Czy mój brat umrze przez samobójstwo? Jak sobie radzę z tym strachem

Ostrzeżenie o wyzwalaczu: ten post zawiera szczerą dyskusję na temat samobójstwa.

Martwię się, że mój brat umrze przez samobójstwo. Nawet wpisanie tych słów wydaje się przerażająco intymne, ponieważ ten bardzo prawdziwy strach jest niewypowiedziany w naszej rodzinie.

„Umrzeć przez samobójstwo”, zwrot przeraża moją rodzinę

Tańczymy wokół „może umrzeć przez samobójstwo” z eufemizmami - szepcząc o naszych obawach, że pewne wydarzenia mogą „zepchnąć go z krawędzi” lub „być dla niego za dużo”. Samobójstwo to słowo, którego nie odważymy się wypowiedzieć, jakby jego wypowiedzenie w jakiś sposób zaprosiło tę straszną pandemię do naszego domu.

Wiem, że moja rodzina podziela moje obawy, że mój brat umrze w wyniku samobójstwa, mimo że nie powiedzieli mi o tym bezpośrednio. Widzę to w sposobie, w jaki moja matka wybucha płaczem, kiedy mój brat nie odpowiada na jej telefony. Widzę to w sposobie, w jaki mój ojciec stara się unikać przekazywania mu złych lub niepokojących wiadomości. Widzę to w zbiorowych wyrazach ulgi, które wszyscy nosimy, kiedy pojawia się na imprezach w wyraźnie dobrym humorze. Wyglądasz na tak szczęśliwego, mówimy mu, po cichu pragnąc, aby nas upewnił, że

depresja magicznie zniknęło teraz - możemy przestać mieć obsesję.

Radzenie sobie z lękami przed śmiercią bliskiej osoby, która umarła przez samobójstwo

Jeśli kliknąłeś na ten blog, możesz mieć nadzieję, że mam hack na życie, który powstrzymuje mnie od obaw, że mój brat umrze przez samobójstwo. Faktem jest, że zawsze będę się tym martwił. Był czas w najbardziej ostrych fazach mojego brata choroba umysłowa że jego samobójstwo było bardziej „kiedy” niż „jeśli” i tak dalej trauma zostaje z tobą.

Jedyną rzeczą, która moim zdaniem jest pomocna, jest zaakceptowanie tego strachu, a częścią procesu akceptacji jest nazywanie go. Może to być rozmowa z przyjacielem w formacie sesja terapeutyczna, w swoim dzienniku, a nawet do samego ukochanej osoby (chyba że byłaby to dla nich wyzwalająca rozmowa). W ostatnim czasie zacząłem otwierać się na zaufanego przyjaciela, który rozumie, jakie są te zmartwienia - opublikuję film wyjaśniający, w jaki sposób mi to pomogło.

Nie jesteś sam

Głównym przesłaniem, które chcę dziś przekazać, jest solidarność. Jeśli jesteś członkiem rodziny lub ukochaną osobą, której obawiasz się, że może umrzeć w wyniku samobójstwa, siedzę dziś z tobą i dzielę twój ból. Podróż wspieranie kogoś z problemami zdrowia psychicznego może być samotny i przerażający, ale dzięki temu możemy sprawić, że będzie mniej tajemniczy mówiąc o naszych obawach. Zawsze będę się martwił, że mój brat umrze przez samobójstwo, ale za każdym razem, gdy wypowiadam to straszne zdanie na głos, czuję się trochę mniej odizolowany.

Jeśli uważasz, że możesz zranić siebie lub kogoś innego, natychmiast zadzwoń pod numer 9-1-1.