastolatek ma depresję, ani sporadyczne napady lęku.

Aby pomóc ustalić, czy u Twojego nastolatka występuje depresja, obserwuj wzorce zachowań. Czy widzisz wiele z poniższych znaków, czy tylko jeden lub dwa? Czy są częste czy ulotne? Czy objawy, które pokazują, są ograniczone do jednej lub dwóch sytuacji (takich jak złość i niecierpliwość na rodzeństwo), czy czy widzisz ich w wielu sytuacjach (np. bycie zauważalnie rozdrażnionym na wielu ludzi iw wielu? okoliczności)? Zauważenie, gdzie, kiedy i jak często widzisz te objawy, pomoże ci określić, czy twoje dziecko może mieć depresję:

• Drażliwość, złość lub pobudzenie (mogą to być najbardziej oczywiste objawy depresji u nastolatków)
• Długotrwały smutek i być może częsty płacz
• Beznadziejność
• Wycofywanie się i izolowanie (niektóre nastolatki utrzymują kontakt z małą grupą przyjaciół, a ta grupa może być dla nich nowym kręgiem przyjaźni)
• Spadek wyników w nauce
• Utrata zainteresowania czynnościami, które lubiły, a nawet całkowite zaprzestanie ich wykonywania
• Brak motywacji
• Niewyjaśnione bóle i bóle
• Bunt, lekkomyślność i niezdrowe zachowania, w tym używanie substancji
• Uciekać
• Niska samoocena (poczucie wstydu, bycia „bezwartościowym” lub porażką, problemy z wyglądem i wizerunkiem ciała)
• Ekstremalna wrażliwość na wszystko, co postrzegają jako krytykę

Depresja u nastolatków, podobnie jak w innych grupach, niesie ze sobą ryzyko samobójstwo. Uważaj na oznaki myśli samobójcze, Jak na przykład:

• Romantyzowanie śmierci, mówienie o niej często i pozytywnie
• Pisanie opowiadań, wierszy lub tekstów o śmierci
• Robić bezmyślne uwagi o lepszej sytuacji po śmierci lub o zdrowiu innych bez nich
• Rozdawanie cennych rzeczy
• Poszukiwanie oznacza odebranie sobie życia

Jeśli twój nastolatek pokazuje którekolwiek z nich znaki ostrzegawcze samobójstwa lub w inny sposób prowadzi cię do przekonania, że ​​rozważają samobójstwo, zabierz je natychmiast do szpitala. Mogą bardzo się rozgniewać, ale będą żyli, aby z tobą przez to przejść.

Znajomość objawów depresji nastolatków, na które należy zwrócić uwagę, jest ważnym pierwszym krokiem. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, gdy zauważysz te znaki.

Wskazówki dla rodziców, jak pomóc nastolatkom z depresją

Przypomnij sobie, że jednym z objawów depresji u nastolatków, a także oznaką tego, że Twoje dziecko jest nastolatkiem, jest wrażliwość na krytykę. Depresja może sprawić, że nastolatek zinterpretuje każdy mały komentarz, spojrzenie lub gest jako wyrzut, więc podchodź do niego z troską, troską i otwartością. O ile chcesz pomóc w polepszeniu sytuacji, jeśli uważają, że chcesz je „naprawić”, mogą dalej izolować się i unikać ofert pomocy.

Aby dotrzeć do nastolatka, który może mieć depresję:

• Podejdź do nich neutralnie i poproś, aby opowiedzieli o tym, co dzieje się w ich życiu (unikaj zadawania wielu pytań, ponieważ generalnie odstrasza to nastolatki)
• Słuchaj, jak mówią - unikaj pokusy, by słuchać rad i sugestii
• Pozwól, aby wszelkie irytacje lub inne negatywne postawy przepłynęły obok Ciebie, wiedząc, że nie są one osobiste
• Potwierdź ich emocje i myśli, ale nie musisz tolerować żadnego lekkomyślnego i niebezpiecznego zachowania
• Proponuję delikatnie i pozytywnie profesjonalna pomoc / terapia
• Poproś ich, aby zrobili test na depresję dla nastolatków i podziel się z Tobą wynikami, aby ułatwić dyskusję

Bardzo skutecznym sposobem pomocy jest po prostu bycie przy nich. Spędź z nimi czas wolny od rozpraszania się każdego dnia, nawet jeśli jest to tylko wspólne oglądanie programu telewizyjnego w ciszy. Zaproponuj im wycieczkę do kawiarni (lub podobnej), ale nie zmuszaj. Prawdopodobnie nie przyjmą cię od razu, ale ufają, że znają i doceniają twoją szczerość.

Depresja u nastolatków jest trudna dla wszystkich, zwłaszcza dla nich. Pragną niezależności, ale wciąż są dziećmi i nie bardzo wiedzą, jak sobie pomóc. Kiedy o tym pamiętasz i jesteś obecny ze swoim nastolatkiem, a nie jako małe dziecko, pomożesz mu pokonać depresję.

odniesienia do artykułów