Zrozumienie, jak wyglądają zmiany w życiu z DID

- Jak wyglądają twoje alter? to tylko jedno pytanie, które otrzymuję od ludzi, z którymi nie mieszkam dysocjacyjne zaburzenie tożsamości (DID). To dlatego, że jedną z najbardziej fascynujących części DID dla ludzi, którzy z nią nie żyją, jest koncepcja zmienia. Zgodnie z teorią wewnętrznego systemu rodzinnego (IFS) wszyscy mamy części naszej osobowości, które sprawiają, że czujemy się dobrze. Chociaż możemy mieć jedną część, która chce zjeść kawałek ciasta, możemy mieć inną, która każe nam pominąć puste kalorie. To nie jest tak dalekie od tego, co ludzie z doświadczeniem DID, ale na bardziej ekstremalnych podstawach.

Dodatkowo, osób mieszkających z DID może mieć dziesiątki części do regularnego żonglowania, co może sprawić, że będzie to nieco trudniejsze w porównaniu z przeciętną osobą. Ale jedno z częstszych pytań, które zadają mi osoby zainteresowane moim stanem, brzmi: „Jak wyglądają twoje zmiany?” Czasami po tym pytaniu następuje: „Czy wszystkie wasze alter są ludzkie?”

Jak wyglądają zmiany?

Co ciekawe, moje alter nie zawsze w ogóle wyglądają i nie pojawiają się w mojej głowie, nawet gdy desperacko czegoś potrzebują. Zwykle czasami wyobrażam sobie je z boku wystraszony przez inne alter którzy również domagają się uwagi.

Odkryłem, że jako szczególna zmiana potrzebuje więcej uwagi. Może w końcu górować nade mną, stając się przytłaczający, dopóki nie będę mógł z nim porozmawiać w trybie sesja terapeutyczna. Ale nawet w takich przypadkach gigantyczna zmiana może po prostu wyglądać jak duża kropla, dopóki nie dostanę poznać go lepiej, zrozumieć jego potrzeby i pragnienia oraz powiązać go z pewnym okresem w moim życie.

Kiedy już poznam alter, może to przekształcić się w jego rzeczywistą tożsamość, niezależnie od tego, czy będę to ja jako małe dziecko, czy nastolatek. Z mojego osobistego doświadczenia wynika, że ​​większość moich alter reprezentuje okres mojej traumy.

Zrozumieć moją podróż za pomocą Alters

Moja podróż z alterami jest długa. To nie jest tak proste, jak słysząc kilka głosów w mojej głowielub widząc przed sobą zmiany, których tak naprawdę nie ma. Zajęło mi lata specjalistycznej terapii IFS, zanim dotarłem do miejsca, w którym czułem się nawet w najmniejszym stopniu w konfrontacji z tym, co „słyszałem” w mojej głowie, co okazało się być moimi własnymi sprawami.

Dopiero wtedy mogłem pojąć mój DID i jak sobie z nim radzić na co dzień. Obecnie nadal pracuję z terapeutą, który specjalizuje się w IFS, aby pomóc mi zarządzać rozmowy wewnętrzne Mam ze wszystkimi moimi częściami. Bez cotygodniowego coachingu nie uzyskałbym praktyki, której potrzebuję, aby ułatwiać funkcjonalne dyskusje między moimi alter.

Każde doświadczenie jest inne dla osoby zarządzającej DID, ale naprawdę wierzę, że przy profesjonalnej pomocy można uzyskać kontrolę nad tajnikami choroby.