Ubóstwianie dat trzeźwości w leczeniu uzależnień

Jako osoba, która nie tylko osobiście doświadczyła wyzdrowienia z nałogu, ale również pracowała jako specjalista od uzależnień, wiem wszystko o idolizowaniu świętej daty trzeźwości. Jeśli jednak śledzisz ten blog przez długi czas, prawdopodobnie zauważysz, że nigdy nie podałem dokładnej daty mojej trzeźwości ani dokładnych tygodni, miesięcy lub dni, w których byłem wolny od nałogu. Dzieje się tak, ponieważ naprawdę nie szanuję świętej daty trzeźwości, jak robi to wiele innych osób w leczeniu uzależnień. Nie mam złej woli w stosunku do tych, którzy uczestniczą w tym rytuale, ale z biegiem czasu nauczyłem się, że to po prostu nie moja sprawa.

Co to jest data trzeźwości?

Dla wielu zdrowiejących uzależnionych data trzeźwości jest dniem lub chwilą wolności; tydzień, dzień, miesiąc lub dokładna minuta, w której wybrali dla siebie inne życie, wolne od uzależniającego nawyku lub substancji, która im szkodziła. Teoretycznie wspominanie tego momentu na zawsze to świetna praktyka, ale nie jest tak dla wszystkich.

Niektórym służy jako przypomnienie o odpowiedzialności i może pomóc określić, gdzie się znajdujesz regeneracja, jakie konkretne zmagania mogą Cię nękać i czego możesz się spodziewać na każdym etapie trzeźwość. Jednak dla innych ludzi nie jest to takie proste ani uroczyste.

Jednym z największych wyzwań związanych z idealizowaniem dat powrotu do zdrowia lub trzeźwości jest wstyd samookaleczający (lub zadany przez społeczność), który pojawia się wraz z bólem nawrotu. W wielu społecznościach uzdrawiających istnieje przekonanie, że twoje życie tak naprawdę nie zaczyna się, a nawet nie ma znaczenia przed twoją trzeźwością. Jest to zarówno problematyczne, jak i niesamowicie bolesne dla osób uzależnionych, takich jak ja.

Mówiąc z doświadczenia, jako wracający do zdrowia uzależniony, który miał nawroty więcej razy, niż mogłem zliczyć (tak, czasami nawet po cały rok powrotu do zdrowia) istnieje niesamowicie toksyczny ton, który towarzyszy tej ogromnej fiksacji świętej trzeźwości data.

Każdy dzień liczy się w leczeniu uzależnienia

Nazwij mnie szaleńcem, ale nie sądzę, żeby 12 lat, 12 miesięcy, a nawet 12 dni trzeźwości zostało wyrzucone przez okno, jeśli masz jedną krótką lukę w ocenie. Uważam, że każdy dzień spędzony na wychodzeniu z nałogu powinien być potężny, traktowany priorytetowo i całkowicie celebrowany. Nawet jeden marny dzień, w którym zdecydujesz się powstrzymać od nałogu, to 24 żmudne godziny, w których wybrałeś wyzdrowienie zamiast nałogu i to jest wielka cholerna sprawa, jeśli o mnie chodzi.

Nie powinieneś w jakiś sposób tracić dni, minut i godzin, na które tak ciężko pracowałeś. Jeden lub dwa lub trzy nawroty nie powinny przeszkodzić ci w obchodzeniu wszystkich pozostałych miesięcy lub lat powstrzymania się od przyjmowania leku z wyboru.

Wiem, że ten pomysł to kontrkultura (przynajmniej występuje w wielu społecznościach zdrowienia, których doświadczyłem), ale ja Naprawdę nie rozumiem, dlaczego czujemy potrzebę zdyskredytowania lat ciężkiej pracy tylko dlatego, że ktoś zrobił błąd. Moim zdaniem nigdy nie stracisz tego „trzeźwego czasu”, ale zamiast tego po prostu zyskujesz więcej.

Myślę też, że ważne jest, aby pamiętać, co liczy się jako „krótki okres” w przeciwieństwie do rozległego nawrotu lub pełnego napadu. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​krótka przerwa to szybki powrót do starego życia lub nawyków, ale równie szybki powrót do zdrowia i mentalne uświadomienie sobie, że to już nie to, kim jesteś. To jest zupełnie inne niż ktoś, kto nawraca i kończy się z powrotem w swoim pełnym nałogu przez trzy miesiące lub dłużej.

Chociaż nadal uważam, że każdy dzień liczy się w wyzdrowieniu i że nawrót (bez względu na to, jak długo) nie powinien determinować twojej wartości ani pracy, którą wcześniej włożyłeś, mogę zrozum również, że jeśli nawrót jest rozległy i trwa, powinien mieć wysoki priorytet i ostatecznie powinieneś szukać pomocy medycznej i psychologicznej, która jest potrzebna.

Bałwochwalstwo trzeźwości może zaszkodzić odzyskującym się uzależnionym

Ostatecznie tylko ty i zaufani specjaliści od zdrowia psychicznego w swoim życiu możecie rozszyfrować, co kwalifikuje się jako krótkie odstępstwo, a co może być pełnym nawrotem. Uważam, że każdy jest inny, więc nie jestem tutaj, aby podjąć taką decyzję za Ciebie.

Jednak pod koniec dnia, niezależnie od tego, czy właśnie straciłeś przytomność, nawrót choroby, czy też świętujesz piąte niesamowite Chciałbym zachęcić Cię do odejścia od przekonania, że ​​daty trzeźwości w jakiś sposób determinują Twoje wartość. Chwila, w której zaczynamy czuć się lepsi od innych podczas naszego powrotu do zdrowia, jest czymś, czego wszyscy powinniśmy się bać i uważać. Duma nie doprowadzi Cię do powrotu do zdrowia nałogowego. Zaufaj mi, nauczyłem się tego z doświadczenia.

Pamiętaj tylko, aby mieć trochę łaski dla osoby siedzącej obok ciebie podczas następnej imprezy grupowej lub społecznościowej. Wszyscy zmagamy się z tymi samymi rzeczami i wszyscy mamy chwile bólu i chwile, z których możemy być dumni.

Leczenie uzależnienia nie powinno być konkursem. Nie ma tu zwycięzców, tylko grupa ludzi, która z całych sił stara się żyć jak najlepiej.

Amanda jest profesjonalną pisarką o zdrowiu i dobrym samopoczuciu, która specjalizuje się w tworzeniu treści dostosowanych do żeńskich odbiorców. Szczególnie pasjonuje się niesprawiedliwością społeczną, zdrowiem psychicznym i zdrowiem nałogów.

Znajdź Amandę na Facebook, Świergot i jej osobisty blog.

Aby uzyskać więcej informacji na temat profesjonalnych usług pisarskich Amandy, odwiedź ją pod adresem Wpływ pisarski Richardsona.