Wprowadzenie do Justina Hughesa, autora „Building Self Esteem”

Nazywam się Justin Hughes i cieszę się, że mogę dołączyć Budowanie poczucia własnej wartości. To temat, z którym walczyłem przez całe życie. W rzeczywistości nadal z tym walczę. Kiedy HealthyPlace zaprosił mnie do przyłączenia się do tego bloga, uznałem ten temat za ironiczny, ponieważ z powodu moich różnorodnych zmagań ze zdrowiem psychicznym, poczucie własnej wartości jest tym, co najmniej przeszedłem. Zrobiłem znaczne postępy w walce z moim negatywna rozmowa z samym sobą, ale ledwo to opanowałem. Być może właśnie dlatego tu jestem.

Justin Hughes wierzył w to, co usłyszał, co wpływało na jego poczucie własnej wartości

Przez całe dzieciństwo słyszałem o sobie negatywne wiadomości. Nic, co zrobiłem, nie było wystarczająco dobre. Dlaczego ta ocena nie była A zamiast A-? Byłem kujonem, zdecydowanie niefajnym, ponieważ bardziej interesowały mnie komputery i science fiction niż sport i najnowsze mody. Popełniłem największy nastoletni grzech bycia innym, a moi rówieśnicy źle mnie z tego powodu traktowali. Ponieważ nikt w moim życiu nie mówił mi inaczej, zacząłem wierzyć we wszystkie te negatywne opinie o sobie. W końcu utrwaliłem je we własnym umyśle, nawet w dorosłość po usunięciu się z tych negatywnych wpływów.

Przeprogramowanie samooceny Justina Hughesa

W końcu zacząłem odrywać się od otaczającej mnie zbroi negatywności. Moi rodzice byli zawsze boję się, jakim złym kierowcą będę. Zacząłem brać udział w zawodach autocrossowych, czyli jeździe na czas na wolnych parkingach. Z praktyką zacząłem być w tym dobry. Nawet moja negatywna mowa o sobie nie mogła się kłócić z zarejestrowanymi czasami okrążeń i rosnącą kolekcją trofeów. To otworzyło drzwi do próbowania innych rzeczy i uświadomienia sobie, że też jestem w nich dobry.

Z pewnością nie jestem „wyleczony”. Stłumiłem te negatywne głosy w mojej głowie, ale ich jednak nie pokonałem. Niedawna potrójna katastrofa motocyklowa, zwolnienie i śmierć w mojej rodzinie było dla mnie niezwykle trudne. Zdecydowanie miałam chwile, kiedy niskie poczucie własnej wartości zwyciężyło. Wielokrotnie też z tym walczyłem. Chcę podzielić się tym, czego się nauczyłem, aby pomóc Ci pokonać te własne negatywne myśli w uległość. Czasami nie wygrasz tej walki. W porządku, ja też nie. Nie wygramy każdej bitwy i nie ma w tym żadnej hańby. Liczy się to, że nieustannie staramy się przezwyciężyć nasze negatywne programy. Nad tym będziemy razem pracować, ponieważ nie jesteście tu sami Budowanie poczucia własnej wartości.

Dowiedz się więcej o Justinie Hughesie z tego powitalnego wideo: