Jak czuć się pewnie w swoim kostiumie kąpielowym

Uczucie pewni może być trudne, gdy chodzisz w małym, słabym bikini. Nierzadko zdarza się, że mężczyźni i kobiety czują się trochę bezbronni i niepewni podczas gorących, letnich miesięcy, kiedy wiele zajęć towarzyskich obejmuje basen, plażę i strój kąpielowy. Ale nie musi to mieć negatywnego wpływu na poziom Twojej pewności siebie, jeśli jesteś uzbrojony w te wzmacniacze obrazu ciała.

Czasopisma i popularna kultura podpowiedzą Ci, abyś czuł się pewnie na plaży, że masz dietę lub trening. To cały szum; chcą tylko, żebyś kupił czasopismo. Rzeczywistość jest taka, że ​​pewność siebie nie pochodzi z garnituru ani z twardego jak skała ciała, które ma model Victoria Secret, pochodzi z tego, jak się czujesz i jak dobrze się bawisz.

Kilka tygodni temu byłem na wakacjach na Arubie. Zauważyłem, że wielu Europejczyków i Amerykanów z Ameryki Południowej obnosi się ze swoimi ciałami, wszystkich kształtów i rozmiarów, ubranych w Speedo, brazylijskie bikini, a nawet stringi: tak, jak bielizna. Byłem zdumiony, jak pewni siebie wyglądali. Grając w siatkówkę, jedząc plażowe żarcie, biegając jak małe dzieci, wszyscy ubrani mniej niż nici dentystyczne i wydawało się, że ich to nie obchodzi. Zacząłem się zastanawiać, jak każdy może czuć się bardziej pewny siebie i mieć

lepszy obraz ciała w kostiumie kąpielowym?

Zwiększ pewność siebie w bikini

Chcesz poczuć się lepiej w kostiumie kąpielowym? Oto kilka wskazówek, które nie obejmują diet ani wchodzenia na siłownię. Zaufanie pochodzi z wnętrza.

Rozmiar nie ma znaczenia. Tylko ty patrzysz na swoje postrzegane wady. Inni ludzie zauważają, jak dobrze się bawisz, jakie masz nastawienie i osobowość. Zamiast skupiać się na swoim ciele, skup się na tym, dlaczego jesteś na imprezie, z ludźmi, z którymi jesteś i jak dużo zabawy chcesz mieć. Wydarzenie, w którym bierzesz udział, jest prawdopodobnie imprezą przy basenie, a nie „nienawidzę siebie dnia”. Rób to z imprezą, a nie swoim ciałem.

Zmień postawę w wdzięczność. Spróbuj powstrzymać te podłe myśli. Patrzenie na swoje ciało w lustrze i analizowanie każdej jego części zabija pewność siebie. Spróbuj zamień swoje myśli na wdzięczność: zamiast nienawidzić swoich nóg, bądź wdzięczny, że faktycznie masz mocne nogi, które cię wspierają, ponieważ niektórzy nie. Czujesz się zbyt mocny? Następnie, jeśli dojdziesz do „wady”, znajdź coś pozytywnego, aby temu przeciwdziałać. „Może nie lubię swojego tyłka, ale lubię moje ramiona.” Im bardziej skupiasz się na tym, co robi dla ciebie twoje ciało, tym mniej prawdopodobne jest, że utkniesz w niepewnych myślach.

Zakończ porównywanie. Żadne dwa ciała nie są takie same; wszyscy jesteśmy wyjątkowi. Ciało supermodelki, którego pragniesz, nie motywuje, w rzeczywistości jest niewiarygodnie unieważniające i ma wpływ na Twoją pewność siebie. Porównywanie swojego ciała z innymi to przegrana sprawa, ponieważ każdy jest inny.

Dlaczego tu jesteś? Brzmi jak dość głębokie pytanie jak na bikini, ale prawda jest taka, że ​​jesteś czymś więcej niż tylko swoim ciałem. Co robisz ze swoim życiem, poza obsesją na punkcie swojego ciała w tej chwili? Czy jesteś rodzicem, który wychowuje pewne siebie dzieciaki, uczniem, który ma na celu pomaganie innym, czy jesteś dyrektorem generalnym w firmie? Jesteś czymś więcej niż tylko wyglądem; jest większy cel. Skoncentruj się na wszystkim, co robisz i co chcesz robić ze swoim umysłem i ciałem.

Nie poniżajcie swojego ciała. Słowa, które wypowiadasz, mają znaczenie. Im więcej narzekasz na swoje „wady” lub negatywny obraz ciała, tym bardziej zaczynasz w to wierzyć. Ponadto sprawia, że ​​innym wydajesz się niepewny, co często jest dla nich niewygodne. Nikt nie chce spędzać czasu z przyjacielem, który zawsze wskazuje jego wady, sprawia, że ​​myślą, że Ty też szukasz ich wad;

Trzymaj się z dala od tych, którzy to robią. Nix dla wrednych i pogromców ciała. Nie poddawajcie się tej negatywnej energii. Zamiast tego zauważ to i zmień temat lub od niechcenia go uzupełnij i idź dalej. Spędzanie czasu z chłopakami lub dziewczynami, którzy nieustannie się poniżają, wpłynie na ciebie; są toksycznymi przyjaciółmi. Nie zbliżaj się.

Miłego lata i ciesz się skórą, w której jesteś!

Emily jest autorką Wyraź siebie: przewodnik dla nastoletnich dziewcząt, jak wypowiadać się i być tym, kim jesteś.Możesz odwiedzić Emily's Witryna Guidance Girl. Możesz ją również znaleźć na Facebook, Google+ i Świergot.